最近ボクササイズがお気に入りでほぼ毎日、自宅で頑張っています。
ダイエットをするための運動や筋トレ等を考えても、なかなか自宅でできない、やりにくいというものは多いです。
マンションで飛び跳ねるような運動はちょっと厳しいし、筋トレをするにも本格的なものだと場所がなかったりもします。
本格的にやっている人はいいですが、ダイエット目的でちょっとやって疲れてやめてしまってはたいした効果も出ないですよね。
そこで新しく始めてみたのが自宅でのボクササイズです。
ちょうどyoutubeに良さそうな動画がありましたので、試してみたら結構ハマって続いています。
自分一人だけで何の音楽もなしにやったら、１～２分で飽きて終わってしまうと思います。
でも、きちんと音楽とレクチャーがあるから最後までできます。
ちょっとしたゲーム感覚でできるのがボクササイズ。
これで本当に痩せることができるのかどうかはわかりませんが、やらないよりやった方がいいに決まっています。
それに終わったときに汗をかいていれば、少なからずカロリーを消費しているということ。
すぐには効かなくても長期的に続けていけばダイエットに成功できるのではないでしょうか。
関連記事
マンション内でもできる痩せるダンスとちょっとした筋トレ動画
この記事のライター
