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オンラインヨガのSOELU(ソエル）に入ってみましたので、早速ビデオレッスンの方を試してみることにしました。
選んだのはデトックスフローヨガでした。
ビデオレッスンなので、予約不要。
動画を見るだけなので、youtubeと同じようなものです。
今回のものはインストラクター 西澤先生
「デトックス効果の高い、胸を開くポーズ、体をねじるポーズを中心に行います。 流れるように連続してポーズを行い、しなやかで引き締まった美しいボディラインへと導いていきます。 深い呼吸を意識しながら体をていねいに動かすことによって、心も体もすっきり！元気になれるクラスです。」
というもので、難易度は3段階中2、運動量も3段階中2となっていました。
体験してみて感じたこと
はじめてのオンラインヨガだったので、これがオンラインヨガか～と感心です。
ライブレッスンではなくて、ビデオレッスンなので、ただ見ているだけで特にアドバイスされたりすることはないので気軽にできます。
やってみて思ったのですが、体が硬い。
自分の体が本当に硬いということを再認識してしまいました。
自分のポーズが映っているわけではないんですけど、明らかに動画のポーズができていないことがわかります。
慣れていないので、どのくらいの感覚でやるものなのか等新鮮な感じがありました。
よく考えると、今までyoutubeで痩せるためのストレッチをやったり、ダンスを踊ったりというのはやってきてたのですが、本格的なヨガはやったことがありませんでした。
いろいろな動画を楽しむのもいいですけど、初心者のうちは一つの動画を繰り返しやるというのもいいのかもしれません。
いきなりライブレッスンでポーズチェックとかだと全然できていないのを晒すことになっちゃうなーと。（それがいいのかもしれませんが）
youtube動画との違いは？
youtubeのヨガ等の動画と、SOELUのビデオレッスンの動画だと何が違うのかが気になる方もいるかと思います。
実際、ビデオレッスンに関してはあくまで動画を見ているだけなのでyoutubeと違うということはありません。
もちろんコンテンツは違いますし、広告とかも入らないですし、やりたいものが見つけやすい等はあります。
まずはヨガをやってみたいという人でしたらyoutubeを見て適当に探すでもいいでしょう。
SOELUは、ビデオレッスンで好きなものをやりつつ、ライブレッスンでヨガをオンラインで生体験したりポーズチェックする、コミュニケーションを取るというところまでやって、はじめて活きてくるものなかなと考えます。
デトックスできたの？
今回のデトックスフローヨガをやってデトックスできたのかどうか。
今回はじめてということと、体があまりにも硬いということで、なかなか完璧にとはいかず必死にやってて終わった感があります。
これが完璧にできるようになると、終わった後のデトックス感もまた違うのかもしれません。
確かに気持ちの良い運動・ストレッチをした感はありますが、まだまだで、それはまた自分ができていないからです。
今後もいろいろと試しつつ続けていこうと思います。
この記事のライター
