公開日：15時間前

今日は「国際ノーダイエットデー」好きなものを美味しく食べる日？

soburinn＠毒抜きダイエッター

皆さん、おはようございます！

今日は5月6日、なんと「国際ノーダイエットデー」なんです！

「え、そんな日があるの？」と思われた方もいるかもしれませんね。

国際ノーダイエットデーは、1992年にイギリスの摂食障害支援団体「Diet Breakers」によって提唱

ダイエットや体型に対する過度なプレッシャーから解放され、ありのままの自分を愛し、食を楽しむことを目的とした日ですっ

らしいです、調べてたら(笑)

ゴールデンウィークが終わり、今日からまた日常が始まるという方も多いのではないでしょうか！

楽しい思い出がたくさんできた一方で、少し疲れを感じているかもしれませんね。美味しいものをたくさん食べた、という方もいらっしゃるかもしれませんっ

そんな連休明けの今日だからこそ、普段は少し気にしているカロリーや食事のバランスから解放されて、大好きなものをお家で楽しむ日にしませんか？

私たちの周りには、「痩せなければならない」「これを食べたら太る」といった情報が溢れています(;^_^A

SNSを開けば、美しいモデルやインフルエンサーたちが идеальныйな体型を披露し、ダイエット食品やエクササイズの広告が目に飛び込んできますよねっ

もちろん、健康のために食事に気を遣ったり、適度な運動をすることは大切です。しかし、過度なダイエットや体型への執着は、心身の健康を害してしまう可能性があります(・_・;)

摂食障害のリスクを高めたり、自己肯定感を低下させたりすることも少なくありません・・・

国際ノーダイエットデーは、そうしたダイエットという名の呪縛から一時的に解き放たれ、「ありのままの自分」を受け入れることの大切さを思い出させてくれる日なのです！！

連休中についつい食べ過ぎてしまった…という方もいるかもしれません。「また体重が増えちゃったかも…」と少し罪悪感を感じている方もいるかもしれませんね。

でも、今日だけは「ま、いっか！」と魔法の言葉を唱えてみましょう。美味しいものを食べることは、心を満たし、幸福感をもたらしてくれます。家族や友人と美味しい料理を囲む時間は、何にも代えがたい幸福な時間となりますね✨

今日くらいは、カロリー計算や食事制限のことは忘れて、純粋な удовольствиеとして食事を楽しみませんか？

ゴールデンウィークは、普段とは違う環境で過ごしたり、慣れないことをしたりと、意外と心身に負担がかかるものですっ

旅行やレジャーでアクティブに過ごした方は、疲労を感じているかもしれません・・

家でゆっくり過ごした方も、 GW中の遊びまくり、食べまくりで疲れを感じることがあります・・

だからこそ、連休明けの今日は、頑張った自分へのご褒美として、大好きなものをおうちでたべる！！

美味しいものを味わうことで、心も体もリラックスすることができます✨

せっかくの国際ノーダイエットデーです。SNSを通じて、この素敵な考え方を広めてみませんか？

あなたのポジティブな発信は、きっと誰かの心に響き、勇気を与えるはず！！

国際ノーダイエットデーは、決して不健康な食生活を推奨する日ではありません！

大切なのは、過度な制限や理想化された体型にとらわれず、バランスの取れた食事を楽しみ、ありのままの自分自身を大切にすることです！

今日をきっかけに、食に対する考え方や自分の体との向き合い方を少し見つめ直してみるのも良いかもしれません✨

連休明けの今日、好きなものをお家で美味しく楽しんで、心と体をリフレッシュしましょう！

そして、ありのままの自分を大切にする素敵な一日を過ごしてくださいね！

さあ、今日はどんな美味しいものを食べますか？😊

GW明けからダイエットしたい方や最短3日で変化を体感！？

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