公開日：2025/03/28 07:03

【やる気０でもOK！自然に痩せるダイエットの秘訣】

soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます✨

毒抜きダイエッターのソブリンです。

3日坊主のソブリンでも出来た実体験です。

モチベーションや気合いを維持するのは、正直ムリでした。。

何をやったか？

食生活を１つずつ見直した、悪習慣を1個ずつ変えた。

運動なし、間食を3回→1回→0回へ減らした、代わりにお米を沢山食べた。

すると自然と体重が落ち、健康習慣が身に付いて-10kg減った✨

美味しいと思って食べてたおやつがぶくぶくの身体を作っていたなんて・・・💦

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soburinn＠毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）