皆さん、ヤッホー！💖✨
みんな、今日も遊びに来てくれて本当にありがとうねっ🥰
今日ね、ふとSNSのタイムラインを眺めていたら、どうしてもみんなとお話ししたくてたまらないテーマが目に入ってきたの。だから、急きょこの記事を書いちゃうね。
それはね、「潔癖症の人って、自分の排泄物のことって一体どう考えているの…？」っていう話題。 そのリプライを見ていると、みんな「自分のものだから、別に汚くないよ！」っていう意見が物凄く多かったのね。
それを読んだとき、私、ふと思ったんだぁ。 実は私、今でも強迫性障害が完全に完治し切っていなくて、自分でも「潔癖だな」って思うところがかなり強くあるの。だから、世間一般の潔癖症の人たちとは同じ症状なんだろうなってずっと思っていたんだけれど……。
でもね、私は他の人とちょっと違って、自分の排泄物も「物凄く汚くて、直視できないほど不快なもの」として感じちゃうんだよね。
「えっ……じゃあ、普段どうやって生活しているの？」って、ちょっとびっくりしちゃうでしょ？💦
私ね、体の中にある間はなんとか我慢できるんだけれど、外にお出かけしているときは基本的にはもう絶対にお手洗いでは排泄しないようにしているの。 たとえ外でしたとしても、お家に帰るまではボディーソープをこれでもかってくらい大量につけてシャワーを浴びて、全身を洗い流して、お着替えをするまで……ずっとその居心地の悪い不快感に必死に耐えているわけなの。
お家にいるときに排泄したときだってそう。 普通の人なら、トイレットペーパーで拭いて「ふぅ、スッキリ！」って終わりにするんだと思うの。でも、私の場合、拭いただけでは脳が「全然綺麗になってない！」ってパニックを起こしちゃうのね。そのままいつものお部屋やソファに座ろうものなら、物凄く気持ち悪い不快感が全身を襲ってくるから、耐え切れなくなっちゃうの。 だから、ボディーソープを大量につけてシャワーを浴びて、お洋服を着替えないと、「自分の服も、いつもリラックスしているこのお部屋の場所も、全部ぜーんぶ汚れちゃった気がする…」って、居ても立っても居られなくなっちゃんだぁ。
今でこそ、昔に比べたらだいぶコントロールできるようにはなったけれど……振り返ってみると、昔はシャワーを浴びてもまだ汚い気がして、洗っても洗っても「綺麗になった！」って心が納得してくれなくて、大量の水とボディーソープを使い続けていたの。 そのせいで、お肌も、手もお尻も、大事なところのあたりの皮膚も、どことなく薄くなっちゃうくらいボロボロだったんだよ。 自分で必死にもがいて、やっと今のレベルまで自分を持ってきたけれど……それでも、まだ心の底からは納得できていない自分がいるの。
だからこそ、もう少しだけ自分の心を楽にしてあげたいって頑張っているんだけれど、以前他の記事にも少し書いた「夕方や便を出した後じわじわ液」が出てきて、どうしても汚く感じちゃって、心が邪魔をしてきちゃうのよね。
こうして自分の過去や現在の苦労を振り返ってみると、「不潔強迫」っていう名前は一般の潔癖症と同じように括られがちだけれど、やっぱり感じている痛みや苦しみは全然違うんだな……って改めて思い知らされるんだ。
だからね、画面の向こうにいる優しいキミと、今日ここで一つだけ約束してほしいの。
「絶対にお仕事や学校で、自分の心を無視して無理をしすぎちゃダメだよ」ってこと。 心が「もう限界だよ」っておかしくなる前に、絶対に休むこと。 私の場合、本当にめちゃくちゃなパワハラ上司や、当時得体の知れなかったコロナというウイルスの恐怖など、色んなストレスが一度に三つも重なって戦ってしまったからこそ、こうなってしまったの。
でもね、これって決して他人事じゃなくて、今これを読んでくれているキミにも、いつ同じようなメンタルの不調が起こるか本当に分からないんだよ。 毎日のように無理をして、ストレスや不安を自分の中に溜め込み続けてしまうと……私のように心が壊れてしまって、頭では「もうやめたい、こんなことしたくない」って分かっていても、どうしてもその行動をやめられないっていう苦しいループに襲われ続けなきゃいけなくなっちゃうから。
だからね、お願いだから、絶対に自分一人の中に辛い気持ちを溜め込まないでね。誰か信頼できる人に相談したり、思いっきり気分転換をしたりして、自分を休ませてあげてほしいの。 もちろん、私も、うつ病やメンタル疾患に関して自分の経験も含めてかなり勉強してきたから、もし誰にも言えなくて苦しいときは、いつでもDMを送ってくれたら相談にのるからねっ。
一人で抱え込まないで、一緒にゆっくり楽になっていこうね。 それじゃあ、今日のところはこのへんで。また次の記事でね、バイバーイ💖👋✨
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