公開日：2025/10/30 06:27

食べないほど太るって本当？あなたのダイエット、間違ってる理由はコレ

soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます！毒抜きダイエット専門家のソブリンです。

今日も読んでいただきありがとうございます。

今日のテーマは「食べないほど太る理由。。」です。

みなさん、痩せる方法は、食べなきゃ痩せるって思っていませんか？

事実、太ります。。

その理由を紹介しますね。

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「食べなきゃ痩せる」

そう信じていた頃、私は（夫婦で）いつもリバウンドしていました💦それを何千回と繰り返していたことか・・。身体は、とても賢いんですよね。体内でエネルギーが足りない！と感じると“生き延びるモード”に切り替えます。脂肪を燃やすどころか、「溜め込む」ようになるんです・・・。

痩せない原因は「食べすぎ」ではなく「食べなさすぎ」。

痩せる！と思った時、糖質や脂質など食べない選択をしますが、もちろん、普段が摂りすぎなので、考え方は、正解です。

ただ、”食べ方”が間違っているケースが殆どです。

身体って糖質・たんぱく質・脂質をバランスよく摂ってこそ、代謝は回り始めます。

無理な我慢ではなく、必要な栄養を必要な分、摂取して「満たすダイエット」へ。体も心も元気な人が、一番早く理想と明るい未来に近づきます。

👉食べながら痩せる『毒抜きダイエット』を発信中です。

ぜひ、フォローして一緒に長年、苦しめられている”ダイエット”というストレスワードから脱して、健康と美肌、理想体型の行動、始めましょう。

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毒抜きダイエットは、ただ痩せるための方法ではありません。

「自分を大切にする習慣」をつくるきっかけです。

健康な体があってこそ、挑戦も楽しめる。

心と体が整えば、人生そのものが動き出します。

あなたの小さな一歩が、未来の大きな変化を呼び込みます。一緒に「食べることを通じて人生を変える」仲間を増やしていきましょう。