スポーツ 体重75kgで、2年でベンチプレス150kg。「科学はない」と言われたプログラムを、SEがデータで分解した #筋トレ #ウェイトトレーニング #ボディメイク #ベンチプレス #停滞期 #筋トレ初心者 #トレーニングプログラム #グエンプログラム #筋トレ好きとつながりたい #パワーリフティング 0 報酬率50% ¥250 ¥500 1 %獲得 (5 円相当) Rikkun 2026/06/15 18:21 モニター希望する
スポーツ 痛みで測るのをやめた|筋肥大のスイッチを分子レベルで分解して、自分の記録で確かめた話 #筋トレ #減量 #ボディメイク #筋肥大 #筋トレ初心者 0 報酬率50% ¥150 ¥300 1 %獲得 (3 円相当) Rikkun 2026/06/18 19:55 モニター希望する