相模大野周辺のキックボクシングジムの紹介ブログです。
女性にオススメした３つのキックボクシングスタジオをピックアップしました！
キックボクシングスタジオ自体少ないので、３つしか存在せず、紹介したいと思います。
① K-1 GYM SAGAMI-ONO KREST相模大野店
--おすすめポイント1：女性に大人気！シェイプアップクラス
K-1ジム相模大野KRESTは、本格的なK-1トレーニングのノウハウを学べる環境でありながら、フィットネス・ダイエット・体力向上などを目的とするクラスも開催されている珍しいジムです。
親切なスタッフが丁寧にサポートしてくれるため、初めての方も安心です。ほとんどの方が未経験からスタートされています。
女性に人気の「シェイプアップクラス」では、K-1ジムならではのパンチやキックの動きを取り入れたエクササイズで、体を引き締め美しいプロポーションをつくります。
ただ体重を落とすのではなく、脂肪を燃焼してしなやかな筋肉をつけ、健康的で美しいボディラインを手に入れたい方におすすめです。
減量着やサウナスーツを着用することで、さらなる効果が期待できます。
--おすすめポイント2：好きな時に好きなだけ！シンプルな月謝制
料金は1種類のみのシンプルな月額制で、迷う心配もありません。
クラスの参加回数に制限はなく、好きなクラスに好きなだけ参加することができます（※プロクラスは除きます）
はじめは週に1回、慣れてきたら徐々に回数を増やすなど、体力に自信がない方も自分のペースで無理なく続けることができます。
火曜日から金曜日までは夜22時までレッスンが開催されているため、お仕事帰りに通いたい方にもおすすめです。小田急線「相模大野駅」から徒歩1分という立地の良さも見逃せません。
白を基調とした清潔なジム内には、男女別更衣室と鍵付きのロッカー、無料のシャワールームが完備されています。
練習に必要なグローブはレンタルもあり、ジム内で購入することもできます。
--おすすめポイント3：無料カウンセリング&体験レッスン、随時受付中
K-1ジム相模大野KRESTでは、営業時間内であれば事前予約なしでいつでもレッスンの見学が可能です（※プロクラスの時間帯は除きます）
途中参加・途中退室もできますので、「事前に雰囲気だけ知りたい」という方も気軽に立ち寄ってみてください。
無料カウンセリング&体験レッスンも行っており、こちらは基本的にはWebまたは電話での事前予約が必要です。
入会前に、シャドーボクシングやミット打ちなど、実際にジムで行われているトレーニング体験することができます。
疑問点や不安な点があればその場でトレーナーの方に聞くことができるので、少しでも気になる方は実際に体験してみることをおすすめします！
さらに公式サイト上ではジム内を「360°WEB見学」することも可能です。
＞＞K-1 GYM SAGAMI-ONO KREST公式サイトを見る
② BurnesStyle
--おすすめポイント1：マインドフルネス × ワークアウト
バーネススタイルの一番のおすすめポイントは、マインドフルネス（Mindfulness）とワークアウト（Workout）をかけ合わせたオリジナルプログラムです。
マインドフルネスとは「今この瞬間に集中する」こと。
一流のスポーツ選手やハリウッドセレブも取り入れており、自分の最高のパフォーマンスを引き出す手段として高く評価されています。
バーネススタイルではすべてのプログラムにこのマインドフルネスを組み込むことで、高い集中力を保った状態でのワークアウト可能にし、最大の運動効果を出すことを目指しています。
体だけではなく心の状態にもアプローチする、既存のフィットネスとは一味違うメソッドをぜひ体感してみてください。
--おすすめポイント2：最短で最大の結果を出すプログラムとスタジオ環境
バーネススタイルのレッスンは、1回30分と短いことが特徴です。
- 有酸素運動
- 筋トレ
- マインドフルネス
これらを組み合わせたオリジナルメソッド「Mindfulness Workout」が、短時間で最大の効果を出すことを可能にしています。
細部まで考え抜かれたプログラムは、たった30分で最大約850kcal（※個人差があります）ものカロリーを消費することができます。
さらにホットスタジオ、贅沢な音響システム、ビートに合わせ非日常的な空間をつくりだすライティングなど、運動効果を引き出す仕掛けがスタジオ環境にも隠されています。
1回30分ですので、お仕事前やご予定の合間にサクッとレッスンを受けたい忙しい方にもおすすめです。
--おすすめポイント3：安心の女性専用スタジオ、だから思い切り体を動かせる！
バーネススタイルのレッスンは、
- ウエストや脚の引き締め
- トレーニングしにくい背中のシェイプアップ
など、女性の気になるポイントをメインターゲットにしています。
女性専用スタジオですので、男性の目を気にせずのびのび体を動かすことができます！
シャワールームを完備しているため、レッスン後に安心して次の予定を入れることができるのも嬉しいポイントです。
メイク落とし、化粧水、綿棒、髪ゴムなどのアメニティも用意されています。かさばりやすいシューズやグローブ、ウェアやタオルのレンタルもありますよ。
「女性ホルモンと女性の健康」「栄養効率UPの食べ合わせ」など気になる情報が満載の、公式サイトに掲載中の「MAGAZINE」も必読です！
③ 9round相模大野店
--おすすめポイント1：全米で話題の新感覚キックボクシングフィットネス
ナインラウンドはアメリカのサウスカロライナ州で発祥し、今では世界19カ国に展開する新感覚のキックボクシングフィットネスジムです。
ナインラウンドで提供されているのは、フレンドリーなトレーナーとともに行う、1回およそ30分間（1ラウンド3分×9ラウンド）のワークアウトプログラムです。
キックボクシングの動きとサーキットトレーニングを組み合わせたこのプログラムには、全身の筋肉に働きかけるのに十分な運動要素、例えば
- サーキットトレーニング
- レジスタンストレーニング
- 有酸素運動
- 無酸素運動
- コアトレーニング
などが効果的に盛り込まれています。
短時間で最大の効果を導き出し、それを継続することで、より多くの変化を生み出すことが可能になるのです。
--おすすめポイント2：一人じゃないから楽しく継続できる
- 1人でジムに行っても何をしたらいいのかわからない
- 1人だとなかなか継続できない...
とお悩みの方は、ぜひ9round相模大野店に足を運んでみてください。
しっかりと結果を出しながら楽しく継続できるよう、ナインラウンド認定トレーナーが、一人ひとり親身になってサポートしてくれます。
体力やその日の体調に合わせて無理なく取り組むことができるため、初めての方や運動に慣れていない方も安心です。
夢中になって「なぐって、けって、たたいて」いるうちに、体はもちろん、気持ちまでスカッとすることでしょう。
続けることで、ウエストや二の腕が引き締まり、代謝アップも期待できます。
一般的なフィットネスジムでは継続が難しいと感じている方にこそ、試していただきたいジムです。
--おすすめポイント3：1ヶ月3,999円で無理なく続けて変化を実感！
ダイエット、運動不足の解消、筋力アップ、気分転換など、ジムに通う理由は様々です。
9roundは、実際にジムに通うようになり短期間でウエストのくびれを実感された方、周りの人から「痩せたね」と声をかけられるようになった方、代謝が上がり汗をかきやすくなった方など、効果を実感されている方が多いことも特徴です。
またナインラウンドは、月額6,999円で何度でも通うことができ、さらに、3ヶ月以上の利用を予定している場合は「期間メンバーシップ（月額3,999円）」というお得なプランも用意されています。
リーズナブルに通うことができるのは、長く続けるためにも嬉しいポイントですね。
ぜひナインラウンド相模大野店で新感覚キックボクシングフィットネスを体感してみてください。
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