朝、起きた瞬間に分かる。 「あ、今日も目、重いな」
寝たはずなのに。 ちゃんと布団に入ったはずなのに。 それなのに、目の奥だけずっと疲れている。
鏡を見ると、 顔は普通なのに、目だけ死んでる。
笑っても、目が笑ってない。 誰かと話してても、目だけ置いていかれてる感覚。
これ、自分だけかと思ってた。
でも、たぶん同じ人多い。
寝ても抜けない目の疲れって、 睡眠時間の問題じゃないことが多い。
少し、自分の生活を思い出してほしい。
朝起きて、まずスマホ。 通勤中もスマホ。 仕事中はPC。 昼休みもスマホ。 帰ってきてもPC、スマホ、動画。 寝る前もスマホ。
目、休んでない。
カフェインで無理やり起こして、 夜は疲れすぎて眠りが浅い。
それで朝、また目が重い。
これ、ループしてる。
僕も全く同じだった。
夕方、トイレの鏡を見たとき、 蛍光灯の下で自分の顔が一気に老けて見えて、 「あ、これヤバいな」と思った日がある。
肌じゃない。 表情でもない。
目の奥が、疲れてた。
目の奥の疲れって、 そのまま「顔の印象」に出る。
・目の下のくすみ ・まぶたの重さ ・白目の濁り ・視線の弱さ ・表情の生気のなさ
これ全部、
「なんか疲れてる人」 「老けて見える人」 「覇気がない人」
の印象を作る最大の原因。
つまり、
目の奥の疲れは、外見に直結している。
センスとか顔の作りの問題じゃなくて、 生活が顔に出ているだけ。
逆に言えば、 ここを整えると、 顔の印象は普通に変わる。
今日からできる小改善
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