公開日：2024/04/23 05:19

【小さな成功体験をコツコツ積む】

soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます✨

ソブリンです。

日本人は挑戦する前は、完璧主義なので期待値が大きすぎる。がゆえに行動するのも遅くなるし、ちょっとでも失敗するとモチベーションがすぐ下がり、諦めてしまう。

最初から完璧なんて無いんです。

期待値は小さく。

日常のほんの小さな小さな成功体験を意識しよう

成功したら嬉しいですよね♪

小さな成功や幸せって気分が良いし自身の成長にもっとも繋がります✨

1段ずつ階段のぼれば、やがて頂上へ到着します👍

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soburinn＠毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）