暴飲暴食しても大丈夫✨朝活トレで健康維持

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おはソブリン!

#朝活 620日目

#習慣にしていること

今日の朝活

  • 夫婦でウォーキング
  • 【超地獄の9分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい!

朝の5時から夫婦でウォーキングしてきました(^▽^)/
実に4年ぶり!?

ウォーキングって全身トレーニングですので、
一番取り組みやすいんですよね(^▽^)/

【超地獄の9分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい!

これはキツかったー
世界一再生されてるだけあって、悶絶しました・・・💦

でも、ぜんぶできましたー-🎉🎉🎉

  • 自分を常に褒めてあげましょうね!

自分の機嫌は自分で作るもの✨

達成感と筋肉痛がハンパない

昨夜の暴飲暴食はチャラですかね(笑)

今日も筋トレして食事を楽しみますよー-(⌒∇⌒)


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この記事のライター

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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