公開日：2025/08/02 08:58

気づかぬうちに太る!? コンビニで選びがちな“4毒食品”に注意！

soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます。

ソブリンです。

今日は、皆さん大好き！コンビニのお話しです。

忙しい日常の中、手軽に立ち寄れるコンビニ。便利さゆえに、つい同じようなものを毎回手に取っていませんか？

先日、ふと目に入ったコンビニのレジ前。前に並んでいた方のトレーには、見事に“4毒食品”がそろっていました。

・ふわふわの菓子パン

・ハムたっぷりのサンドイッチ

・カラフルな炭酸ジュース

・袋入りのスナック菓子

一見、普通のランチやおやつに見えるかもしれません。でも、これらは全て“太る原因”をつくる食べものです。

私たちが“毒抜きダイエット”で伝えている「4毒」とは、

この4つは、腸を荒らし、代謝を落とし、脂肪をためこむ原因になります。しかも、食べるほどに“やみつき”になり、無意識のうちに繰り返し選んでしまうのが怖いところ。

コンビニで完全に避けるのは難しいかもしれませんが、まずはこんなふうに置き換えてみてください。

少しの意識で、体がぐっとラクになります。

ダイエットや健康は、特別なことをしなくてもいいんです。まずは日々の“選び方”を見直すこと。その第一歩が、コンビニでの買い物トレーを変えることなんです。

「無意識に選んでるだけだった…」と気づいたときがチャンス！今日から、“あなたの体が喜ぶ選択”を始めてみませんか？

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