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こんにちは、くろすけです。
毎朝、満員電車でスマホを眺めながら「今日も同じ一日が始まる」と感じていませんか？仕事が終わる頃には疲れ切って、帰り道はSNSを流し見するだけ。気づけば、1日があっという間に終わってしまう──。
そんな毎日を繰り返すうちに、心のどこかでこう思う瞬間があるはずです。
「自分の時間、どこに消えてるんだろう？」
この記事は、そんなあなたのために書きました。
通勤という「ただの移動時間」を、「未来を変える時間」に変える具体的な方法をお伝えします。スマホ1つあれば、誰でも今日からできる「時間の資産化」戦略です。
僕自身、以前は「時間がない」が口癖でした。でも、移動時間やスキマ時間を使ってインプット・発信・副業準備を積み重ねた結果、1年で収益＋自己成長のサイクルを確立できました。
この記事では次のような疑問を解消します。
- 通勤時間をどう使えば人生が変わるのか？
- 忙しい社会人がスキマ時間でできる自己成長とは？
- Threads×noteで時間をお金に変える方法とは？
そして、この記事を読み終える頃には、あなたの「通勤時間」に対する見方が、180度変わるはずです。
なぜ「通勤時間」が人生を左右するのか？
通勤時間は、現代人が持つ「見えない資産」の1つです。
片道30分なら往復で1時間。週5日×年間50週＝約250時間。
これは約10日分の「まとまった時間」に相当します。もしこの時間を「ぼーっと過ごすか」「意図的に使うか」で分かれるとしたら、その差はとてつもなく大きい。
たとえば、通勤時間を読書に使えば、年間で5冊以上の本を読めます。Threadsで発信すれば、フォロワーを1000人以上増やすことも現実的。noteを書けば、10記事のコンテンツ資産を残すことも可能です。
つまり、「時間がない」は言い訳でしかなく、使い方の問題なんです。
この時間を意識的に「未来投資」に変える人だけが、1年後に見える景色を変えていけます。
通勤時間の落とし穴！99%の人がしている「3つの無意識習慣」
多くの人が「時間がない」と感じるのは、実は「使っているのに自覚していない」から。
ここでは、通勤時間をムダにしてしまう3つの典型パターンを紹介します。
- SNSの無目的スクロール → 情報を見ている気になっても、何も残らない。 → 情報を「受け取る側」で終わってしまう。
- 疲労による「思考停止タイム」 → 「何もしたくない」と思考を止める習慣が固定化される。 → 実はこの時間こそ、思考を整理するチャンス。
- 「明日やろう」と先送りする癖 → 行動の先延ばしは、成長のブレーキ。 → 「今できる1分」の積み重ねが成果を左右する。
この3つを意識的に変えるだけで、通勤時間は「消費」から「投資」に変わります。
通勤時間を「黄金の1時間」に変える思考リセット法
「何か始めたいけど、やる気が続かない」これは多くの人がぶつかる壁です。
実は、やる気よりも大事なのは環境と習慣。朝・夜の通勤時間を「行動トリガー」に変えるだけで、人は自然と成長モードに入ります。
たとえば：
- 朝の通勤 → 学ぶ時間（インプット）
- 夜の通勤 → まとめ・発信時間（アウトプット）
このリズムを固定するだけで、1日の生産性が倍になります。
通勤時間にできる「10個の資産化アクション」
ここからは、スマホ1つでできる「通勤資産化」の具体的アクションを紹介します。どれも、今日から始められる内容ばかりです。
- Audibleで耳読書
混雑した電車でも「ながら学習」。
英語・ビジネス・自己啓発ジャンルがおすすめ。 - Kindleで電子読書
荷物を増やさずに知識を吸収。
通勤往復で1章読むだけでも、月に4〜5冊読破できる。 - noteのネタをメモする
「思いついたら即メモ」習慣で、発信の種を逃さない。 - note記事を少しずつ書く
1日200文字でもOK。
1週間で1記事完成が現実的。 - Threadsで投稿予約
朝・夜の自動発信で「継続発信」を仕組み化。 - 英語リスニングアプリで耳トレ
Duolingoなどで、スキマ時間の英語力アップに最適。 - 学習系YouTube・Podcastを聴く
専門知識や自己啓発を“音で学ぶ”時代へ。 - YouTube台本・原稿を少しずつ書く
1日200文字でもOK。
1週間で1記事完成が現実的。 - 次の目標をスマホの待受に書く
「見るたびに意識する」ことで、習慣の定着が早まる。 - Threads×note導線を設計する
Threadsへの投稿で共感を集め、noteで価値提供。
発信→集客→収益の流れをスマホで構築。
インプットしたらアウトプットも必ず行うことを習慣付けましょう。インプットばかりしていても「やった気」になっているだけで、何も生み出せていません。必ずアウトプットで形に残す意識を持ちましょう。
ここから先では、僕が実際に試行錯誤して作り上げた「通勤時間（移動時間やスキマ時間）を収益時間に変えるための再現性ある戦略」を全公開します。
どんなに忙しい社会人でも、スマホ1台で副業・自己成長・発信の習慣を回せるテンプレートです。
あなたがもし今、次のような悩みを持っているなら——
- 「副業に挑戦したいけど、仕事が忙しすぎて時間が取れない」
- 「情報発信を続けたいけど、ネタも時間も尽きてしまう」
- 「勉強したい気持ちはあるけど、通勤中はボーッとして終わってしまう」
それなら、この有料パートはまさにあなたのための内容です。
僕が試行錯誤して見つけた方法——。たった1時間の通勤を「学び」「発信」「収益」の3ステップに変えることで、ゼロ→最初の月1万円の仕組みを作り上げた全プロセスを解説します。うまく仕組みがハマれば月5万円、いや、それ以上も実現可能です。
しかもこれは「根性論」ではなく、再現性重視の行動テンプレートです。必要なのは、通勤中にイヤホンをつけてスマホを開く──その一歩だけ。
決断が早い人から、一歩先へ行けます。行動を起こすと決めたなら、すぐに行動に移す。それが未来を変える第一歩です。
この記事のライター
