そう思っている人は多いと思います。
確かに昔の日本食は、世界的にも理想的な食事と言われてきました。
ごはん
味噌汁
魚
野菜
発酵食品
こうした食事は腸を整え、体を守り、長寿を支えてきました。
しかし、今の日本人の食事はどうでしょうか。
朝はパン。
昼はパスタ。
夜はラーメン。
忙しい日はコンビニ。
甘い飲み物やスイーツも習慣化。
こうした食生活が当たり前になっています。
実はこの食事、カロリーは足りていても栄養は不足しています。
ここが大きな問題です。
現代人の多くは
「食べ過ぎ」
と思われています。
しかし実際は、
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この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
みお
ポンさん
ぜにがめちゃん
