おはようございます✨
毒抜きダイエット専門家のソブリンです！
さて、夏本番が近づいてきました！
体のボディラインや健康、準備できていますか？
夏になるとどーしても痩せにくいのはなんで？
とわたしたち夫婦が何十年も疑問に思っていました💦
現実に太りやすかったですし・・・っ
そんな原因と関係性について解説していきますね♪
本題に入る前にお知らせです✨
夏までにぷにぷにした二の腕なくしたい！、浮き輪肉を何とかしたい！
かわいいワンピースやスカートを履きたい！
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「毒抜きダイエット」
夏が近づくと「今年こそは痩せるぞ！」と意気込む人も多いはず。
しかし、冬よりも薄着になるこの季節、実は意外な落とし穴があるのをご存知でしょうか？
「夏なのに、なぜか痩せにくい…」と感じているなら、それはあなたの気のせいではないかもしれません・・っ
夏に基礎代謝が落ちるメカニズム
私たちの体には、生きるために最低限必要なエネルギーを消費する「基礎代謝」という機能があります。
この基礎代謝、実は外気温と密接に関わっているのです。
冬場は外気温が低いため、体は体温を一定に保つためにたくさんのエネルギーを消費します。暖房が効いた部屋にいても、私たちの体は常に熱を作り出そうと働いているため、自然とエネルギーが消費され、基礎代謝が高まる傾向にあります。
ところが、夏は状況が一変します。外気温が高いため、体温を維持するためのエネルギー消費が少なくて済んでしまうのです。まるで、体温を保つための「暖房費」がグッと抑えられるようなもの。
その結果、基礎代謝が低下し、エネルギーを消費しにくい体になってしまうのです。
運動不足が招く悪循環
さらに、夏は暑さから運動を億劫に感じ、活動量が減りやすい季節でもあります。
基礎代謝が落ちている上に運動不足が重なると、体はますますエネルギーを消費しなくなり、脂肪をため込みやすくなってしまいます。
「夏は汗をかくから痩せそう」というイメージがあるかもしれませんが、汗をかくこと自体は脂肪燃焼に直結しません。
むしろ、体内の水分が失われるだけなので、適切な水分補給が欠かせません。
夏バテと代謝の関係
基礎代謝の低下は、痩せにくい体質になるだけでなく、「夏バテ」の原因にもなり得ます。
体温調節がうまくいかず、体がだるい、食欲がない、疲れが取れないといった症状に悩まされることがあります。
夏バテの状態では、食事からしっかり栄養を摂ることが難しくなり、さらに体力が低下するという悪循環に陥ることも。
これでは、健康的に痩せるどころか、体調を崩してしまいかねません。
夏こそデトックス！毒抜きダイエットで代謝を上げよう
夏に痩せにくい原因は、基礎代謝の低下と運動不足にありました。
しかし、心配はいりません。この状況を打破し、夏を健康的に乗り切るためにおすすめなのが
「毒抜きダイエット」です。
体に溜まった老廃物や不要なものをデトックスすることで、体の内側から巡りを良くし、基礎代謝を上げることが期待できます。
デトックスは、内臓の働きをサポートし、栄養の吸収率を高めることにもつながります。
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