酵母ドリンクと酵素ドリンクの違いは？ダイエットにはどちらが効果がある？
yoimono
【PR】
先日酵母ドリンクのコーボンザクロライフプラスN525を飲み始めて、こういう酵母ドリンクを飲み続ける習慣を持つのもいいなと感じています。
酵母ドリンクダイエット、酵素ドリンクダイエットというようなダイエット方法もよく聞きますよね。最近はブームは終わって普通に好きな人が続けるという感じにはなりましたが一時期かなり流行ったことを覚えています。
ここで気になったのが「酵母ドリンク」と「酵素ドリンク」。酵母と酵素。どのような違いがあるのであって、ダイエットをするのでればどちらの方が良いものになるのかということ。
改めてここで酵母と酵素の違い、ダイエット効果について考えてみます。
酵母ドリンクのコーボンザクロライフプラスN525のレビュー記事はこちらで書いています。
１．酵母と酵素の違いについて
酵母と酵素というのは言葉が似ていて、商品としても似ているものが販売されていますし非常に紛らわしいです。専門家の方にはわかっても普通の人は混同してしまいますよね。
実際酵母と酵素というのは別の話になり、「酵母」が酵素等を作るための微生物であり、生きている物体になります。ビフィズス菌等体に良い細菌というものがありますが、酵母もそういった細菌の一つなのです。
そして酵母から生み出されるのが酵素であり、酵素はタンパク質の一種であり、酵素自体は生物ではありません。生きている酵素等のような言われ方もしますが、生きているのは酵母であり、酵素はそこから生み出された成分でしかありません。
大元は酵母になるので生きた成分を体に取り入れるのであれば酵母を取りいなければいけないものになります。
２．酵素は熱や酸に弱い
酵母は熱や酸に強く生きたまま体の隅々に届けられる可能性が高いですが、酵素については熱や酸に弱く、胃の中で溶けてしまいます。
このような違いがありますので体の中でしっかりと活動してほしいのであれば酵母の方を飲む必要があります。
それでは酵素の場合は意味がないのかというと必ずしもそういうわけではありません。酵素が胃の中で溶けてしまうから意味がないのではなく、酵素を含む食材・栄養を体の中に入れること自体が意味があるのです。
そうでなければ、日常生活の中で健康によい食べ物・野菜をたくさん摂っても胃で溶けてしまうから意味がないということになってしまいます。実際は違って栄養分はしっかりと体に蓄積されますよね。酵素は溶けるからダメということではなく、酵素を持つ栄養自体を摂ることに意味があるのです。
健康的な野菜を圧縮して体に吸収されやすい状態にして飲んでいるのが酵素ドリンクということになります。酵母ドリンクも実際には酵母から作られる酵素も入っていますので同じ部分もありますが、その用途がより広がっているようなイメージでしょうか。
いずれにしても健康に良いものであり、酵母だからよく酵素だからダメだというものではありません。
その商品によって発酵させている成分も異なれば栄養も異なりますので、〇〇だからというものではなく、その商品それぞれの特性と体への相性がどうかということになります。
３．ダイエットに効果があるのはどっち？
酵母ドリンクと酵素ドリンク、どちらが絶対に良いというわけではなく、その人それぞれだというような話をしました。
それではダイエットという観点で見た場合、効果があるのはどちらになるのでしょうか？
これも実は両方とも直接的なダイエットと結びつくわけではなく、どちらが良いというものではありません。
昔はこの酵素ドリンクがダイエットに効果があるというような話が書かれたりしている記事もありました。実際のところ痩せるために必要なことは酵母・酵素ドリンクを飲むということではなく、ファスティングをすることが重要になります。
ファスティングというのは断食の意味で食事のうち1食または2食をその酵母・酵素ドリンクに置き換えて他のものを食べないということです。完全に置き換えなくても食事量を減らして酵母ドリンク等を飲むという方法もあります。
この効果としては単純にカロリーが減っているということがあります。普段の食事からかなりカロリーの少ない酵母ドリンクへと置き換わっているので、摂取カロリーが少なくなっている。
カロリーを摂っていないので痩せていくのは当たり前なのです。
食べていないので痩せるだけということで、この方法が成り立つのであれば別に酵母ドリンク等でなくても他の商品でも同じことができるかもしれません。
カロリーを取るものを減らして別の極端にカロリーが低いものに変更するだけということです。
どちらがダイエット効果が高いとかそのような話ではないことはわかるかと思います。
４．ただし副次的効果は大きい
ダイエット効果を直接的に出すのはカロリー制限になりますので酵母ドリンクとか酵素ドリンクがどうかは関係ないですし、別の商品であっても構わないのですが、副次的効果というものは違いが出てきます。
ただ食べないだけでは満足感が得られにくいですし、カロリー減と同時に純粋な栄養分も失ってしまいます。
そのため不健康な状態になってしまいまって、痩せても体の調子が悪くなってしまう、やつれる不健康な痩せ方になってしまいます。
あるいは代わりに摂るものの満足感が低ければ空腹状態になり、我慢できなくなってダイエットに失敗してしまうかもしれません。
この点は酵母・酵素ドリンクとしてはしっかりと栄養補給をしてくれて、食べなくても問題の無い状態に仕上げてくれます。
実際に私はコーボンザクロライフプラスN525を飲んでファスティングをしてみましたが、そこまで空腹で苦しいということなく生活できることがわかりました。
ただし、常にファスティングをしていいというわけではなく、それぞれの酵母ドリンク等がしている用法に従ってということになります。さすがに完全栄養食等ではありませんので酵母ドリンクさえ飲んでいれば、大丈夫ということはありません。
適度な範囲で飲んでファスティングをして、少しずつ痩せていくというのが理想系になるのです。
酵母ドリンクを飲んでいて、体の調子も整えつつ痩せられるということで直接ではないにせよ効果はあるということが言えるかと思います。
ダイエット効果を狙うのではなく、美容健康効果を感じて酵母ドリンクや酵素ドリンクを飲み続ける人もいるようです。実際に飲んでお腹の調子もよくなったりもしていますので、そういう使い方もいいのかなと思います。
５．酵母・酵素とダイエットについての結論
酵母ドリンクと酵素ドリンクのどちらがいいのかということですが、理論的には酵母の方が酵素を作る元になりますのでその効果範囲は広いということになります。
ただし、どの商品が効果を感じるかはその人との相性があるので、酵母ドリンク・酵素ドリンクという違いだけではなく、具体的な商品によって作られ方も違えば効果の感じ方も違うということになります。
そしてダイエット効果という点では直接的に飲めば痩せるということがあるわけではなくあくまで副次的効果だということ。本来のダイエットはファスティングを行ってその効果で痩せるということでそこは誤解しないようにしてください。
この酵母ドリンクだと痩せなくてこちらの酵素ドリンクだと痩せる、というようなことは無く、自分のファスティングが続けられるのか、美容健康上、体への影響はどうかということの違いです。
結局のところいろいろな商品を試してみないと自分への相性というのはわからないということになります。
私も過去に酵素ドリンクを試したこともあって良かったですし、今回は酵母ドリンクのコーボンザクロライフプラスN525を飲むことになってこれも良かったと感じています。
必ずしもこれだということはありませんが、レビューを載せていますので参考までにチェックしてみてください。
この記事のライター
