おはようございます✨
ソブリンです。
憂うつな気分を変えるコツ５選
- ①感謝する
- ②運動する
- ③自分を甘やかす
- ④楽しみを考える
- ⑤朝食を楽しむ
特に③「自分を甘やかす」は効果的✨
朝から好きな事を5～10分してみましょう。
ゲームしても良し、好きなYoutubeを観る、聞くのも良しコーヒー飲んでゆっくりも良し、ジュース飲んでも良し♪
#気分 がいとも簡単に変わり、テンションが爆上がります✨
すると、起きた時から暗かった自分の気分がいつのまにか忘れてます（笑）
小さな達成感を味わい、満足に浸りながら行動してみましょう。
気分も仕事もコツコツが大切ですね(⌒∇⌒)
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