ダイエット成功に自信がないのは、行動量が少ないだけ
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます✨
毒抜きダイエット専門家ソブリンです。
いつも読んでくださり、ありがとうございます✨
ダイエット成功に自信がない理由
「ダイエットが続かない」
「自分に自信が持てない」
——そんな声をよく聞きます。
でも、本当に自信がないのでしょうか？
実は、多くの場合、自信がないのではなく、行動量が足りていないだけです。
自信とは、最初から持っているものではありません。
痩せて鏡の前で「変わった！」と実感したとき、お気に入りの服がゆるゆるになったとき、写真で自分の変化に驚いたとき
——その結果を出しきった人だけが、手に入れられるものです。
成功に必要なこと
スマホを見てる時間を最小限に削ってでも食事管理を徹底し、使えるお金をすべて良質な食材へ全投資、又はやれる人はジムに投資し、できる手段をすべて打ち尽くしてみてください。
それでも「自信がない」と言うなら、それは心の問題かもしれません。
失敗するのは本気じゃない？心の問題？
しかし、現実のほとんどは、そこまで本気でやりきっていないだけです。
自信がない人ほど、行動量が少ない。
はなから、動こうとしていないんです。
でも、逆に、行動量を増やした人から、次々と自信がついてきます。
ダイエットに限らず、何かを成し遂げたいとき、私たちはつい「自分には才能がない」「根性がない」と言い訳をしがちです。
でも、本当の壁は才能や根性ではなく、どれだけ行動できたかです。今日から1つでも多く動いてみてください。
今日から自信がつく行動3選
・朝起きたらすぐ白湯を飲む
・エレベーターではなく階段を使う
・間食をナッツ1握りに変える
小さな行動の積み重ねが、確実にあなたを変えていきます。
そして、ある日突然、鏡の前に立つ自分が別人のように見える日が来ます。
そのとき、あなたは自然と胸を張って歩けるようになるでしょう。
- ”自信は、待っていてもやってきません”。
行動量に比例して、後からついてくるものです。
あなたが本気で変わりたいと思っているなら、今すぐ行動を起こしてください。
この記事を読んだ今、この瞬間から。
・今日の食事記録をつける
・30分の運動をスケジュールに入れる
・明日からの1週間の食事プランを立てる
たった1つの行動でいいんです。
その一歩が、あなたの自信の第一歩になります。
一緒に、変わっていきましょう。
もし、行動したくてもできない人は、ご相談くださいませ✨
現在の食生活や習慣を聞き、今やるべきことをお伝えしています。
更に、本気で行動したい、自信を持ちたい、理想体型になりたい方は、半強制的に理想体型へ導く、「毒抜きダイエット」がオススメです。
あなたのネガティブマインド→ポジティブマインドへ変わり、人生が好転する、毒抜き生活。
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おわりに：本音を語れる仲間と共に
私の活動は「一人で頑張るダイエット」ではなく、「仲間と支え合いながら進むダイエット」です。
我慢や孤独ではなく、安心して語れる場と仲間がいるからこそ続けられる。
あなたの一歩が、誰かの希望になります。
そして、仲間の声が、あなたの力になります。
挑戦を楽しめる空気を一緒に広げていきましょう。
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