soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます✨
毒抜きダイエッターのソブリンです。
3日坊主のソブリンでも出来た実体験です。
モチベーションや気合いを維持するのは、正直ムリでした。。
食生活を１つずつ見直した、悪習慣を1個ずつ変えた。
運動なし、間食を3回→1回→0回へ減らした、代わりにお米を沢山食べた。
すると自然と体重が落ち、健康習慣が身に付いて-10kg減った✨
美味しいと思って食べてたおやつがぶくぶくの身体を作っていたなんて・・・💦
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/
スピとら
ポンさん
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