復縁したいなら、“相手の性格”を理解しなきゃ始まらない。
月詠 -tsukuyo- | 恋愛心理
まだ、あの人を忘れられないあなたへ
「まだ好き。でも、どうすれば戻れるのか分からない」
「周りには、次に進んだら？って言われるけど、次なんて考えられもしない。」
そんな風に、心の中で何度も立ち止まっていませんか？
別れたあとも、ふとした瞬間に思い出すあの人の表情。 LINEに文章を打っては消してを繰り返す夜。 毎晩、思い出しては涙が溢れて止まらなくなる。
「ちゃんと向き合えば、またやり直せるんじゃないか」
「気持ちさえ伝われば、届くはずだ」
そう思って、勇気を出してメッセージを送ってみても、反応はどこか素っ気なくて、思っていたようには返ってこなかった。
もしかしたら今、あなたはそんな“報われなさ”の中にいるかもしれません。
でも、それはあなたの想いが足りないからでも、行動が間違っていたからでもありません。
ただ一つ、決定的に足りなかったものがあるとしたら—— それは、「相手の心の構造を知ること」。
想いは、いつも“届き方”で変わる
どれだけ強い気持ちでも、それを「どの角度から、どの温度で、どんな言葉で届けるか」で結果は大きく変わります。
たとえば…
- 優しい言葉で安心する人もいれば、言葉より行動で愛を感じる人もいる
- 距離を置かれると「もう終わりだ」と感じる人もいれば、「ちゃんと考えてくれている」と思う人もいる
- 一緒にいることで愛を実感する人もいれば、ひとりで考える時間がないと息苦しくなる人もいる
この“ズレ”があるまま気持ちをぶつけても、すれ違いは深まるばかり。
つまり—— 復縁は「想いの強さ」ではなく、「届くかどうか」で決まるということです。
そして、その“届く方法”を知るヒントが、MBTIという性格診断の中にあるのです。
第1章｜なぜ“復縁”にMBTIが必要なのか？
たとえば、こんな疑問を感じていませんか？
「なんで、あの人はあんなに急に離れていったんだろう」
「何をすれば、また振り向いてくれるのか分からない」
「謝っても、何も変わらなかった」
それはきっと、あなたのせいではありません。 ただ——相手の“心のタイプ”に合っていなかっただけなのです。
MBTI診断は、 人間の性格を16のタイプに分け、それぞれの思考・感情・行動の“パターン”を明らかにする心理モデルです。
「彼/彼女からのLINEの返信が遅くなっていった」
——
この“よくあるすれ違い”も、MBTIタイプによって理由はまったく違います。
▍ESTJタイプの場合
→ 恋愛よりも「今やるべきこと」を優先していて、返信の優先度が自然と下がっていただけ。本人は悪気もなく、むしろ「信頼してるから連絡頻度は重要じゃない」と思っていることも。
▍INFPタイプの場合
→ 心の中ではずっとあなたを想っているけれど、何気ない一言で傷ついていたり、「どう返せばいいか分からない」と悩みすぎて、返信を先延ばしにしてしまっている可能性も。
▍ENTJタイプの場合
→「この関係に意味があるのか？」と内心でシビアに見極めている途中。返信が減ったのは、感情の冷めではなく、“論理的に距離を測っている”サインだったりします。
▍ISFJタイプの場合
→返信を返さなかったことを気にしていて、でも今さら何て返せばいいか分からず、気まずさがどんどん大きくなってしまっているだけ。「怒ってないかな？」と内心ずっと気にしていることも。
同じ「連絡が減る」という状況でも、
・気持ちが冷めているのか
・迷っているのか
・疲れているだけなのか
・むしろ気にしすぎているのか——
タイプによって、その背景はまったく違います。
だからこそ、MBTIは“復縁のすれ違い”をほどくための、強力なヒントになるのです。
第2章｜MBTIでわかる“あの人の恋愛パターン”
「どうして別れを切り出されたんだろう」
「何を大事にしていたのか、今ならちゃんと向き合えたかもしれない」
——そう思っているなら、ぜひ読んでみてください。
MBTIは、相手の「心のクセ」を映し出す心理の鏡です。
ここからは、16タイプそれぞれが恋愛において何を求め、どんな瞬間に“限界”を感じてしまうのかを、わかりやすくお伝えします。
🌟ENFP｜【自由を愛する情熱家】
感情豊かで好奇心旺盛。恋愛も刺激や楽しさを求めるタイプ。 でも「こうあるべき」「もっと連絡して」と言われると、一気に窮屈に。
別れのきっかけ：
- 楽しさより「義務感」が増えたとき
- 感情の浮き沈みを責められたとき
- 「君は変わった」と言われたとき
🌿INFJ｜【静かな理想主義者】
穏やかに見えて内面は情熱的。深くつながれる関係を大事にする。 でも表面の言葉や行動ばかりで判断されると、強く傷ついてしまう。
別れのきっかけ：
- 話を聞いてもらえないと感じたとき
- 理解し合えない孤独に耐えられなくなったとき
- 表面的な会話ばかりが続いたとき
💫ISFP｜【やさしくて繊細なアーティスト】
物腰が柔らかく、静かに愛情を注ぐタイプ。 でも自分の気持ちを我慢しすぎて、ある日ふと限界を迎える。
別れのきっかけ：
- 気を使い続けて疲れたとき
- 感情を無視されたと感じたとき
- 自分の世界が侵食されていったとき
⚡️ESTP｜【刺激を愛するリアリスト】
ノリがよく、瞬間を生きるタイプ。テンポの良い会話や冒険が好き。 でも感情に深入りされると「面倒」と感じてしまう一面も。
別れのきっかけ：
- 重い話や感情論に押されすぎたとき
- 自由が制限されていると感じたとき
- 「管理されてる」と思ったとき
🍀ENFJ｜【愛を与えるリーダー】
相手のために尽くしすぎるほど尽くすタイプ。 でもそのぶん、理解されないとポキッと心が折れてしまう。
別れのきっかけ：
- 感謝が返ってこない日々が続いたとき
- 相手の気持ちを優先しすぎて自分を見失ったとき
- 忍耐の限界を超えた“ある日”
🔮INFP｜【感性で生きるロマンチスト】
深く愛し、心でつながりたいタイプ。自分の中に繊細な価値観を持つ。 でも「気持ちを雑に扱われた」と感じると、心が閉じてしまう。
別れのきっかけ：
- 相手に寄り添っても報われなかったとき
- 理解されず孤立を感じたとき
- 感情のすれ違いが何度も起きたとき
❄️ISTP｜【寡黙な分析者】
自分のペースと空間を大切にする、静かな情熱家。 でも感情を強く求められすぎると、関係を“しんどい”と感じてしまう。
別れのきっかけ：
- 会話がルール化・義務化したとき
- ペースを乱されすぎたとき
- 感情の押しつけを感じたとき
🕊️ESFJ｜【気配り上手な世話焼きタイプ】
愛情深く、常に「どうすれば喜んでもらえるか」を考える人。 でも、相手が受け取るだけで返してくれないと疲れてしまう。
別れのきっかけ：
- 一方通行の尽くしすぎに気づいたとき
- 相手の無関心や不誠実さに直面したとき
- 家庭的な未来が想像できなかったとき
🖊️ENTJ｜【戦略的なカリスマ】
ビジョンを持ち、物事を論理的に考えるタイプ。 恋愛にも「意味」や「将来性」を求める。
別れのきっかけ：
- 感情的なトラブルを“非効率”と感じたとき
- 自分の計画を邪魔されたと感じたとき
- 相手が依存的だったとき
🏋️INTJ｜【静かな完璧主義者】
言葉は少ないが深く考えているタイプ。 恋愛にも「理想の関係」を求めている。
別れのきっかけ：
- 感情の波に振り回されすぎたとき
- 論理の通じない行動に疲れたとき
- 尊敬できなくなったとき
☁️ISFJ｜【やさしさを積み重ねる守り人】
日常の中で愛を表現する“縁の下の力持ち”。 でも、気持ちを受け取ってもらえない日々が続くと心が冷えていく。
別れのきっかけ：
- 当たり前の思いやりをスルーされたとき
- 相手が勝手に暴走していたとき
- 自分の感情をずっと後回しにしてきた結果
🏃♀️➡️ESTJ｜【頼れる現実主義者】
責任感が強く、地に足のついた恋愛を好む。 でも「軽率さ」や「感情のコントロール不足」には厳しい。
別れのきっかけ：
- 相手が話し合いを避けたとき
- 不誠実さやいい加減さに失望したとき
- 頼られるばかりで尊敬されていないと感じたとき
📕INTP｜【自由な知性派】
理屈っぽく見えるが、内面には繊細な世界が広がる人。 恋愛でも「論理的に意味があるか」を考える。
別れのきっかけ：
- 感情でぶつかってこられたとき
- 質問攻めや詮索をされたとき
- 個人の自由が尊重されなかったとき
☀️ESFP｜【感情豊かなムードメーカー】
その場の楽しさや“つながってる感覚”を大切にする。 でもネガティブな空気が続くと、急に距離をとることも。
別れのきっかけ：
- 感情の共有ができなくなったとき
- 将来の話ばかりで今を楽しめなかったとき
- 相手が重すぎて窮屈に感じたとき
👓ISTJ｜【誠実で堅実な守り人】
恋愛にも責任感と安定を求める。 でも、自分が尽くしているのに“軽く扱われた”と感じると一線を引く。
別れのきっかけ：
- 相手が感情的すぎたとき
- ルールや約束を守ってもらえなかったとき
- 信頼を裏切られたと感じたとき
🌹ENTP｜【自由奔放なアイデアマン】
楽しいことに全力な分、恋愛も「刺激」が鍵。 でも関係がマンネリ化すると、すっと冷めてしまう。
別れのきっかけ：
- 日々に変化や発見がなくなったとき
- 話が通じないと感じたとき
- 感情的に重くなりすぎたとき
…など、16タイプすべてに明確な“傾向”と“別れのスイッチ”があります。
これを読んで、 「これ、あの人っぽいかも」 「そういえば、あんな反応してたな」 と感じたら、そこに“復縁の鍵”が隠れているかもしれません。
第3章｜相手のMBTIがわからないとき、どう見抜く？
「彼（彼女）のMBTIタイプがわからないんです」
——この質問は、本当によくいただきます。
復縁のためにMBTIを使いたくても、相手がどのタイプか分からなければ、具体的な行動にも落とし込みにくい。
けれどご安心ください。 MBTIは診断ツールですが、実際の言動やコミュニケーションスタイルからも、ある程度の推測が可能です。
▍まずは「外向型」か「内向型」かを見極める
これは比較的わかりやすい指標です。
外向型（E）タイプ
- 感情や出来事をすぐに口に出す
- 話し合いで問題解決しようとする
- 寂しさを感じやすく、すぐに誰かとつながろうとする
- 別れたあとでも連絡が来やすい
内向型（I）タイプ
- 一人の時間をとても大切にしている
- 感情よりも内省で整理する
- 何かあると距離を置いて静かに考えたがる
- 別れ際も静かで、自分から連絡することは少ない
▍次に「感覚型」か「直観型」かを見てみる
これは、相手の会話内容や“モノの見方”に表れます。
感覚型（S）タイプ
- 「具体的な話」を好む（何をした・どこに行ったなど）
- 実用性を重視し、感情表現が控えめ
- 記念日・ルール・ルーティンなどが大切
- 感情より「行動」で愛を示す傾向
直観型（N）タイプ
- 抽象的な話が多い（未来の夢、人生観など）
- 言葉や感情のやりとりを重視する
- 刺激・変化・想像力を大事にする
- 会話が深い、けどときどき脱線する
▍「思考型」か「感情型」かの違い
恋愛で最も表れやすいのが、この「T（Thinking）」と「F（Feeling）」の違いです。
思考型（T）タイプ
- 感情的な場面でも冷静に状況を整理しようとする
- 話し合いの中でロジックを重視する
- 感情表現は少ないが、内に誠実な愛情を抱いている
- 別れ際も比較的理性的で、「必要な別れ」と判断する
感情型（F）タイプ
- 感情を言葉で伝えようとする（もしくは涙でも表現される）
- 話し合いで「気持ちをわかってほしい」が強く出る
- 相手の気持ちに敏感で、愛情表現も豊か
- 別れ際は感情が溢れて、泣いたり動揺したりしやすい
▍最後に「判断型」か「知覚型」かをチェック
判断型（J）タイプ
- スケジュールや計画を重視し、予定はしっかり立てたい
- 恋愛においても「ルール」や「節目」を大切にする
- 道筋が見えない関係に不安を感じやすい
- 別れ際は「もう終わりにしよう」ときっぱり伝えがち .
知覚型（P）タイプ
- その場の流れや空気を重視し、予定はざっくり
- 恋愛も“心地よさ”が最優先、ルールには縛られたくない
- 先のことは「今が楽しければいい」で流す
- 別れ際も「ちょっと距離置こうかな」と曖昧な言い方
▍タイプの特定に迷ったら、以下を参考にしてみて
あなたの記憶の中に、彼（彼女）のこんな行動はありませんでしたか？
- どんな話題で目を輝かせていたか？
- 怒るとき、沈黙になる？それとも感情を爆発させる？
- 普段のLINEは定期派？気まぐれ派？
- 将来について語るのが好きだった？それとも目の前を大事にしてた？
そうした過去の記憶には、MBTIの性格パターンがくっきりと現れています。
▍タイプがわかると、“復縁へのルート”が具体的に見えてくる
- いつ連絡をとるべきか？
- どんなメッセージなら重くならないか？
- 距離の詰め方は、どう調整するべきか？
すべての答えは、「その人の心の構造」を知ることで見えてきます。
もしタイプの絞り込みが難しい場合は、 あなたがピンときた2〜3タイプから「自分が一番“当てはまる”と感じた傾向」をもとに、読み進めてみてください。
最後に｜“もう一度つながる未来”は、ここから始まる
ここまで読み進めてくださったあなたは、 ただ「復縁したい」だけではなく、 「もう一度、相手と心から向き合いたい」と願っている人だと思います。
だからこそ、感情にまかせてすぐ動くのではなく、MBTIを通して相手の心理パターンを丁寧に知ろうとしてくれた。
それだけで、あなたはすでに、 “過去と同じ失敗を繰り返さない未来”へ向かって歩み出しています。
復縁は、タイミングでも、駆け引きでもありません。
相手の「心の構造」を理解し、その人に合ったルートを選び直すこと。
それが、もう一度つながるための最短距離です。
あなたの想いが「届かない苦しみ」ではなく、 「ちゃんと受け取ってもらえる形」に変わりますように。
そして、もう一度始まるその恋が、 以前よりももっと深く、あたたかい関係になりますように。
──ここからまた、新しい関係を育てていきましょう。
あなたの想いを“ちゃんと届かせるために”
ここまで読んでくださったあなたは、 きっともう、「ただ戻りたい」だけじゃなく、 「ちゃんと心を通わせ直したい」と願っているのだと思います。
でも——
・どう距離を縮めればいいのか分からない
・連絡のタイミングに迷っている
・どこまで気持ちを見せていいのか不安
そんなあなたへの道標になればと思い、相手の心に無理なく届く“復縁戦略”をタイプ別にまとめました。
たとえば——
- INFJタイプの彼には「沈黙の意味」を理解すること
- ENFPタイプの彼女には「感情の波に寄り添う言葉」を
- ESTJタイプの彼には「論理より空気」を届ける必要がある
相手のタイプごとに「別れの理由」も「響く言葉」も変わるからこそ、 あなたが今、迷っている気持ちの突破口になるはずです。
▼ MBTI×復縁｜16タイプ別“完全攻略マニュアル”はこちら
※男女別
（※個別記事980円／全タイプまとめ買い4,980円）
👉 自分の相手タイプを選んで読むだけで、復縁のヒントが明確になります。
焦らず、でも確実に。
もう一度つながる未来のために、“正しい一歩”を踏み出してください。
この記事のライター
