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かかとを叩くと身長が伸びるという話。
この話が一時的に出回って実際に試した人も多くいました。
もう数年前以上の話でしょうか。
今現在、かかとを叩くを身長を伸びるという話の結果はどうなったのでしょうか？
2020年の時点でもかかとを叩くためにハンマーを買ってきたというような人もいるようです。
この件につい比較的近い時期でyoutubeで発言している動画がありましたので見てみました。
SHINOMIの身体の授業というyoutubeチャンネルです。
この動画の内容を踏まえて深く見ていきたいと思います。
動画の中で紹介しているかかとを叩く話について
今回の動画の中で紹介している内容としてはこのような話題となっています。
よくジャンプをしてかかとに刺激が加わるバレー選手やバスケット選手はいい。
毎日縄跳びすれば身長が伸びるのでは？ということ。
かかとを叩くのも刺激になるので身長を伸ばす要因になるのでは？という理屈です。
この問いに対する結論として「結論はあり、ただしジャンプをすることやかかとは叩かなくていい」とされています。
かかとへの刺激はありと言いながら、かかとは叩かなくていいということでぱっと見の場合はわかりにくいですね。誤解をしてしまいそうです。
骨に刺激が加わると縦にも横にも成長するということで骨への刺激自体は身長を伸ばすのに効果はあるということです。
この効果というのは骨に重力さえ加わればいい。単に歩いたり走ったりしているだけでいい。普通の部活動で十分補えるという主張になるのです。
それ以上にジャンプしたりかかとを叩く必要はないということです。
ダメな例としてはいつも寝転がっている人が挙げられていました。それは重力がかからないためであり刺激が少なくなってしあむということです。
寝ているとき以外はごろごろするというような習慣にならないように注意していかなかればいけません。
バレーボール選手やバスケットボール選手の身長が高い理由
バレーボール選手やバスケットボール選手というのはとても身長が高い人が多いです。
そのような人達はなぜ身長が高くなるのでしょうか？
スポーツ上の行動に何か身長を伸ばすコツのようなものが含まれているのでしょうか？
この問いに対してこの動画では以下のようなことが言われていました。
バレーボール選手やバスケットボール選手の身長が高いというのはイメージによって作られたものであり、これらのスポーツをやっているから身長が伸びるのではない。
スポーツの特性上高さによって勝敗が決まる要素が大きく他の種目よりも身長が有利になりやすい。
サッカーの場合は、ヘディング以外にはそこまで影響が出にくい。野球もテクニック要素が大きい。
バレーボールやバスケットボールは身長が高いと活躍しやすいので相対的に身長が高い人の人数多くなる。
このような回答がありました。
これは卵が先か鶏が先か的な議論でもあるように思えます。
背が高いからそのスポーツをやっているのか、そのスポーツをやっているから背が高くなったのか。今回の動画の場合の回答は、前者だということです。
ここではそう言われていますが、個人的にはまだこの話の結論は完全には出せていないのではとも思っています。身長が高い人が活躍しやすいから結果的にその割合が多くなっているというのはわかりますが、本当に伸びていないのか、これらのスポーツが好影響を与えられていないのかについては証明が出来ていないからです。
もしかすると日々ジャンプの行動が何らかの形で骨に良い影響を与えていて他の人よりも伸びやすくなっているという可能性もあるのではないでしょうか。
身長に悩んでいる人が伸ばすための行動として、そのために今からバレーボールやバスケットボールを始めるというのはあまり現実的ではありません。おそらく悩む年代は学生になるのでしょうし、学校の部活がある中で途中から内容を変えたり、好きでもないのに身長のためにその部活をやるというのは挫折に繋がります。
良い点があるのであればその点だけを上手く取り入れるというのはやっていきたいものです。少なくとも骨に刺激があるのは大事だということで常にごろごろしているのは避けておきたいですね。
このyoutubeの答えも絶対ではありません
今回紹介したyoutubeですが、このような番組を見て、絶対に正解だと決めつけるというのもまたやめておきましょう。あくまでこのような情報は参考までにしておかなければいけません。
というのも基本的にyoutubeは個人発信の番組になりますし、どこまでが本当に正確な話なのかはわかりません。この人が嘘を言っているということではなく、基本的にどの番組であっても、どこで話していたから正しいというものではないのです。
この番組だけではなく医者が発言していたとしてもそれでも絶対に正しいとは断言できずあくまで説の一つでしかないというものです。健康や美容等に関する話はそのときは否定されていても数年後にその内容がひっくり返るということはよくあります。
一概に否定するのもよくないですし極端に信じすぎるのもまたよくないと考えてください。やってみて損害が発生するようなことでなければ試してみるというのはいいと思います。後になってやっぱりこの方法が良かったと言われても後悔することのないようにしたいものです。
かかと叩きの話はやめておいた方がいい
ここでかかと叩きの話に戻ります。今回の動画では否定的でしたが、絶対にやってはダメとも言われませんでした。
でもこのかかと叩きについては非常に危険なところがあり、安易に実行しない方が良さそうです。
というのもかかとを叩くこと、特にハンマー等で叩くことによって骨が変形してしまうリスクがあるということです。
ジャンプするくらいであればそれは日常の行動の延長なので刺激はあってもダメージは起こりにくいですが、かかとを叩くのは危ないです。叩く程度やレベルがどのくらいなのかも明確ではありませんし、骨が変形した場合、歩くことへの障害となるリスクまで出てきてしまいます。
叩いて身長が伸びる証拠は何一つ出てこない中で、足へのダメージリスクがあることをやるのは良くありません。
実証結果が何も出てこない
かかとを叩くと身長が伸びるという話が話題になったのは、おそらく2015年くらいの話です。今でもまとめ記事として2015年の記事がヒットしたりします。
誰かがかかとを叩いて実際に身長が伸び出したということでちょっとした騒ぎになったというものです。
それからもう5年以上の期間が経過しました。もし本当にかかとを叩いて身長が伸びるのであれば今頃身長が伸びた報告がネット上で溢れていなければおかしくありませんか？
そこまで溢れていないとしても2chのまとめであったり、知恵袋であったりSNSであったりともう少しまともな結果が出てきてもおかしくないはずです。
ですが、結果としては何も出てこなかった。
これは結局誰も納得する効果が得られなかったのではないでしょうか。
最初に伸びた人は偶然的に伸びただけでかかととは関係なかったり、もしかすると足が腫れて一時的に高く見えただけなのかもしれません。
いずれにせよこの情報に関してはこれ以上の信頼できるものは見つかっていません。
安易に手を出さない方がいいでしょう。
栄養によって伸ばすということは王道です
かかとを叩くような都市伝説的な話ではなくサプリメントを飲んで身長を伸ばすということは王道です。
サプリメントなんて飲んでも身長が伸びるわけがないと主張する人達もいるのですが、サプリメントは栄養で、栄養を摂っても身長が伸びないという人はいません。今では身長は遺伝だけではなく生活環境によってかなり変わってくるということが言われています。
こちらは不確定な情報ではなく多くの人がサプリメントを飲んで結果を感じているというものになっています。あくまで栄養補助の話になりますので、飲めば誰でも絶対に伸びるというものではありませんし、日常生活をどのように送っているのかにも左右されます。飲む時期にも関係してきますし、完全に止まってからではもう遅いものになるでしょう。
ただチャンスが残っている人にとってはこのようなサプリメントを試してみるというのは一つの良い方法なのかなと考えます。
おすすめのサプリメントとしてはプラステンアップαがいいと考えています。
このような方法もぜひ検討してみてください。
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