スト値上げの聖典🪞-真実の鏡-

初めましてRADです。

私の属性を伝えるため簡単な自己紹介します。

☑︎98年 早生まれ 男性 色黒 身長176cm スペ110 

趣味はシーシャです。

2024 8/6 (火)に約5年続いた歯列矯正が終わり、

その日付に合わせて、その他細々とした

プチ整形やスト値上げを完了させて以来、

人生が変わりました。

Q.どう変わったか？？

A.殆どの対人関係がアウトバウンドからインバウンドに変わりました。

Q.ここで扱うアウトバウンドインバウンドとは？？

・アウトバウンド

A.相手が求めていない事柄に対して、自分がアプローチをして相手に要求させる行為。

・インバウンド

A.相手が求めている事柄に、自分が応える行為。

つまり簡潔に例えると、ナンパをするのはアウトバウンドで逆ナンに応えるのはインバウンドです。　

ここでは、

鏡に映るあなたの外見を

進化させる事を目的としています。

これを読み終えて頂き

実行した暁には

女性との関係作りにおいて

その殆どを

インバウンドに応えるだけの生活に

変貌を遂げて頂きます。

逆に、アウトバウンドなナンパが好きで

そこからしか得ることの出来ない

喜びや成長を糧に歩んでいる方には

当記事は必要ありません。

そのまま突き進んで頂き

いつかアウトバウンドのナンパに

嫌気が刺したらまた

ここへお戻りください。

____

さて

当記事は　

ナンパだけに留まらず

あなたのこれからの人生そのものが

インバウンドな生活に収束出来るように

書き記しています。

我々人類が、外見から受け取る第一印象は

この現代において最重要とも言えます。

その人と"関わりたい"と思われるかどうか

それを左右する重要な第一印象の

情報となります。

清潔感のある人かどうか

匂いは臭くないか

服装はきちんとしているかどうか

整った顔をしているかどうか

これらを達成できると

___

仕事での交際では良いスタートラインを

初となる取引先との面談では良い第一印象を

営業マンであれば、顔でお客様が出来ることも

カフェに入れば可愛い店員さんに良い顔をされ

居酒屋に入れば可愛い店員と目が合い

アパレルのレディースコーナーを歩けば

多数のショップスタッフから視線を浴びて

マチアプを開けば多数のマッチ

相手のほうからメッセージが来る事も多数

メッセージを送れば

「気になってました。〇〇と言います！」

「なんて呼べば良いですか？？🙃」

と先に名乗られてしまい

クラブに行けば女性から視線を浴びて

疲れたので座ってメルカリを運用していると

お兄さんさん一人？良かったら話したい！

と逆ナンされる事もあります。

これは実際に

スト値上げをしたRADが

生活の中で体験した事です。

どうか熟読をされて

実行に移してください。

Xで羨ましい報告を数々と

上げている人達の世界を

スト値上げを要に体験しに参りましょう。

____

☑︎外見改善前のRADの容姿と体験

※ノーマルカメラ

・服装ダサい デブ 低身長 

・顔と顎が小さくて出っ歯 

・肌汚い アトピー ニキビ肌 髭面

・髪型ツーブロ 短髪

・彼女に関しては、わりと綺麗な子が付き合ってくれていたが、暫くすると当然の如くイケナマ被害に遭ってメンブレする日々。

・友達に同棲彼女を取られて3人で🦁でガチ修羅場

・↑親知らずを抜いた次の日の発覚だったので、奥歯の歯茎を切って縫って、血がダラダラ流れている状態で、精神的にもかなり落ち込んでいる時に歯も彼女も友達も失い涙も枯れた。

それもこれも

自分がイケメンじゃないせいだと

途方に暮れた日々。

____

☑︎外見改善後のRADの容姿と体験

※ノーマルカメラ

・イケメンor人によってはガチイケ

・タップル 3ヶ月間で67アポ

・セ〇レ量産

・1ヶ月に一人のペースで彼女化

・初なのにホテル代は相手が払ってくれる事も多い

・クラブ🪐で疲れたので2階の席に一人で座って、スマホ見てたら、メルカリからの売れた通知がきて、しめしめとスマホ見てたら、

「お兄さん一人？🥹 横座ってもいい？？てか話したい！！」と巨乳美女に逆ナンをされてそのまま、お持ち帰り。座ってたらホテル代とS〇Xが降ってきた。可愛かったのでシーシャデートも行った。

・タップルで六本木最高ランク店で4位を飾った時給4万のラウンジ嬢とマッチ

→そんな子とのアポ

→シーシャでのんびり。

→2件目のカラオケ代出してくれる

→相手の家の前まで送る。搬送負け。

→次のアポ→直家デート→色々して彼女化👫

・(後日談)「初めて会った日、会ってみて遠くから見てカッコよくなかったら時間の無駄だし帰ろうと思ってた🥺」

・現在の彼女には、顔がカッコいいカッコいいと愛られる日々。俺も相手の容姿が好きなのでとても幸せです。

____

それではスト値上げに取り掛かりましょう。

〈第一章〉

☑︎この瞬間に始めるスト値上げ基礎6選

洋服の断捨離

あなたがどんな服を持っているか分からないですが、着てほしい服はこの後に紹介していきます。

それ以外のほぼ全ての服は仕事で使うなどの必要最低限の服や、その他特別な理由がある服以外は、全ての服を捨ててください。ダサい服、モテない服が自分の部屋にある限りモテる日は来ません。

特にこういう服は要りませんというのを載せます。

全部いらない

全部いらない

スカジャン以外全部いらない

サンダル以外全部いらない

60代になったらいる

...

上以外いらない

全部いらない

40 50代になったらいる

手帳型スマホケース ダサい いらない

...

全部いらない

全部いらない

全部いらない

上記、捨ててほしい服です。

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ん？… おかしな点に気づきましたかね。

2枚ほど、参考にするべき写真が紛れてますね。

違和感に気づけたあなたはセンスがあります！🥺

着てほしい服については、服の章の別項目で解説していきます。このまま読み進めてください。

体重の減量

身長-体重＝108

外を出歩く際の盛り靴を入れて計算してください。

108以下の人は減量してください。

例えばこれ↓

顔や腕や体格がまるっこくしているのと、フェイスラインがほぼないですね。超ぎりぎりデブではないかもですが、この層の方も身体の引き締めが絶対に必要です。

これ以上に太っている人は強い気概と覚悟を持って減量に励みましょう。

RADが編み出して実践した

みるみると痩せる方法を書きます。

飲み物

生活の中で飲み物は水のみ。

ジュースなどはNG ビールもNG

酒はウイスキー、ハイボールなどが

太りにくいのでそれにしましょう。

食べ物

ドンキで売っているオートミールに

Amazonなどで売ってるトマトソース等の適量を水に溶かしながらフライパンで火にかけてオートミールリゾットのようなものを作ります。粉チーズなどを適量ふりかけても良いです。低糖質のチーズなども可 自宅での食事をそれに変えてください。オートミールの量は手のひらで取った一握りです。

物足りなくなったら、ソーセージを焼いて一本だけリゾットに追加したり、納豆なども添えると良いです。

好き勝手食べていた食事をこれに変えるだけで、少しずつ痩せていきます。スペ108以上を超えるまで続けてください。

ちな、オートミールの食物繊維で消化が良くなって、屁と💩めちゃくちゃ出るようになるので気を付けてください。腹下すので、オートミールの一回の量には気をつけてください。

自重トレーニング

家での筋トレです。

筋力アップはモテに直結するか否かなどの論争がありますが、何よりも重要なのはテストステロンを上昇させる事です。

テストステロンとは？？

テストステロンは、男性の体内では睾丸で作られます。 テストステロンのはたらきは、非常にざっくり言うと「男性的な体付きや思考性を作る。」ことにあります。 精神的・肉体的な元気さを維持するために必要なことはもちろん、性機能（勃起力や性欲）・生殖機能や記憶力、認知力にも関係しているといわれています。

腕立て伏せだけでもいいので、自宅で筋肉痛が治るサイクルで1日20回×3セットを続けてください。

テストステロンの上昇は、モテに直結するマインドや自信の上昇効果に直結して、スト値上げへのやる気を促進させてくれます。試してみたら分かるはずです。実行してください。夏などは、腕の筋肉が見える服装になるのでカッコいいし女性からのボディタッチなどで盛り上がります。

ミューイング

スペ108以上を目指しながら、

ミューイングで綺麗なフェイスラインを作ります。

ミューイング（Mewing）とは、正しい舌の位置を保つことによって顔の形や顎のラインを改善しようとする方法です。 

ミューイングで期待される変化

ミューイングで舌の筋肉を鍛えることによって、舌を正しい位置に保持できます。

舌は咀嚼運動や嚥下運動を補助し、構音器官としての役割や、歯列の位置を一定に保つ機能があり、舌の持つさまざまな機能の改善・向上も期待できます。

ミューイングを行うことで鍛えられる筋肉は舌だけではなく、表情筋なども考えられています。

歯列に加えて、フェイスラインや姿勢なども改善される可能性がある点はミューイングの大きなメリットです。

ミューイングのやり方

具体的には、

舌全体を上あごに密着させ、

特に舌の前方部分が上あごの前歯の

すぐ後ろに位置するようにします。

また、口を閉じ、唇を軽く合わせるようにします。

舌の先端だけでなく根本から上顎のくぼみの部分に上げて舌を正しい位置に置くことで、

顎顔面骨の形状、筋、特に横顔の

フェイスラインを整えることができます。

舌の先端を上顎の凹みのあたり、

舌打ちする時に当たる場所に当てる。

歯にあたらないようにしてください。

ミューイングは即効性があるわけではなく、

長期間継続して行うことで

効果が現れるとされています。

ミューイングをどのくらいするか？

起きているときは常に実践することが

理想だとされています。

具体的には1日8時間以上舌の位置を

キープできるようになれば、

舌の筋肉が鍛えられて徐々に

顔貌に変化がみられるようになります。

最初の1ヶ月間は、舌の筋肉も慣れにおいても、

かなりキツいですが頑張って実践してください。

ベロ回し&ベロ出し

舌を回す運動は、表情筋を鍛えて顔のたるみやほうれい線、二重あごの悩みを解決する美容法として広く知られています。

上記を2日に1回のペースで顔周りがかなり疲れるまで、行ってください。徐々に顔が引き締まってきます。

注意点

ベロを使った運動をやりすぎてしまうと、顔の筋肉に疲労が溜まり他の筋肉にも力が入ってしまいます。

その結果、ほうれい線やシワが生まれやすくなります。 適度に行うとほうれい線やシワの改善になるとも言われていますが、やりすぎは逆効果のため注意が必要です。

ベロ回し、ベロ出しのしすぎは顔の筋肉にも負担がかかり、筋肉痛や顎関節症につながる可能性があります。

日常ではあまり使用しない筋肉に力が入るため、まずは少ない回数から痛みのない範囲で行っていくことが大切です。

スキンケア

顔を洗う際に、ボディソープで洗っている方、テキトーに済ませている方はきちんとスキンケアの洗顔剤を使ってください。

顔の肌が綺麗な人

というのが、モテる前提条件になります。

RADが使っている洗顔剤はこの２本です。

青い方はニキビが常に出来ないように毎日使い。

黒い方はスクラブ(ザラザラした成分)なので1.5週に一回ほどのペースで使っています。

ドンキでもドラッグストアでも、コンビニ??でも確か基本どこでも売ってるので見た事あると思います。安価なものですがこれを定期的に使ってから悩まされていたニキビとは無縁になりました。

RADは先天性のアトピーですが、肌トラブルなどは一度も出ていません。

顔を洗う時間帯は、朝、若しくは昼に起きた時と、夜のシャワーの時の2回です。アポ前のメンズメイク直前に使う時もありますが、その時は青い方を少量にしてます。

洗顔剤が肌に合わない方は、他のものを試してみてください。

いずれにせよ、ニキビ撲滅系とスクラブ系と、家に2本常備出来ている状態が理想です。

☑︎無料で今すぐ始められるスト値上げ、以上。

さて上記の、今すぐに無料で始められるスト値上げをしながら、真実の鏡(ただの鏡)を見て効果を実感しながら、次々と追加していくスト値上げへと参りましょう。

___

〈第二章〉

顔面のスト値上げの聖典

神の領域 パルテノン神殿レベル!?

数学的に証明された黄金比の世界最強顔面は・・・。

こちら↓

キム・ソクジン

この方が、現代社会で数学的に証明された最も美しい顔と定義づけられています。

カッコいいですね。

1.フェイスラインがくっきりと綺麗に出ていて、

2.中顔面が短く、

3.横顔のEラインが綺麗に存在しています。　

我々人類の、顔のパーツの数は一緒なので

自分の顔の形をコレに近づけていきましょう。

☑︎眉毛

☑︎目

☑︎鼻

☑︎口

4つのパーツに特化した美の論争は

ひとまず置いておいておきます。

まずは、

フェイスラインの種類

太っている人、顎の肉が落ちていない人は上記で説明した減量とミューイングを徹底して、フェイスラインを作りましょう。

減量とミューイングを長期的に行いながら、もっと早く効果を実感したい方は医療ハイフの施術をおすすめします。

下記のクリニックでRADも10回以上

コンスタントに通っている時期があり

ほぼ必ず、よく会う人にも

忖度をしない人々にも

「痩せたね」と言われました。

一回の価格です。

これと↓

これを↓

カウンセラーと相談しながら決めてください。

顎とフェイスラインの贅肉が落ちると、

下記のいずれかのフェイスラインが出てきます。

鏡をみて自分はどれに当てはまるでしょうか。

卵型(ベストバランス)

逆三角形

丸顔

フェイスラインが出た時に、上記の３つのいずれかの人類は勝ち組です。このままスト値上げを続けましょう。

リノ(卵型ベストバランス)

テテ (逆三角形)

フィリックス(逆三角形)

イングク(丸顔)

_______

次に、

1.面長

2.エラ張り&顔が四角い

上記の場合、顔の大きさや骨格の段階で、

勝ち組の骨格の人類に負けがちです。

卵型 逆三角形 丸顔の

３つの骨格に当てはまらなかった人類は、

二つの選択肢があります。

プチ整形や整形手術をして

上の３つの骨格のどれかになるか

髪型とメイクを工夫して

整形やプチ整形無しで

骨格美 カッコよさに近づくか。

骨切りや、骨削り術などの整形手術は

覚悟と費用を要する事と

生命のリスクなどもあるので

まずはプチ整形と髪型とメイクなどでの

誤魔化し方法を紹介します。

下記で紹介する方法を試しても、改善が見られない場合、若しくはそれ以上に到達したい場合は整形手術のためのカウンセリングと、見積もりをもらいに行きましょう。

国内だと水の森クリニックや湘南美容クリニックがお勧めです。

1.面長骨格 (中顔面の長さを改善)

こちらが中顔面と呼ばれる部分です。

☑︎面長

こちらの比較画像のように、矢印の長さの部分である中顔面が長いと面長と呼ばれる属性になります。

中川大志(面長骨格)

佐藤健(面長骨格)

面長の人類は、上記画像のように前髪でおでこを隠してしまうと、中顔面の長さの部分が目立ってしまうので、前髪でおでこを隠さないスタイリングを試してみましょう。

面長でも、髪型を工夫したり、その他のパーツが強いとイケメンになれる人も多数居ます。

例えば、上記の二人や下記です。

目黒蓮(面長骨格)

ディーン・フジオカ(面長骨格)

佐藤健(面長骨格) オールバックver

佐藤健 おでこチラ見せver

面長瀬智也(面長骨格)

仲の良い面長瀬智也は、実際に面長属性の顔面ですが、スト値上げを完了しており、カッコいい顔をしです。きちんとモテてきた経歴があります。

上記の画像のように面長骨格の方は髪型を

オールバックかデコ出しヘアを試してみてください。

整形手術による面長の徹底解決

※RADは丸顔骨格のため下記の手術は受けておりません。自身の骨格が面長と思われる場合、美容外科でのカウンセリングと見積もりをもらい判断をしましょう。

〈手術の方法例〉

1.ルフォーI型骨切り術 　

ルフォーⅠ型骨切り術とは、上顎全体の移動を行う方法です。具体的な手術方法としては、上の歯茎を切って鼻の横くらいから水平に骨を切ることによって、上顎を正しい位置に動かし、骨接合用のプレートとネジで上顎を固定するという施術です。こうすることによって、上顎を歯がついたまま上顎を移動することが可能です。

ルフォーは上顎をあらゆる方向に移動可能な術式ですが、その移動量には解剖学的、生理学的に限界があり、また個体差があります。たとえば上顎骨を上方に移動すると鼻腔は狭くなりますので上げすぎると鼻で息がしずらくなります。また後方へ移動すると気道が狭くなりますので、後方へ移動しすぎるとやはり鼻で息がしずらくなったり、いびきの原因になります。このような生理学的機能を考慮した上で移動する量を決めます。

2.SSRO(下顎枝矢状分割骨切り) 　

　下顎枝を矢状方向に分割して下顎を後退させる施術です。下顎を左右上下に自由に移動させることができ、分割した骨片同士の接触面積が広く骨の治癒に有利ですが、その術式が難しく、また下歯槽神経が下顎骨の外側にある場合、この神経を傷つける可能性が高いことが欠点とされてきました。現在は3DCTや精密な骨模型で下歯槽神経管(下歯槽神経の通っている下顎骨の中の管)の位置を特定し、術前に模擬手術をして確認できますので下歯槽神経損傷の危険は避けられるようになりました。

3 鼻下長短縮術

　鼻下長が、長くLe Fort type1 osteotomy (ルフォーⅠ型骨切り術)の術後に上唇によって上顎前歯の見え方が少なくなってしまう場合に適応されます。個人差はありますが術後は鼻下長を最大5mm程度短くすることができます。鼻柱基部と鼻翼の一部、鼻腔内に傷跡ができますが術後時間の経過とともに目立たなくなります。

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2.エラ張り&顔が四角い

下記の画像のようにエラが張っていると、エラ張りや、顔が四角い属性となります。

勝ち組の骨格(卵型 逆三角形 丸顔)

に近づける場合の

適切なプチ整形を紹介します。

エラボトックス

エラにボトックスを打って張りを軽減させます。

SBC(湘南美容クリニック)がおすすめです。

効果は2ヶ月ほどで、エラが張っている方は効果が

出やすいです。

薬品がアラガンとボツリヌストキシンがあります。

品質の違いなどですが、カウンセリングを受けて決めてみてください。

バッカルファット除去

上記画像のバッカルファットと呼ばれるものを除去してエラの部分をスッキリさせます。

カウンセリングを受けて適切かどうか精査してみてください。

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窪田正孝 (エラ張り骨格)

三浦春馬(エラ張り骨格)

エラが張っていてもこのように

目鼻立ちが整っていたり鼻が高いと

カッコいい場合があります。

エラ張りの骨格の場合、上記のように前髪を上げると、フェイスラインの骨格と相性が良いです。

身体を鍛えて、腕や胸筋の部分も大きくすることで、少し厳つい印象と力強い男性に寄せる事も可能です。

鏡に映る自分と相談しながら、まずは出来ることに挑戦しながら、プチ整形をするか髪型で整えるか、精査してください。

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顔の◯の徹底改善

(未記入)

イケメン&美女に絶対必須の◯◯◯

(未記入)

◯◯◯に特化した美しさ追求

(未記入)

やりすぎない◯◯

(未記入)

やりすぎる◯◯

(未記入)

◯◯編

(未記入)

〈第三章〉

服装

(未記入)

着こなし

(未記入)

 服の購入場所一覧

(未記入)

靴の購入場所一覧

(未記入)

アクセサリー購入場所一覧

(未記入)

〈第四章〉

◯◯

(未記入)

◯◯編

(未記入)

◯切り ◯掃除の重要性

(未記入)

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スト値上げの聖典 -真実の鏡🪞-

執筆:RAD

完