毒抜き脳をつくる。「もう我慢しない」生き方へ
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます。毒抜きダイエット専門家ソブリンです！
いつも最後まで読んで下さり、ありがとうございます✨
今日は、こんなテーマです。
- 「毒抜き脳をつくる。「もう我慢しない」生き方へ」
今日からできる内容ですので、ぜひやってみてください✨
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ダイエット続かない人の原因
体の毒を出し、心を整えたら、最後に残るのが「脳＝思考の毒」。
ダイエットが続かない人の多くは、食べ方ではなく、考え方に毒が溜まっています。
たとえば、
「1回食べすぎた＝もう終わりだ」
「〇kg落ちなきゃ意味がない」
「完璧にやらなきゃ」
これらは、毒抜きダイエット最大の敵。
脳が“自己否定モード”に入ると、ストレスホルモンが増え、代謝も下がり、結果、太りやすい思考ループに戻ってしまいます。
では、どうすれば“毒抜き脳”をつくれるのか？
たった3つの考え方でOKです👇
毒抜き脳の作り方３選
- ① うまくいかない日も、体は学んでいる。
→ リバウンドは失敗ではなく「調整の記録」。
- ② 小さな変化を見逃さない。
→ 体重よりも「寝起き」「肌」「気分」を観察。
- ③ 誰かと比べない。
→ 他人軸から“自分軸の毒抜き”へ。
「毒抜き脳」が身につくと、もう“我慢”も“頑張りすぎ”もいりません。自然と食も心も整い、理想の体が「戻らない状態」に。
これで毒抜きシリーズは一区切り。
でも、ここからが本当のスタートです。
今週から、次のステップとして「毒抜きダイエット３DAYチャレンジ」の半額体験をスタートします。気づいた今が、整え直すチャンスです。
本気で毒抜きしたい方へ
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おわりに：食べることを通じて人生を変えよう
毒抜きダイエットは、ただ痩せるための方法ではありません。
「自分を大切にする習慣」をつくるきっかけです。
健康な体があってこそ、挑戦も楽しめる。
心と体が整えば、人生そのものが動き出します。
あなたの小さな一歩が、未来の大きな変化を呼び込みます。
一緒に「食べることを通じて人生を変える」仲間を増やしていきましょう。
この記事のライター
