暴飲暴食しても大丈夫✨朝活トレで健康維持

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#ダイエット #筋トレ #朝活 #ソブリン式ダイエット #手抜きダイエット
soburinn＠毒抜きダイエッター

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目次

おはソブリン！

#朝活 620日目

#習慣にしていること

今日の朝活

  • 夫婦でウォーキング
  • 【超地獄の９分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい！

朝の５時から夫婦でウォーキングしてきました(^▽^)/
実に４年ぶり！？

ウォーキングって全身トレーニングですので、
一番取り組みやすいんですよね(^▽^)/

【超地獄の９分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい！

これはキツかったー
世界一再生されてるだけあって、悶絶しました・・・💦

でも、ぜんぶできましたー－🎉🎉🎉

  • 自分を常に褒めてあげましょうね！

自分の機嫌は自分で作るもの✨

達成感と筋肉痛がハンパない

42歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章- | Tips
４０代アラフォー夫婦が-8㎏減に成功した、ずぼらでも続けられるお手軽ダイエット術「第１章」 実体験し今も継続中な夫婦が理想体型と健康を手に入れた、お手軽ダイエット３ステップの１つを公開

昨夜の暴飲暴食はチャラですかね（笑）

今日も筋トレして食事を楽しみますよー－(⌒∇⌒)

#ダイエット #筋トレ #朝活 #ソブリン式ダイエット #手抜きダイエット

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）

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