こんにちは！
サムです。
突然ですが、
「ちゃんと頑張っているはずなのに、
なぜか前に進んでいる感じがしない」
そんなこと、
ありませんか？
やる気がないわけじゃない。
むしろ、
変わりたい気持ちは強い。
本を読んだり、
SNSで情報を集めたり、
新しいことを始めたり。
それなりに行動している。
なのに、
ふと振り返ると、
「私、
結局何が変わったんだろう」
と不安になる。
以前の私は、
まさにこの状態でした。
そして当時の私は、
うまくいかない理由を
全部「自分の気持ち」に
求めていました。
もっとやる気を出さなきゃ。
もっと自信を持たなきゃ。
もっと継続できる人に
ならなきゃ。
でも、
これを続ければ続けるほど、
苦しくなったんです。
なぜなら、
気持ちは毎日変わるから。
昨日は
「よし、やるぞ」
と思っていたのに、
今日は
「もう無理かも」
と思う。
そのたびに、
自分への評価まで
変わってしまう。
そんな私の行動が
少しずつ変わったのは、
「感覚だけで自分を見るのをやめて、
数字で見る」
という考え方を
持つようになってからでした。
数字は、
私を叱りません。
「根性がない」
とも言いません。
ただ、
今どうなっているかを
静かに見せてくれます。
この感覚を知ってから、
私は自分を変えるために
気合を足すことが減りました。
その代わり、
「何を変えれば
動きやすくなる？」
と考えられるように
なったんです。
今日は、
そのときの話をします。
頑張っているのに動けなかった私は、「感覚」で自分を裁いていた
昔の私は、
何かが続かないたびに、
「またできなかった」
と思っていました。
たとえば、
朝に作業しようと決める。
最初の2日くらいはできる。
でも、
3日目に寝坊する。
すると頭の中で、
「やっぱり私は
継続できない人なんだ」
という結論を
出してしまう。
SNSも同じでした。
毎日投稿しようと決める。
数日は頑張る。
でも、
仕事が忙しくなって止まる。
すると、
「私は発信に
向いてないのかも」
と思う。
今振り返ると、
かなり雑な自己評価です。
2日できたことより、
1日できなかったことを
見ている。
5回動けたことより、
1回止まったことを
見ている。
それなのに、
当時の私はそれを
「事実」だと思っていました。
でも、
事実ではありません。
ただの感想です。
ここに気づいたのが、
最初の大きな変化でした。
人は、
自分のことになると
驚くほど感覚的になります。
うまくいった日は、
「私、
意外とできるかも」
と思う。
うまくいかない日は、
「やっぱりダメだ」
と思う。
同じ人間なのに、
たった1日の出来事で
自己評価が上下する。
これでは、
行動の方針なんて
なかなか定まりません。
そこで私は、
自分を見るときに
少しだけ数字を
入れるようにしました。
大げさなことでは
ありません。
「今日は何分できたか」
「1週間で何回できたか」
「この作業のあと、
疲れ具合は5段階でいくつか」
「始めるまでに
何分かかったか」
そんな程度です。
すると、
おもしろいことが
起きました。
「私は継続できない」
と思っていたのに、
実際には7日中4日は
動けていた。
「朝は苦手」
と思っていたのに、
朝そのものが
苦手なのではなく、
睡眠が短かった翌朝だけ
極端に動けていなかった。
「この作業が嫌い」
と思っていたのに、
嫌だったのは
作業そのものではなく、
やることが曖昧な状態で
PCを開くことだった。
感覚では
全部ひとまとめに
していたものが、
数字を置いた瞬間、
少しずつ分かれて
見えるようになったんです。
これだけで、
自分にかける言葉が
変わりました。
「私はダメだ」
ではなく、
「この条件だと
動きにくいんだな」
になった。
この違いは、
想像以上に大きかったです。
「自分が悪い」
と思っていると、
解決策は気合しかありません。
でも、
「条件が合っていない」
と見えると、
・時間を変える。
・量を減らす。
・順番を変える。
・環境を変える。
そんなふうに、
具体的な修正が
できるようになります。
数字を知ることは、
自分を管理することでは
ありません。
私にとっては、
自分を雑に決めつけないための
方法でした。
数字を知った日から、「頑張る」より「選び直す」が増えた
数字を見るようになってから、
私はあることに
気づきました。
行動できないとき、
多くの場合は
「やる気が足りない」
のではなく、
やり方のどこかに
無理があるということです。
たとえば、
1時間やろうとすると重い。
でも、
15分なら始められる。
毎日やろうとすると苦しい。
でも、
週3回なら続く。
全部を自分でやると止まる。
でも、
型があると進む。
こういう違いは、
頭の中だけで考えていると
意外と見えません。
なぜなら私たちは、
「できたか、
できなかったか」
の2択で
自分を見てしまうからです。
でも本当は、
その間にたくさんの
情報があります。
どのくらいなら
できたのか。
どんな日は進んだのか。
何をしたあとに
疲れたのか。
逆に、
何をしているときは
時間を忘れたのか。
こうした小さな数字を
見ていくと、
「自分に合う条件」
が少しずつ
見えてきます。
私はここで初めて、
行動を変える前に、
自分の傾向を知ることが
大事なんだ、
と思うようになりました。
それまでは、
順番が逆だったんです。
先に方法を決めて、
そこに自分を
合わせようとしていました。
「成功している人が
朝活しているから、
私も朝活しよう」
「毎日投稿が大事らしいから、
私も毎日やろう」
「動画が伸びているから、
私も動画をやろう」
そんなふうに。
でも、
方法から入ると、
合わなかったときに
自分を責めやすくなります。
一方で、
自分の傾向を知ってから
方法を選ぶと、
「これは合いそう」
「これは少し
工夫が必要そう」
と考えられる。
できるか、
できないか。
向いているか、
向いていないか。
そんな極端な話ではなく、
自分が力を出しやすい形に
近づけていくことが
できるんです。
私はこれが、
行動を続ける上で
ものすごく大事だと
思っています。
人は、
自分に合わない方法でも
短期間なら頑張れます。
気合があるうちは、
なんとかできます。
でも、
長くは続きません。
続かなくなったときに、
「自分は意志が弱い」
と結論づけてしまう。
これが一番もったいない。
必要なのは、
自分を責めることではなく、
自分について
もう少し情報を
集めることです。
ここでいう数字は、
売上やフォロワー数のような
成果の数字だけでは
ありません。
自分がどんな条件で
動きやすいか。
どのくらいの量なら続くか。
何に時間を使っているか。
何をしたあとに
元気が残るか。
そういう数字も、
立派なヒントです。
私は、
数字を見るようになってから、
「頑張る回数」より
「選び直す回数」が
増えました。
朝にできなければ、
夜に変える。
長文が重ければ、
短く始める。
一人で考えると止まるなら、
誰かに話して整理する。
逆に、
人と話しすぎると疲れるなら、
一人の時間を
先に確保する。
以前の私なら、
「こんなことも
できないなんて」
と思っていた場面で、
今は、
「じゃあ、
どうしたら動ける？」
と考えます。
この問いに変わっただけで、
行動はずいぶん
軽くなりました。
そして、
もう一つ大きかったのが、
数字は
「正解を押しつけるもの」
ではなく、
「自分を見る角度を
増やすもの」
だと分かったことです。
私は一時期、
数字を見ると
窮屈になると思っていました。
管理されている感じがする。
自由がなくなる気がする。
でも、
実際は逆でした。
曖昧だったものが見えるから、
必要のない努力を減らせる。
全部を頑張らなくてよくなる。
自分に合うものを
選びやすくなる。
数字は、
私を縛るものではなく、
「ここは力を
入れなくていいよ」
と教えてくれる材料にも
なったんです。
自分の数字を知ると、「私はどう動く？」を考えられるようになる
ここまで読んで、
「じゃあ、
どんな数字を見ればいいの？」
と思った方も
いるかもしれません。
まずは、
今日の行動を
小さく数字にしてみるだけでも
十分です。
たとえば、
やろうと思っていた時間。
実際にできた時間。
始めるまでに
かかった時間。
終わったあとの疲れ具合。
もう一度やりたいと
思う度合い。
1週間だけでも
残してみると、
意外な傾向が見えてきます。
「私は怠け者だ」
と思っていた人が、
実は予定を
詰め込みすぎていただけかも
しれない。
「私は飽きっぽい」
と思っていた人が、
同じやり方を続けると
集中が落ちるタイプなだけかも
しれない。
「私は行動力がない」
と思っていた人が、
一人でゼロから考えると
止まるだけで、
誰かと話したあとは
すぐ動けるかもしれない。
大事なのは、
数字を見て、
自分に判決を下すことでは
ありません。
「こういう傾向が
あるんだな」
と知ること。
そして、
「だったら次は、
どう動く？」
と考えることです。
この順番に変わると、
行動は少しずつ
変わっていきます。
私はこの考え方を知ってから、
自己分析の見方も
変わりました。
以前は、
「私は何者なんだろう」
という答えを
探していた気がします。
でも今は、
「私はどんな条件なら
自然に動きやすいんだろう」
を見るようになりました。
この違いは
かなり大きいです。
前者は、
答えが見つかるまで
動けなくなることがあります。
でも後者なら、
仮説を立てて、
少し試して、
また修正できる。
自己理解が、
行動につながるんです。
そして私は、
数秘の数字も
同じように使っています。
未来を当ててもらうためではなく、
自分を見る角度を増やして、
次の行動を考えるための
材料として。
数秘を知ったからといって、
数字が勝手に人生を
変えてくれるわけではありません。
でも、
「自分にはこんな傾向が
あるかもしれない」
と知ることで、
今まで無意識に
選んでいた方法を
見直すきっかけにはなります。
そして、
その気づきを
仕事。
発信。
商品づくり。
働き方。
収入の作り方。
こうした現実の選択に
つなげていくことができる。
私は、
ここまで落とし込んで初めて、
「自分を知る意味がある」
と思っています。
もし今、
頑張っているのに
なぜか空回りしている。
何を始めても
途中で苦しくなる。
他人の方法を試しては、
「やっぱり私には無理なのかな」
と自信をなくしてしまう。
そんな状態にいるなら、
新しいノウハウを
もう一つ増やす前に、
一度、
「私は、
どんな数字を持っているんだろう？」
と確認してみてほしいです。
なぜなら、
同じ「頑張る」でも、
人によって成果につながりやすい
頑張り方が
まったく違うからです。
ある人にとっては、
どんどん表に出て、
人と関わりながら進むことが
成果につながる。
でも別の人にとっては、
一人でじっくり考え、
専門性を深めていくほうが
圧倒的に力を発揮できる。
誰かには正解だった方法が、
あなたにとっては、
ただ消耗するだけの
方法かもしれません。
ここを知らないまま進むと、
頑張っても、
頑張っても、
「なぜか自分だけ
結果が出ない」
という状態から
抜けにくくなってしまいます。
でも逆に、
自分の数字から、
「自分は、
どこで力を発揮しやすいのか」
「何をすると
ブレーキがかかりやすいのか」
「どんな進み方なら
無理なく続けられるのか」
が見えてくると、
今までバラバラだった行動が
一本につながり始めます。
そして、
ここからが一番
おもしろいところです。
自分の数字を知ったあと、
その特性を
仕事にどう使うのか。
商品にどう変えるのか。
どんな発信方法を選ぶのか。
そして、
どう収入につなげていくのか。
ここまで落とし込めると、
数秘はただの
「当たってる、
当たってない」で終わる
診断ではなくなります。
現実を動かすための、
自分専用の設計図になります。
私が本当に伝えたいのも、
数字そのものではありません。
数字を知ったあとに、
「じゃあ、私は何を選べばいい？」
という部分です。
ここが分からなければ、
せっかく自分を知っても、
結局また、
「で、
私は何をすればいいんだろう？」
と迷ってしまいます。
そこで、
数秘を自己理解だけで
終わらせず、
自分の強みを
仕事・商品・発信・収入まで
つなげるための
具体的な設計を、
『数秘別｜あなたの強みを収入に変える設計書』
にまとめました。
自分の数字は分かった。
でも、
「この数字を持つ私は、
具体的にどう動けばいいの？」
ここまで知りたくなった方は、
続きとして
読んでみてください。
数字を知るだけでも、
自分の見え方は変わります。
でも、
その数字を使って
行動を選べるようになったとき、
現実の変わり方まで
少しずつ変わっていきます。
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