おはソブリン
今日の #朝活 626日目
#筋トレ #HIITトレ 10分
大胸筋トレーニング20分
オフ日に食べて飲んだ後の翌朝にガッツリ筋トレ！
昨日よりテンション上がる✨
運動した後はタンパク質補充です♪
proteinはsoyとMIXでカロリー抑えてます♪
写真映えするカラダ目指して40代今日も行く！
42歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章-｜soburinn@知識０で挑戦し続ける40代奮闘記｜note
こんにちは！ 40代で覚醒し、42歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想！ 42歳夫婦が検証済み！現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた！と思っても３日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか？ なるべく早く効果を痩せたい！出したい！ と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか？ 結論を言いますが、
この記事のライター
