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抜け毛を招く“お風呂習慣”をアップデートせよ
皮脂バリアの役割──薄毛の防波堤は“ちょい残し”が正解

抜け毛を招く“お風呂習慣”をアップデートせよ

毎日シャンプーで「とにかく清潔！」は、じつは薄毛を呼ぶ逆効果ループ。

ここでは頭皮の生理をザックリおさえつつ、皮脂バリアとマイクロバイオーム（常在菌）の視点から“洗いすぎ問題”を５分で理解できるように噛み砕いて解説する。

ポイントは「皮脂を完全に落とさない」「黄色ブドウ球菌（S. aureus）を敵視しすぎない」「自分の頭皮タイプで頻度を決める」の３つだ。

皮脂バリアの役割──薄毛の防波堤は“ちょい残し”が正解

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この記事のライター

読み解き人

はじめまして、読み解き人（よみときびと）です。柔道整復師として働いて約20年、開業して10年を過ぎました。世の中で言われている体の痛みを緩和させる方法に疑問を持ち、海外の文献を検索し日々の施術に取り入れています。日本って本当に遅れているんだなーと感じながら、現場で効果のあった施術方法をお伝えします。基本的には電気療法の理論・理屈が中心となって紹介する予定です。また、日常で気になったことや自分が実践していることも紹介します。皆様、よろしくお願いします。