モニターレビュー
「なぜ今まで痩せなかったのか」を感情ではなく論理で説明
0人がこのレビューが参考になったと考えています。
（閲覧数：
13
）
この記事をレビューしています
多くのダイエット記事は
・とにかく食事制限
・とにかく運動
・成功談だけを並べる
という構成になりがちですが、本記事は真逆です。
① ダイエットが失敗する理由を、最初に言語化している
- 食べないほど太りやすくなる理由
- きつい運動が脂肪燃焼に向かない理由
- 体重だけを見続けることの危険性
を、専門用語に頼らず、行動レベルで理解できる。
「だから私は意志が弱いんじゃなかったのか」と
読み手が自分を責めるのをやめられる。
② 「90日−5kg」という数字の扱いが誠実
「もっと早く」「もっと大きく」ではなく、
- 1週間−0.5kgペース
- 体脂肪率・サイズ・見た目を重視
- リバウンドしない安全ライン
を明確に基準として示すことで
数字を盛っていないという証拠にもなっている。
短期成果を煽らないからこそ
「この人の言うことなら信じていい」と思わせる説得力がある。
③ 食事と運動が「生活に溶け込む」設計
・1日10分
・自宅OK
・コンビニOK
・外食OK
と書くと軽く見えるが
実際の中身は「なぜそれで成立するのか」まで説明。
- 最初の1週間を“観察期間”にする
- 完璧な食事ログを求めない
- 停滞期の具体的な対処
このあたりは、実際に多くの失敗例を見てきた人でないと書けない。
④ メンタル設計がダイエット記事として秀逸
第8章〜第9章は、
体重よりも自己肯定感と行動継続に重きを置いている。
- やる気がゼロでも続く前提
- 自分を責めない記録の考え方
- 90日後も自然に痩せ続ける設計
ここまで書いてあるダイエット記事はあまりない。
総評
このTips記事は
- ダイエットに何度も失敗してきた人
- 運動が本当に苦手な人
- 健康と見た目、両方を取り戻したい30代以降の女性
にとって「最後に読むダイエット記事」になり得る。
ダイエットに短期的な魔法はない。
でもその代わりに
一生使える「太らない考え方と生活の型」
が丁寧に描かれている。
ただ＊＊←これは消しましょう！まるまるAI記事だとバレてしまう記事です（削除されたら連絡下さい。レビュー編集します）
このレビューは参考になりましたか？
この記事を書いたレビュアー
