おはようございます！
毒抜きダイエット専門家のソブリンです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
普段、こんな症状が出ていたら、SOSのサインです。
こんなSOSサイン出ていませんか？
「最近、何もやる気が起きない…」
「前のように頑張れない」
「ダイエットしなきゃと思うのに体が動かない」
こうした“やる気低迷”は、性格でも意思の弱さでもありません。
むしろ、体からの「もう限界です」というSOS反応 です。
そして、その多くは“体に溜まった毒”によって起きています。
■1. やる気の正体は「内臓の元気度」
脳がやる気を出すには、
・血糖
・ホルモン
・腸内環境など“体の状態”が大きく関わります。
・質の悪い油
・糖の急上昇
・加工食品の依存
・睡眠の質低下
・慢性ストレス
これらが続くと、脳はエネルギー不足になり、
「集中力が切れる」
「やる気が続かない」など、精神面に大きな影響が出ます。
■2. 気持ちが沈むのは“体のメッセージ”
やる気が落ちる時、多くの人は「心」を変えようとします。
しかし本当は、“心の問題に見える体の問題” であることがほとんどです。
腸内環境が乱れると、幸福ホルモンのセロトニンが減るため
・落ち込みやすい
・イライラ
・自己嫌悪
・やる気ゼロ
こうした状態が起きます。
■3. 毒が減ると「勝手に」行動力が戻る
毒抜きダイエットを続けている方は共通してこう言います。
「やる気が急に戻った」
「朝の目覚めが違う」
「思考がクリアになった」
「行動スピードが上がった」
「ぐっすり眠れる」
これは、脳・内臓・ホルモンから体内の毒を排出し“負荷”が軽くなったから。
行動力は、気合いで作るものではなく、体が整った結果“勝手に湧いてくる”ものです。
■4. 気合いより「仕組み」、内臓の負担を減らす
毒抜きの観点では、やる気の低下にもっとも影響するのは、次の4つです。
① 質の悪い油
② 深夜の糖質
③ 血糖値スパイク
④ 睡眠の質の低下
これらを減らすだけで、驚くほど精神が安定し、集中力が戻ってきます。
毒抜きダイエットは、その“仕組み化”を行います。
■5. やる気がない日は、ダメな日じゃない
「なんで私はできないんだろう…」と落ち込む必要はありません。
あなたが悪いのではなく、体があなたを守っているだけ。
体の負担を取り除けば、また前のように動けるようになります。
本気で改善したい方は、下記のリンクから無料個別相談をご利用ください。
あなたの生活リズムに合わせて“やる気が自然と湧く体づくり”をサポートします。
聴くダイエットはこちら👇
#毒抜きダイエット#四毒抜き#毒抜きメソッド#ダイエット#ソブリン式ダイエット#行動#思考#ストレス#人生哲学#ダイエット日記#人生観#自分の人生#出会#人生を変える#思考の整理#人生を変えた出会い#私のストレス解消法#ダイエット記録#ポジティブ思考#思考法#公開ダイエット#人生の生き方#人生相談#人生論#自分の人生を生きる#人生を楽しむ#思考力#思考は現実化する#人生設計#人生の選択#論理的思考#人生の目的#リバウンド#思考整理#ストレスマネジメント#ネガティブ思考#読むダイエット#プラス思考#ダイエット中#思考の言語化#思考の癖#ストレス対策#ダイエットレシピ#ダイエット方法#体質改善ダイエット#白黒思考#思考のクセ#ゆるダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエットメニュー#ダイエット成功#健康ダイエット#ダイエット初心者#アラフォーダイエット#ダイエットサポート#40代ダイエット#アラフィフダイエット#リバウンドしないダイエット#ダイエット仲間募集#リバウンドしない#ダイエット食#食べるダイエット#食べて痩せるダイエット#簡単ダイエット#ダイエット生活#リバウンド防止#リバウンドゼロ#リバウンドなしで痩せる#リバウンドゼロ体質#リバウンドゼロダイエット#リバウンドなし#リバウンド対策#リバウンドしない方法#リバウンドメンタリティ#リバウンドしない痩せ方#リバウンドしない食事管理#リバウンドさせない#リバウンドからの再スタート#ダイエットの神様が降臨#リバウンドしないメンタル#スピリチュアル#マインドセット#スキンケア#ほうれい線#小じわ#美容#スタエフ#人生
この記事のライター
