１．Introduction～イントロダクション～
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
ようこそ！マカデ美ア式『ボディメイク』編へ！
お待ち申し上げておりました。
いきなりですが、筋トレのメリットを表にしました。
これでもかってぐらい、筋トレをするメリットってあるんですよね。
マカダ美アもガチトレーニーになって、何度も質問されました。
逆ですよ、逆。
どうして筋トレしないの？
ほんとびっくり。
さて、どうですか？こんなお腹してます？
今日までのこんな自分は忘れましょう。
いきなり何なんだと。
そう思いましたね。
それぐらいの覚悟で臨んでほしいのです。
もうこの記事を読み始めた、
あなたは、「自分史上、最高のあなた」になる心の準備ができているはずです。
大丈夫。
あなたならできる。
You can do it！
そして、1か月後、2か月後、1年後の自分を想像してください。
見違えるような身体とメンタルを手に入れ、そこから生まれる自信でモテている自分自身を。
二兎を追う者は一兎をも得ずではなく、
二兎も三兎も追って、全部得ましょう。
大丈夫です。私ならそれができます。
きっとネトナン界隈の方に多くこの講座を受講していただけていることを仮定してお話しますが、それ以外の方も大歓迎です。
この講座は男性はもちろんのこと、女性にも十分に通用します。
私がコンサルしている女性は1か月5kg痩せることに成功しています。
約半年で２０ｋｇの減量に成功しました。８０ｋｇ→６０ｋｇ
私が食事指導、ワークアウト指導することで実現することができます。
その内容をさらに細かく伝えていきますので、実行すれば必ず結果が出ることをお約束します。また、個別にコンサルしてほしい方は、DMください。
条件を提案させていただきます。人生を変えるお手伝いをさせていただきます。
女性限定です。嘘です笑
オプチャで聞いて下さいね！
さて、
ワークアウトを続けていて、シックスパック、大胸筋、三角筋などバキバキの体で女の子の前に出ると、必ず褒められます。食いつきが違います。ぷよぷよのお腹でも「癒しキャラ」として女の子に好かれることはあるとは思います。ですが、バキバキの体を手にすることで、女の子にモテることは明白なのです。
さて、この講座を受けるべきる、おすすめの環境や条件を確認しておきます。
逆に、受けてもあまり効果が得られない方は、
- コンテストに出るぐらい、筋トレやボディメイクに精通している方
- シックスパックがあり、ある程度モテている方
- メタ認知がしっかりでき、これから自分でボディメイク方法を確立できる方
マカデミア式ワークアウト講座の目的
この講習は、はっきり申し上げて、「〇〇をやったら□□になる」という簡単なプログラムではございません。
あなた自身が理想の自分、「自分史上最高の自分」に絶対になるという覚悟が必要です。
私は神龍ではありません。
「いでよ！神龍！望みを叶えたまえ！」
と申されても、痩せさせたり、マッチョにさせたりすることはできません。
あなたを応援するコーチでしかないです。努力できるのはあなた自身なのですから。
このTipsの目次
２．ワークアウトと食事
（１）なぜ「ワークアウト」なのか？
筋トレ＝ワークアウトではありません。筋トレ≠ワークアウトです。なぜか？
ワークアウトとは、自らのフィジカル（肉体面、対義語はメンタル）に対する願望を叶えるため自発的に取り組む運動のこと。具体的には、身体を強化するためにジムでトレーニングしたり、理想の身体に近づけるため筋トレに励んだりすることを指します。逆にいえば、たとえばアスリートが自らのパフォーマンスを高める目的（＝仕事）で鍛えることは、ワークアウトには該当しません。
今日ぐらい食べちゃってもいいか。
今日ぐらいチートデーにしちゃって爆食いしちゃおう。
「今日ぐらいいいだろう」という生半可な気持ちを、捨て去ることができる人のみが自分を高みへと導きます。
ただし、あなた自身の目標がそれほど高くないのなら話は別です。
人それぞれ、目標や目的が違うことも理解しています。
（２）人それぞれ、ゴールが違う
- 「今よりも、２，３キロやせられれば十分だ。」
- 「間食してしまうのをどうにかしたい。」
- 「食事全体を見直していきたい。」
- 「腹の肉をどうにかして、シックスパックを手に入れたい。」
そう、人それぞれゴールが違うものです。
近いゴール（目標）の方が人間は達成感を感じやすいのも事実。
前置きが長すぎました。
ここまで読んでくれたあなたなら大丈夫！
あなたならできる。
さあ、総てを手に入れるために、一緒に今すぐにワークアウトを始めましょう！
特典.
質問無制限サポート！オプチャご招待！
ご購入者の方は、記事内容など減量、食事、トレーニング方法（セットの組み方など）、フォーム改善などの質問に答えます！DMやオプチャで聞いてね！
※個別にて食事内容やトレーニングなど長期コンサルしてほしい方は、有料になります。つか、そういう人いるかな。いないと思うけどいたら１ヶ月３万とかにしときますかね。（テキトー）
長い前置きはこれで終わり！
いよいよ本題です。
この記事のライター
