5分で読めるエッセンスと、何度でも読み返せる深掘り版の二層構造でお届け。
前回記事の「ストレス‐自律神経‐毛根」メカニズムを踏まえ、今回は“内的ストレッサー”に光を当てる。
キーワードはメタ認知。
あなたの頭の中で暴走する「思考のクセ」を可視化し、コルチゾールとノルアドレナリンの洪水を止めるシンプルな習慣をフルセットで紹介する。
慢性ストレスで交感神経が張りつめると、コルチゾールが毛包幹細胞を冬眠モードに固定し、毛（アナゲン）を育てない休止期（テロゲン）が続く。
そこに拍車をかけるのが“思考の偏り（コグニティブバイアス）”だ。
ストレス下では理性を司る前頭前野がブレーキを失い、「直感優位」に舵を切るため判断ミスが増える。
結果、ネガティブ感情→交感神経↑→抜け毛という悪循環が加速する。
バイアスがストレス加速装置になる仕組み
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この記事のライター
読み解き人
はじめまして、読み解き人（よみときびと）です。 柔道整復師として働いて約20年、開業して10年を過ぎました。 世の中で言われている体の痛みを緩和させる方法に疑問を持ち、海外の文献を検索し日々の施術に取り入れています。 日本って本当に遅れているんだなーと感じながら、現場で効果のあった施術方法をお伝えします。 基本的には電気療法の理論・理屈が中心となって紹介する予定です。 また、日常で気になったことや自分が実践していることも紹介します。 皆様、よろしくお願いします。
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るか
ちょり
