何かを変えようとする時は、まずは自分のマイナスを潰す所から始めた方が結果が出やすいし、続きやすい。
ダイエットで例えると、
ランニングを始めるよりまずはお菓子をやめるところから始めた方が効果も出やすいし、続けやすい。
しばらく続いたら、マイナスをもっと減らす。
それも続いたら、プラスを増やす。
この繰り返しが有効だと思う。
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