小麦をやめると脚が変わる？毒抜きダイエットでスッキリ下半身！
soburinn＠毒抜きダイエッター
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おはようございます、ソブリンです。
今日は特に女性の皆さんからよくいただくお悩み、 下半身太りとか、足のむくみって何が原因なの? っていうことについてお話ししていこうと思います。
このチャンネルは、わずか3日、たった3日で成功した 毒抜きダイエットで、理想体型と人生まで変わるヒントを お届けするチャンネルです。
ただいまですね、お試しでダイエットやってみたいっていう方のために、
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はい、ではそれでは本題に入ります。
下半身太りやむくみの原因は？
下半身太り、足のむくみっていうのはですね、 実はその原因はね、気になりますよね。
これ食べ物なんですよ。
この食べ物、実はあなたが普段食べてらっしゃる パンとか、うどんかもしれないです。 それは何か。 小麦なんですね。 でも小麦って聞くと、あれ? 小麦とむくみって関係あるの?って思いますよね。
でもね、これはちゃんと科学的に説明がつくんですので 説明したいと思います。
まずちょっと、いろんな用語が出てきちゃうので もともとまず想像して、分かりやすくやってみたいと思うので、想像してみてください。
まずね、私たちの体の中というのはですね、 水分を循環させる肺幹のようなものがあります。 本来、体の水分というのは スムーズに効率よく流れて 足先までしっかりとめぐっていって 余分な水は排出されていくわけです。
でもですよ、この小麦、グルテンですよね。 これを取り続けていますと この肺幹に目に見えないゴミというものがですね 水が溜まっていくんですね。 このゴミの正体というのがグルテンなんです。 このグルテンが体内のアクアポリンと呼ばれている 水の通り道ですね。 これをね、詰まってしまっちゃうんです。
詰まってしまうと、水が足元でせき止められるような状態になっちゃうんですよね。 その結果、お分かりだと思うんですけども 足が重い、だるい、パンパンにむくんでいます。 そんな状態が起きちゃうわけです。
小麦というのは、まるでお風呂の排水溝にたまった髪の毛のようなものなんですね。 ちょっと表現がアレだったんですけども よくわかりますよね。お風呂にあるじゃないですか、排水溝にすぐたまっちゃう髪の毛。 これなんですよ。 これってね、たくさんブワーっと編み編みについていると 水の流れって悪くなっちゃうじゃないですか。
それと同じように水の流れ、排管の流れが悪くなっちゃって 下半身に水がたまるというのが原因なんですね。
そしてもう一つ重要なポイントがあるわけなんで それがね、これまたちょっと用語になっちゃいますね。
炎症性サイトカインという存在。
これどういうことかというと 小麦を取りすぎますと体の中でTNF-αというものとインターロイキン6という炎症物質というものが増えてきます。 これは何をするかというと 血管の壁、このコーティングされたものがどんどん緩まったりとか溶けていったりして 水分が漏れやすくなってくる。 特に重力がかかるじゃないですか。
地球で重力があるので、重力が上から先にかかっているので 重力がかかる足とか下半身。 これに水分が溜まりやすくなっていくんです。 つまりは小麦。 これは水を溜め込む体というのを作ってしまうんですよ。 このグルテンというものが。
実際に私がお手伝いさせていただいた受講生さんの中でも小麦をやめて1週間に足組みができたらとか足のラインがすっきりして、ちょっとしたショートブーツも緩くなったという そんな嬉しい変化とか 結果お便りが起きているわけです。
うちの奥さん自身も以前は夕方になると足がパンパンだったわけですよ。 全然ヒールも履いている人だったんですけども、全然ヒール履けないからやめようというね。
結局ペタ靴と言いますか ヒールがないものが履いているとか、そういう時があったんですけども、やはり2年前から小麦やめるというか4度抜いた生活になってからは 驚くほど軽くなるし、もう身体の変化が凄かったんです。
やっぱりずっと立ちっぱなしとかだと、血流の流れが悪いですね。そうなってくるとやっぱり下半身に水が溜まりやすくなり、太くなる。
しょうがない。水が溜まっちゃうんで 自然的にしょうがないんです。
それが小麦やめる 食生活をやりますと、本来持っている、細い足になる 足首になったということなんですね。さらに嬉しいのはですね むくみと改善だけじゃないんですよね。 小麦をやめると、肌荒れが減ります。 これは間違いない。
そしてお通じが良くなります。
腸内環境も整えます。 メンタルの波が以前は乱高下して、上がったり下がったりだったのが、自然と波が穏やかになり、気分が落ち着きます。
これ良くないですか。 小麦やめるだけで 全部これね 腸内環境と炎症 これに関係しちゃってるんですね。
だからこそ 私のお勧めしている「毒抜きダイエット」というもので、四毒の中でも 「小麦断ち」というのを 最初にお勧めしているわけなんですね。
何をやめればいいのか ということなんですけれども、まず最初にやめるべきものは パン派の方が結構多いと思うんですけれども 朝のパンですね。 あとはおやつのクッキーとか ビスケット 外食とかでよく行かれている、ラーメンとかうどん屋さんですね。
あと、お蕎麦もいいんですけれども お蕎麦は十割そばはOKです。十割じゃない、普通のお蕎麦は小麦入っています。
食べるもの。 たったこの3つ こういったものをやめるだけで 体をグーッとね 変わります。 代わりに何か食べなきゃと思って 何食べればいいのっていうことなんですけれども、おにぎりとか雑穀米とか米粉という書いてあるおやつ
ただおやつの中でも砂糖とかも入っているので それは裏の原材料を見て 入っていないものを選んでいただく。 それで置き換えなくして 置き換えてもらって 食べてもらうと逆にその方が 無理なく続けられますし 満足感もあるんですよ。
ちゃんと食べますしね。 必要な栄養じゃないですか。 これをとれるので 栄養もあるのでちゃんと脳も ちゃんと正常に動いている。
糖質の安定感も 抜群に 必要な糖質を とっているので お菓子とかそういった違うものの糖質って 違うんですよ。 体にとってほとんどとりたくない糖質 なのでそれをとっても仕方がないんですね。
ちなみにむくみに関係する他の毒と 言われているもの、これも一部紹介すると 肌荒れとか神経の 症状 病気というか神経系のもの が気になる方は、植物性の油、植物性由来の油を見直してみてください。
そして 女性はしわ、たるみ、 ふけ、顔 気になりますよね。この気になる方は ぜひ甘いものを控えてみてください。 パンや お菓子には小麦だけじゃなくて 植物油とか 砂糖とかたっぷり入っているんですよ。
私もね ずっと毎週 パン屋巡りしていましたし ケーキ食べていましたし お菓子ももちろんおやつタイム というのをやっていましたから よくよくわかるんですけども なんでこの顔がなかなかとれないんだろうとか なんかふけ顔っぽいってなったんですけども、やっぱりね、この四毒抜きのね、食生活を送ったおかげでやっぱり若返る。
当然なことなんですよね。栄養もとれるし余計なもの 悪いものを食べてないので それは元気になりますよね、というところで。
40代の私たちなんですけども 30代に見えるというところなんですよね これが結果を物語っているわけです。
これがね いろんなものを食べていたおかげで、体をむくんだりとか ふけ顔 ふけさせたりしたんですね。なので小麦をやめる、ということは、ただ単にむくみとかだけじゃなくて 美と健康の土台を整える。
ここまでね 聞いてくださったあなた もし今ですよ、足がだるくて朝から疲れているとか 下半身だけちょっと痩せにくいの どうにかしたいなとか パンが大好きでやめられないのよ ってね 、お悩みを感じているのかなら まあ毒抜きダイエットで 小麦立ちというのをぜひ試してみてほしいです。
食べるものをちょっとえるだけで 体も気分も 驚くほど変わるのを 感じられます。私たちがもう感じて 実感して 実践済みですよね 体型自体が変わっているので。そしてもっと詳しく 知りたいよという方がいらっしゃいましたら 概要欄にあります、公式LINEをぜひチェックしてみてください
講座とかセミナーとかでは、小麦断ちのコツとか肝心痩せに効くのは 習慣とか 食事の取り方 甘いもの 油の見直し方 そんなことも伝えております。
ふと思うんですよ、今の体はどうしても変えて何とかしたい、でも運動でキツイのはは嫌だ、糖質制限とか体質改善するのは、辛いので無理、あなたのためにも 無理なくできる「食生活＆習慣改善」メソッドを仕組み化するのが、「毒抜きダイエット」。
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ということで 小麦をやめると関心が変わる 痩せる、むくみが取れる という提案でお届けしました。感想や質問 お悩みなどあればぜひコメントで教えてくださいね。
またいいねも押してもらえると 嬉しいです 。
ぜひ皆さんも 毒抜きチャレンジ、まず一回、やっていただきたいです。
体と心の変化を ぜひ体験してみてください
毒抜きダイエット 3DAYチャレンジというのも併せて開催しておりますので もし興味ある方 3日間でもやってみたい方がいらっしゃいましたら、URLをポチッと押していただいて、登録してみてください。
今日も最後までお聞きいただきまして、本当にありがとうございました。
それでは素敵な一日を過ごせますように✨
毒抜きダイエット専門家のソブリンでした！
今日も元気にいってらっしゃい！
この記事のライター
