公開日：2025/04/11 22:06

発達特性とは

寄り添わない心理カウンセラー【Y】：代表

こんにちは🍵

発達特性を持つ人にも寄り添わない心理カウンセラー【Y】です

発達特性は、人それぞれの脳の発達の仕方や機能の違いによって生じる、個人の特性のことを指します

一般的には発達障害（自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、学習障害など）に関連して語られることが多いです

発達障害に限らず、誰にでもある「生まれつきの得意・不得意」のことを広く指すこともあります

発達特性は、環境や人間関係との相性によって長所にも短所にもなります

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発達特性には、認知の仕方、感覚の過敏さ、注意の向け方、社会性のあり方など、さまざまな側面がある

以下のような特性がある人は、発達特性が強い可能性がある

・細かい部分にこだわるが、全体を把握するのが苦手・ルールやパターンを見つけるのが得意・一度に複数のことを処理するのが苦手・抽象的な概念や暗黙のルールを理解しづらい

・音、光、匂い、触覚などに対する過敏さ（または鈍感さ）がある・特定の食感や布の質感が苦手・特定の感覚刺激を求める（手をひらひらさせる、同じ動作を繰り返す）

・興味のあることには極端に集中できるが、興味のないことには注意が向かない・周囲の雑音や視覚情報に気を取られやすい・時間の管理やスケジュール調整が苦手

・場の空気を読むのが苦手で、相手の気持ちを察するのが難しい・曖昧な指示や遠回しな言い方を理解しづらい・相手の話を途中で遮ってしまう、会話のペースを合わせるのが苦手・人との関わりにエネルギーを使いやすく、疲れやすい

発達特性が強い場合、学校や職場、日常生活で困難を感じることがあるただし、適切な環境や工夫によって強みとして活かせる場合もある

困りごととして表れる場合・学校での集団行動が苦手・職場で指示の意図を読み取れずミスが増える・人間関係のトラブルが起きやすい・刺激に敏感すぎて生活しづらい（音がうるさいと集中できないなど）

強みとして発揮される場合・細かい作業や研究、クリエイティブな仕事に向いている・興味のある分野に没頭し、高い専門性を持つ・ルールや手順を守る仕事で力を発揮する・独創的なアイデアを生み出せる

発達特性は「障害」ではなく「個性の違い」でもあるため、環境を調整することで生きやすくなる

1. 自分の特性を知る・得意なこと、苦手なことを整理し、自分に合うやり方を見つける・ストレスを感じやすい場面を把握し、事前に対策を考える

2. 生活や仕事の環境を調整する・集中しやすい環境を作る（静かな場所で作業する、イヤーマフを使うなど）・タスクをリスト化し、目に見える形で管理する・必要に応じて周囲に特性を説明し、サポートを求める

3. 必要なら専門家に相談する・発達障害の診断が必要な場合は、専門の医療機関を受診する・心理カウンセリングやコーチングを受けて、自己理解を深める

発達特性は、環境や状況によって困難にもなれば才能にもなる無理に「普通」に合わせようとせず、自分に合ったスタイルを見つけることが重要発達特性を知り、自分の強みを活かしながら生きることで、より充実した人生を送ることができる

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