銀座を中心として、有楽町や新橋付近で女性向けのキックボクシングジムをお探しの方へ！
当サイトでは、女性のおすすめのキックボクシングスタジオを３つ紹介したいと思います。
① BurnesStyle GINZA（銀座店）
--おすすめポイント1：マインドフルネス × ワークアウト
BurnesStyleの一番のおすすめポイントは、
- マインドフルネス（Mindfulness）
- ワークアウト（Workout）
これらをかけ合わせたオリジナルプログラムにあります。
マインドフルネスとは「今この瞬間に集中する」こと。一流のスポーツ選手やハリウッドセレブも取り入れており、自分の最高のパフォーマンスを引き出す手段として高く評価されています。
バーネススタイルではすべてのプログラムにこのマインドフルネスを組み込むことで、高い集中力を保った状態でのワークアウト可能にし、最大の運動効果を最大化することを目指しています。
体だけではなく心の状態にもアプローチする、既存のフィットネスとは一味違うメソッドを体感したい方にオススメ！。
--おすすめポイント2：最短で最大の結果を出すプログラムとスタジオ環境
バーネススタイルのレッスンは、1回30分と短いことが特徴です。
有酸素運動・筋トレ・マインドフルネスを組み合わせたオリジナルメソッド「Mindfulness Workout」が、短時間で最大の効果を出すことを可能にしています。
細部まで考え抜かれたプログラムは、たった30分で最大約850kcal（※個人差があります）ものカロリーを消費することができます。
さらにホットスタジオ、贅沢な音響システム、ビートに合わせ非日常的な空間をつくりだすライティングなど、運動効果を引き出す仕掛けがスタジオ環境にも隠されています。
1回30分ですので、お仕事前やご予定の合間にサクッとレッスンを受けたい忙しい方にもおすすめです。
--おすすめポイント3：安心の女性専用スタジオ、だから思い切り体を動かせる！
バーネススタイルのレッスンは、ウエストや脚の引き締め、自分ではトレーニングしにくい背中のシェイプアップなど、女性の気になるポイントをメインターゲットにしています。
女性専用スタジオですので、男性の目を気にせずのびのび体を動かすことができます！
シャワールームを完備しているため、レッスン後に安心して次の予定を入れることができるのも嬉しいポイントです。
- メイク落とし
- 化粧水
- 綿棒
- 髪ゴム
など、基本的なアメニティも用意されています。
なお、かさばりやすいシューズやグローブ、ウェアやタオルのレンタルもあります！
「女性ホルモンと女性の健康」「栄養効率UPの食べ合わせ」など気になる情報が満載の、公式サイトに掲載中の「MAGAZINE」も必読です！
② ミットネス銀座店
--おすすめポイント1：女性の「うれしい！」が詰まったスタジオ
女性専用のキックボクシングスタジオ「ミットネス銀座店」は、女性目線にとことんこだわってつくられたスタジオです。
清潔感と高級感漂うスタジオ内にある広いパウダールームには、ハリウッドミラーが備え付けられ、ゆったりとした気分でメイクをすることができます。
もちろんシャワールームも完備しているため、レッスン後のお出かけも安心です。
- シャンプー
- ボディソープ
- トリートメント
- 洗顔料
- ヘアドライヤー
- 化粧水
- 乳液
といったアメニティが常備されているのもうれしいポイントですね。
（ちなみにヘアドライヤーは、強力な風量によって短時間で乾かしダメージから髪を守ることで有名な、あのダイソン製の「スーパーソニック」です！）
ウェアやタオルのレンタルも行っているため、お仕事帰りや休日の空き時間でも荷物を気にせず気軽に通うことができます。
--おすすめポイント2：運動初心者が8割、なのに平均継続期間は2年！
新しく始める方の8割が運動初心者にも関わらず、ミットネス会員の方の平均継続期間はなんと2年！
「今まであまり運動をしたことがない...」という方も安心して始めることができます。
誰でも簡単に運動習慣を身につけることができる秘密は、目一杯楽しみながら驚きのエクササイズ効果を実感できることにあります。
豊富なジャンルのヒットチャートが大音量で流れる空間で、サンドバックを殴って蹴って、気がつけば二の腕やウエスト周りがすっきり。
キックボクシングの高い運動効果は、モデルさんや女優さんがトレーニングに取り入れていることからもわかります。
音楽と光の演出によるライブ感を味わいながら無心でサンドバッグを殴ることは、ストレス解消にもぴったりです。
--おすすめポイント3：非日常の空間で楽しむバラエティ豊かなレッスン
ミットネス銀座店では、目的や難易度別に最大5種類のグループレッスンが用意されています。
一人一本サンドバックを使い、
- ヒットチャートに合わせてパンチやキックを繰り出すレッスン
- 下半身をメインに動かすことでくびれをつくりウエストや太腿のシェイプアップを狙うレッスン
- 音楽に合わせて体を動かす運動強度の高い格闘技エクササイズ
などなど、その内容はさまざま。
レッスン内容は4ヶ月に一度更新されるため、途中で飽きてしまう心配もありません。
さらなる美ボディを目指す人には、トレーナーと1対1で行うパーソナルレッスンもおすすめです。
実績豊富なトレーナーから、一人ひとりのレベルや要望に合わせた丁寧な指導を受けることができます。
③ ラグ―ル銀座（Luxool）
--おすすめポイント1：洗練された空間と徹底したホスピタリティ
高級店が連なる銀座の並木通りに、他のジムとは一線を画するキックボクシングスタジオ「ラグール銀座」があります。
こちらのスタジオでは、洗練されたラグジュアリーな空間で「Luxury Kickboxercise」という、今までにないジャンルのキックボクシングを体験することができます。
エントランスから更衣室・シャワールームに至るまで、清潔で高級感あふれる、いかにも銀座らしいスタジオ内には、上質な時間が流れています。
アメニティ類もこだわっており、化粧水は美容皮膚科で推奨されている高品質なもの、タオルはすべて今治タオルです。
質の高いレッスンを提供することはもちろん、「その他の部分でも会員様に最大限満足していただきたい」との思いから、全スタッフが一流レストランでのサービスを経験しており、ホスピタリティのクオリティが非常に高いことも特徴です。
--おすすめポイント2：無理なく続けやすい「おもてなし」の仕組み
ラグール銀座では、会員の方が無理なく通い続けられるよう、さまざまなサービスが用意されています。
たとえば、
- グローブ
- トレーニングウェア
- タオル
これらは無料で貸し出しを行なっており、手ぶらで気軽に通うことができます。
また、大きめのロッカーが用意されているため、お買い物帰りなどの荷物が多いときでも安心です。
各線「銀座駅」または「東銀座駅」から徒歩5分以内という立地の良さも見逃せません。
わざわざジムに行くために外出するのではなく、何かのついでに立ち寄ることができるのは大きな魅力です。
さらに会員数に対するレッスン数が緻密に計算されており、「せっかくやる気になったのに予約が取れない」といった事態が起こらないよう、一定の会員数になると入会を制限しています。
--おすすめポイント3：ドクターの意見を取り入れた脂肪燃焼メニュー
ラグール銀座で提供されているレッスンは大きく分けて3種類あり、どれもドクターの意見を取り入れた効率の良い脂肪燃焼メニューがベースになっています。
一つ目は、音楽とキックボクシングを融合させたフュージョンレッスンです。
照明を落とした暗闇の中、クラブにいるような感覚で楽しみながらカロリーを消費することができます。
二つ目は、正しいフォームを身につけたい方のための、テクニカルレッスンです。
正しいフォームでパンチやキックを繰り出すことで、より高い運動効果が期待できます。
三つ目は、完全個室で行うパーソナルトレーニングです。
専属トレーナーのもと最短距離で、それぞれの「理想の身体」を目指すことができます。
ちなみにスタジオ内のサンドバッグは、手や足を痛めることがないよう上質で柔らかい皮のものが採用されています。
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