オンライン心理カウンセリングの存在：今時これを知らないのは人生キツイ
寄り添わない心理カウンセラー【Y】：代表
こんにちは🍵
オンラインの心理カウンセリングの存在すら知らない人には寄り添わない心理カウンセラー【Y】です
人生を良くしたいと思っていても、オンライン心理カウンセリングの存在を知らない人はとても多いです
今時、オンライン心理カウンセリングの存在も知らない場合は、相当、マズいです
精神疾患、発達障害だと、そういう視野の狭さがあります
情報収集するのが苦手だという意識はあると思いますが、それは割と多くの場合、努力不足です
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
精神疾患・発達障害の人々とオンライン心理カウンセリングの認知度について
1. はじめに
精神疾患や発達障害を抱える人々の中には、心理カウンセリングが有効であるにもかかわらず、それを利用していない人が多く存在する
その理由の一つとして、オンラインで受けられる心理カウンセリングの存在を知らないことが挙げられる
本記事では、オンライン心理カウンセリングの認知度の低さについて、特徴、一般的な症状、特殊な症状、そしてその歴史について詳しく解説する
2. オンライン心理カウンセリングの特徴
オンライン心理カウンセリングは、インターネットを介して行われる心理支援の一形態であり、対面式のカウンセリングと比べて以下のような特徴を持つ
アクセスのしやすさ
地理的制約がなく、自宅からでもカウンセリングを受けることができる
交通費や移動時間を気にせずに済む
プライバシーの確保
他人の目を気にせず、自分のペースで受けられる
外出が難しい人にとっても利便性が高い
コストの多様性
一般的に、対面カウンセリングよりも料金が安価なことが多い
無料または低額のカウンセリングを提供する団体もある
柔軟な対応
チャット、メール、ビデオ通話など、多様な方法でカウンセリングを受けられる
自分に合った形式を選べる
3. オンライン心理カウンセリングの認知度と一般的な症状
オンラインカウンセリングの認知度が低いことに起因する精神疾患・発達障害の人々の困難には、以下のような一般的な症状が見られる
心理的負担の増大
対面のカウンセリングに行くのが負担で、支援を受けずに症状が悪化する
自己流の対処法で済ませ、誤った対応を続けてしまう
社会的孤立の悪化
誰にも相談できず、孤独感や無力感が増大する
家族や友人に頼ることができず、症状の長期化につながる
誤解や偏見による利用回避
「カウンセリングは特別な人が受けるもの」という誤解を持ち、利用を避ける
精神的な問題を認識していても、どこに相談すればよいかわからない
4. オンライン心理カウンセリングの特殊な症状
オンライン心理カウンセリングの認知度が低いために発生する特殊な問題として、以下のようなものがある
適切な情報にアクセスできない
インターネット環境がない、もしくは検索スキルが低く、情報にたどり着けない
正しいカウンセリング機関を見つけられず、不適切なサービスを選んでしまう
デジタルリテラシーの不足
オンラインサービスの利用方法がわからず、申し込みを諦める
ビデオ通話やチャット形式のカウンセリングに抵抗を感じる
信頼性への疑問
オンラインのカウンセリングに対して、「本当に効果があるのか」と疑問を抱く
「対面でないと信頼できない」という固定観念を持っている
5. オンライン心理カウンセリングの歴史
オンライン心理カウンセリングは、近年急速に普及したが、その起源は比較的古い
初期のオンライン心理支援
1990年代には、メールを使ったカウンセリングが一部で行われていた
2000年代初頭には、オンライン掲示板やフォーラムを利用した相談の場が増えた
ビデオ通話の導入
2010年代には、SkypeやZoomなどのビデオ通話を利用したカウンセリングが登場
一部の専門機関がオンラインカウンセリングを正式に導入
新型コロナウイルスによる急速な普及
2020年以降、新型コロナウイルスの影響で対面カウンセリングが制限された
これにより、オンラインカウンセリングが主流となり、多くのプラットフォームが誕生
世界保健機関（WHO）や各国の医療機関もオンライン支援の有効性を認めるようになった
6. まとめ
オンライン心理カウンセリングの認知度が低いことによって、多くの精神疾患・発達障害の人々が適切な支援を受けられずにいる
オンラインカウンセリングは、アクセスのしやすさ、プライバシーの確保、コストの多様性など、多くの利点を持つが、デジタルリテラシーの不足や信頼性への疑問などが障壁となっている
近年の技術発展や社会的な変化により、オンラインカウンセリングの普及が進んでいるが、まだまだ十分に認知されているとは言えない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この記事のライター
