食べて呑んで半年でー20㎏ ストレスフリーの「何もしないダイエット」
成功率１００％ 医療従事者お墨付き
ダイエット伝道師レンです！！！
最近、こんな相談がありました！
簡単にやり取り、まとめてみました！
今年こそはと決断したあなたへ 少しでもお役に立てれば幸いです。
レン：Aさん、こんにちは！今日はダイエットのお悩みについてお話を聞かせてくれるとのこと。
A：レンさん、こんにちは。はい、実は、最近またダイエットに失敗してしまって…。
レン：そうだったんですね。具体的にどんなダイエットを試されたんですか？
A：今回は、糖質制限ダイエットに挑戦しました。ご飯やパンを控えて、肉や魚中心の食生活にしてみたんです。
レン：なるほど。糖質制限ダイエットは、一時的に体重が減りやすいと言われていますよね。
A：はい。最初の2週間くらいは、順調に体重が減っていったんです。でも、だんだん辛くなってきて…。
レン：何が辛かったですか？
A：まず、ご飯が食べられないのが辛かったです。私は、お米が大好きで、毎日の食事を楽しみにしていたんです。それが食べられなくなって、食事が全然楽しくなくなりました。
レン：お米が恋しくなると、辛いですよね。
A：はい。それに、糖質制限を始めてから、便秘気味になってしまって…。
レン：便秘は辛いですね。食物繊維が不足すると、便秘になりやすいんです。
A：そうなんです。野菜もたくさん食べるようにしていたんですが、なかなか改善されなくて…。
レン：なるほど。Aさんの場合は、糖質制限が体質に合わなかったのかもしれませんね。
A：そうかもしれません。やっぱり、日本人はお米を食べた方が良いんでしょうか？
レン：そうですね。日本人は、縄文時代から稲作が始まり、弥生時代には米を主食とする食生活が確立しました。お米は、日本人の食文化に深く根付いているだけでなく、私たちの体の構造にも影響を与えていると考えられています。
A：えっ、体の構造ですか？
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