はじめに
私たちは誰もが幸せになりたいと願っています。しかし、幸せの定義は人それぞれ異なり、その実現方法も千差万別です。ある人は健康であることを最上の幸せと感じ、またある人は豊かな人間関係に幸福を感じることでしょう。物質的な豊かさを追求する人もいれば、精神的な充実感を何より大切にする人もいます。
では、私たちはどのようにして自分なりの幸せを見つけ、それを手に入れることができるのでしょうか。本書は、その問いに答えるべく、幸せの要素を大きく3つに分類し、それぞれの観点から幸福実現の方法を探ります。
第一の要素は「健康」です。心身ともに健やかでいることは、あらゆる活動の基盤となります。自分の体を大切にし、健全な精神を保つことは、幸せな人生を送るための前提条件と言えるでしょう。
第二の要素は「お金・成功」です。お金は私たちの生活を支え、夢と自由の実現を可能にしてくれる大切なリソースです。また、自分の目標に向かって努力し、社会的に成功を収めることは、大きな喜びと満足感をもたらしてくれます。
第三の要素は「人間関係」です。家族、友人、恋人など、私たちを取り巻く大切な人々との絆は、何物にも代えがたい幸せの源泉です。お互いを理解し、支え合える関係性を築くことは、人生の質を大きく左右すると言っても過言ではありません。
また物にはいろいろな見方や考え方の視点と言うものがあります。特に幸せにかかわる3つの要素については古くからいろいろな視点で語られ追求されてきました。呼ばれ方は色々ですが、大きく分けると「科学」「人生訓」「スピリチュアル」の3つになります。
それぞれが幸せになりたいと真剣に考えて見出されたものなので、どれが正しくて、どれが間違っているといういというものではありません。でもそのどれかに偏ると、本質が見えなくなってしまう危険性があります。
本書では、多様性が叫ばれる現代だからこそ、この「科学」「人生訓」「スピリチュアル」という3つの異なる観点から公平に考察してみようと試みました。
まず科学的なアプローチでは、心理学や脳科学、医学などの知見を参考にしながら、客観的な事実とデータに基づいて幸せの条件を探ります。私たちの心と体のメカニズムを理解することは、効果的な幸福追求の第一歩となるでしょう。
次に、人生訓の観点からは、古今東西の偉人たちが残してくれた知恵や格言に耳を傾けます。先人たちが実体験から学んだ教訓は、現代を生きる私たちにも通用する普遍的な真理を含んでいます。彼らのメッセージは、時に科学では説明しきれない、人生の本質的な意味を問いかけてくれるはずです。
最後に、スピリチュアルな視座からは、宗教的な教えや精神世界の叡智を参照しながら、物質的な次元を超えた幸福のあり方を模索します。人は誰しも、自分の存在意義や、他者・世界とのつながりを、自分以外の絶対的な真理に求めたがる存在でもあります。スピリチュアリティは、そうした人間の根源的な願いに応える重要な指針となってくれることでしょう。
本書が目指すのは、科学・人生訓・スピリチュアルという3つのアプローチを縦横無尽に行き来しながら、幸せになるための智慧を多面的・客観的に結集することです。1つの観点だけに偏るのではなく、複眼的な視野で人生を見つめ直してみる。そうすることで、読者の皆さんが自分なりの幸福への道を切り拓いていく手がかりを得ていただければ幸いです。
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