おはようございます✨
ソブリンです。
【小さな成功体験をコツコツ積む】
日本人は挑戦する前は、完璧主義なので期待値が大きすぎる。がゆえに行動するのも遅くなるし、ちょっとでも失敗するとモチベーションがすぐ下がり、諦めてしまう。
最初から完璧なんて無いんです。
期待値は小さく。
日常のほんの小さな小さな成功体験を意識しよう
成功したら嬉しいですよね♪
小さな成功や幸せって気分が良いし自身の成長にもっとも繋がります✨
1段ずつ階段のぼれば、やがて頂上へ到着します👍
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/
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