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１年で-38Kg(99kg→61kg)を実現したときのダイエット方法を、食事・生活・運動の３観点で時系列に合わせて解説しています。再現性を最重要視しているので、そのまま真似しても成果が出ると言いきれる自信作です。この記事は、世の中にダイエット情報が多すぎて何をしていいかわからない、食事が重要とわかりつつ自炊に充てる時間がない、などの悩みがある人に特にお勧めです！

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ドニキ