下半身リードの正体｜足裏からクラブまでをつなぐ連動動作

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はじめに｜なぜ「腰を先に回せ」で失敗するのか

下半身リードを「トップから腰だけを全力で開くこと」だと考えると、胸郭や腕が置き去りになり、振り遅れ、キャスティング、上体の突っ込み、起き上がりにつながることがあります。本当に必要なのは、足裏と地面の相互作用を起点に、骨盤→胸郭→腕→クラブへ仕事を時間差で渡すことです。

この記事で持ち帰ること

下半身リードは“分離”ではなく、時間差を持った連結である

足圧移動と身体全体の横移動は同じではない

骨盤の減速は、腰を意図的に止める命令ではない

4つのドリルを小さい振り幅から順に行う

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下半身リードの正体｜足裏からクラブまでをつなぐ連動動作

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ゴルフは感覚だけで上達するスポーツではありません。 M & M GOLF LABでは、物理学・人体運動学・クラブ設計をもとに、再現性の高いゴルフ理論を分かりやすく解説しています。 Tipsでは「MASTER CLASS」として、YouTubeでは伝えきれない理論や図解、練習ドリルを体系的に公開。感覚論ではなく、理論からゴルフを理解したい方へ。