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完全栄養食はここ数年流行ってきていますよね。その製品を食べる・飲むだけですべての栄養を補うだけなので、時間がない人、健康を管理していきたいという人には本当に便利なアイテムとなっています。
ただまだまだ特殊な食べ物ということであり、価格が高いということもありました。特別な環境にいるとかでないとちょっと使いにくいかなということも感じていました。
今回注目したいのは、ガレイドスマートフード（galleido smart food）。ガレイドブランドは日用品のいろいろなサブスク系の販売を行っていたりするのですが、そのブランドの一環として完全栄養食系が安く販売されることになったのです。
その価格は1食166円から。今までの他の完全栄養食と比べるとかなり安めということもあり、魅力が出てきますね。
ここではガレイドスマートフードについてもう少し詳しく見ていきたいと思います。
【1食166円からのスマート完全栄養食】
⇒ガレイドスマートフードの詳細はこちら
完全栄養食としては価格が安い！
完全栄養食は興味があったとしても、その価格は結構高いというイメージがあります。1食500円くらいが今までの相場かなという感じでした。
普通に外食するよりは安いですし、お弁当とかを購入するよりもちょっと安いくらいですので十分ありなのですが、できればもう一声くらいはほしいなと思える価格帯でした。
それが今回のガレイドスマートフードの場合、1食166円から。
約30食分 4,980円 1食あたり166円。
約20食分 3,680円 1食あたり184円。
約10食分 1,980円 1食あたり198円。
かなり一般的な価格よりは安くなってきています。サブスクという体系にはなっていますが、いつでもスキップ、休止OKとなっていますので、なかなかやめられないとか最低何回は契約しなければいけないとかそういう縛りは一切ありません。
これくらいであればちょっと試してみようかということができそうです。
栄養分は問題なくカバー
ガレイドスマートフードの場合の栄養ですが、完全栄養食を打ち出しているだけあって、1食で1日分の必要栄養素の大部分をカバーとなっています。
これは結構凄い話だと思っています。というのも、1食で3分の1をカバーということで微妙にごまかしている商品も多くある中で、1食だけで1日分なんです。
毎食このガレイドスマートフードを食べなければいけないわけではなくて、1日のうち1食を変えるだけで1日分をほぼカバー。極端な話、後は栄養のないものを食べていたとしても問題はありません。
よくよく見ると、食物繊維、カルシウム、鉄分、モリブデンが不足しているので、本当に完璧だというわけではありません。でも、現実的にはこれ一つのみで過ごすということはなく、1日のうちの1食分を置き換えということを考えると、問題になることはないでしょう。
牛乳で割って飲むことが推奨されていますし、牛乳の栄養も考えると、ほぼすべてカバーされていることになります。
カロリーが圧倒的に少ない
このガレイドスマートフードの特徴として、1食分のカロリーが約60kcalしかないということがあります。
牛乳で割ることが推奨されているので牛乳のカロリー200mlを足すとしても200mlで138kcal。ガレイドスマートフードと合わせて200kcal以内で抑えることができてしまいます。
これが他の完全栄養食とは違うポイントです。他の完全栄養食がそれなりのカロリーがあり、それで1日に必要なカロリーも補うような方向であるものに対してガレイドスマートフードは栄養分を補うだけでカロリーは除外されています。
ということは完全栄養食といいながらも実際にはダイエット食の方向だということです。1食をこの食事にして後は普通の食事をしていても、それだけで痩せることが可能です。しかも痩せながらも他の栄養素はしっかりと満たしているので結構上全く何の問題もありません。
一般的なダイエットで食事を抜いて栄養が不足してしまうという問題は一切起こらなく置き換えるだけで痩せることができていきます。これはダイエットしたい人には大きなメリットになりますね。
ダイエットをしたくないという人は、このガレイドスマートフードに加えて別のおやつでもちょっと食べておけばＯＫです。おそらくカロリーを摂りすぎというケースの人が多いと思いますので、ほとんどの人は追加して食べる必要はないでしょう。
ガレイドスマートフードの口コミ・評判は？
ガレイドスマートフードは始まってまだ日が浅いのでそこまで多くの情報が出ているわけではありませんが、少しずつ情報は増えてきています。
今現在で出ている口コミ等の情報を見てみます。
・抹茶とチョコレート味から選べるのですが、子供も飲めるので一緒に飲もうと思って我が家はチョコレート味にしました。栄養食ってあまり美味しくないイメージがあるのは私だけ( •᷄ὤ•᷅)？でもこれは飲んでみるとココアとしか思えない。
・味はチョコレート味、抹茶味ともどちらもおいしいです。しっかりとした甘みを感じることができます。他の栄養食だと味にクセがあったりするものが多いのですが、これはそういうもクセがなく飲みやすくなっています。
・注文して1週間くらいで届きました。普通にココアのようにおいしく飲めています。おなかはすきますので、これでお腹いっぱいに感じ続けるというものではありません。
・食費を節約したい人にも受け入れられる仕組みかなと思います。とにかく安く完全栄養食をなるとこのサービスになるでしょう。
・お世辞抜きでおいしく飲めます。粉の感じは全くなく溶けてくれます。味の種類が少ないのでもっと増えてくれるといいなと思いました。
・ダイエット目的としてはお腹が膨れるわけではないので一長一短というところはあるかと思います。おいしさや栄養という面では文句はありません。
このような口コミ・評判が確認できています。まだ口コミ・評判の量は少ないのですが、完全栄養食に興味がある人が試しだしていて、良い評価をしているということがわかります。
特に味の面では他の完全栄養食と比べても良いという話が出てきますね。
ガレイドスマートフードのデメリット
ガレイドスマートフードが他の完全栄養食であったり、ダイエット食と比較してもメリットが大きいように思えます。ですがそんな優れた食事であってもやはりデメリットもあります。
・これだけで生きていけるわけではない
完全栄養食のジャンルとしてガレイドスマートフードは販売されていますが、上にも栄養成分を書いたとおり、本当にすべての栄養素が完璧というわけではありません。
微妙に不足している栄養素もあるため、本当にこの食事だけを3食取って生きていけるのかというと、それでは不安になってしまいます。
微妙に足りない栄養分は他の食事で満たす必要があるものになり、これが完全栄養食としてはデメリットになってしまいます。
ですが、本当にこれしか食べないというケースはほぼ考えにくいです。朝・昼・夜のうちどこかをこの食事に置き換えるようなパターンがほとんどのはずで、一般的な使用法で健康上問題が出るということは考えられません。
・お腹を満たしてくれるわけではない
ダイエット系ドリンク等ではお腹がすかないような工夫がされているものもあります。このガレイドスマートフードも置き換えを推奨されているようですが、おなかがすかないための工夫がされている様子はありません。
そのため、栄養分はしっかりと摂れているけれどもお腹はそれなりにすくということになります。お腹がすいても良い環境にいればいいのですが、学校や会社等でお腹がすいた状態だと勉強・仕事にならないという人の場合、ただこれを飲むだけでは問題になるかもしれません。
カロリーは約60kcalと少ないので本当にお腹がすいて仕方がない人はこの食事と別にカロリーだけを取るようなことをしてもある程度であれば大丈夫です。おにぎりやパン1個追加、おかしを追加等をしてもそれでもまだダイエットの範囲として上手くいくはずです。
基本的にはおなかがすいても我慢できる範囲でということで、朝の時間にもともとそこまで食べない人が朝ごはんの代わりに飲んだり、夜に飲むことで後はお腹がすいても他のことに影響しないから我慢するというのがいいかもしれません。
栄養は充実しているのですが、お腹がすく面のカバー力は弱いので、どのタイミングで飲むのかは考えておかないといけません。
まとめ
ここでは完全栄養食のブランドの一つとしてガレイドスマートフードという製品を紹介しました。
他の完全栄養食と違い、1食166円～とかなり安く購入することができるのがポイントです。またカロリーも1食約60kcalと栄養がしっかりと摂れるのにカロリーは低いという特徴があります。
普通のごはんの代わりにするというよりはダイエット食として置き換えに使うというメリットが大きいものになりそうです。他社の完全栄養食はそれを食べていたからといって痩せるということはありませんが、ガレイドスマートフードであればカロリーが圧倒的に少ないため、置き換えをしていけば自然と痩せていきます。
だからといって、栄養分は1日分しっかりと摂っているため不健康な痩せ方になることはありません。
またダイエットではなくても、栄養補給として使うのもいいでしょう。多少であれば他の食事と組み合わせてもカロリーオーバーすることもありません。
他と完全栄養食よりもおいしく、普通に何の問題もなく飲めるというのもいいところです。
完全栄養食という製品はここ数年流行ってきているものになりますが、今回のガレイドスマートフードは他社とは異なる特徴があるということで、上手く健康管理やダイエットに取り入れやすいのではないでしょうか。
公式サイトにも詳しい情報が掲載されていますので、ぜひ以下リンクから確認してみてください。
【1食166円からのスマート完全栄養食】
⇒ガレイドスマートフードの詳細はこちら
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