Rikkun

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BIG3合計570kg(ベンチ150/スクワット200/デッドリフト220)のリフター、本業はSE。

筋トレ歴6年の実体験と、AIが専属コーチになる筋トレアプリ「NPNG」を個人開発する日々から得た知見を、記事にして残していきます。

・減量しても筋力を落とさないやり方
・種目選び/プログラムの組み方を"データ"で考える
・個人開発のリアル(失敗も数字も隠さず)

「なんとなく」を「理由を持って」に変える記事を、全部実体験ベースで。

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ビジネス

個人開発のプロダクト名の決め方 ― 名前を「思想」から逆算する5ステップ

#起業 #アプリ開発 #ネーミング #個人開発 #buildinpublic #プロダクト設計

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/23 19:21

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AIテクノロジー

コードを書く前に決まる個人開発の技術選定とコスト設計

#エンジニア #AWS #個人開発 #buildinpublic #iOSアプリ #サーバーレス #コスト設計

¥200

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(2 円相当)

Rikkun
2026/06/22 19:03
スポーツ

同じ日に伸びる種目と止まる種目｜停滞を記録で見抜きダブルプログレッションで割る全手順

#筋トレ #減量 #筋肥大 #スクワット #漸進性過負荷 #ダブルプログレッション #BIG3 #停滞打破

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/21 16:57
スポーツ

我慢しない高タンパク減量の作り方 — 肉好きが筋力を落とさず絞る設計

#ダイエット #筋トレ #減量 #ボディメイク #個人開発 #buildinpublic #高タンパク質

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/21 16:56

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ビジネス

「数撃ちゃ当たる」で量産したいのに、最初の一本に時間をかける矛盾

#副業 #エンジニア #アプリ開発 #プロダクト開発 #個人開発 #buildinpublic

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/20 23:03
スポーツ

減量で筋肉が落ちるのは半分ウソ｜筋力を守って脂肪だけ削る全手順を、BIG3 570kgのSEが研究と実データで

#ダイエット #筋トレ #減量 #ボディメイク #タンパク質 #筋肥大 #体脂肪 #BIG3

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/20 23:02
AIテクノロジー

不満を仕様に変える ── 個人開発で一番ズルいユーザーリサーチ

#AI #アプリ開発 #個人開発 #buildinpublic #iOSアプリ #ユーザーリサーチ #プロダクト設計

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/20 01:22
スポーツ

痛みで測るのをやめた｜筋肥大のスイッチを分子レベルで分解して、自分の記録で確かめた話

#筋トレ #減量 #ボディメイク #筋肥大 #筋トレ初心者

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/18 19:55
AIテクノロジー

コードが書けない期間に個人開発を「自動化」で前に進める仕組みの作り方

#副業 #自動化 #エンジニア #AI活用 #Notion #個人開発 #buildinpublic

¥300

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(3 円相当)

Rikkun
2026/06/17 10:31
AIテクノロジー

データを集めないAIで作る｜個人開発で端末内AI(Apple Intelligence)を選ぶ設計判断

#AI #個人開発 #プライバシー #buildinpublic #iOSアプリ #端末内AI #AppleIntelligence

¥300

1 %獲得

(3 円相当)

Rikkun
2026/06/17 00:07
スポーツ

体重75kgで、2年でベンチプレス150kg。「科学はない」と言われたプログラムを、SEがデータで分解した

#筋トレ #ウェイトトレーニング #ボディメイク #ベンチプレス #停滞期 #筋トレ初心者 #トレーニングプログラム #グエンプログラム #筋トレ好きとつながりたい #パワーリフティング

¥500

1 %獲得

(5 円相当)

Rikkun
2026/06/15 18:21