【PR】
世の中を見ていると、ダイエットしたい！痩せてきれいな体に！というような内容のものが多く出ています。
ダイエットのための方法であったり、サプリメントであったり、美容法であったりと溢れていますが、その逆の太る方法、太りたい人のためのサプリメント等の方法はほとんどないように見えます。
でも、太りたい人だっていますよね。
いくら痩せているのがいいなんていっても、本当に痩せすぎていてガリガリな姿は美しくないものです。
いくら食べようと頑張っても太れない、食べることもできないという人もいます。そんな方のための方法をここでは掲載したいと思います。
太れない原因はカロリーが足りていない？
人が太るか太らないかというところの基準は原則としてはカロリーになります。たくさん食べてカロリーを多くとれば太りますし、食べずにカロリーが少なくなれば痩せます。
１日の消費カロリーは大体決まっているので、摂取カロリーと消費カロリーの差がどちらが大きいか少ないかで、痩せるか太るかが決まるというものです。
本当に食べる量があまりにも少ないという人は、何らかの方法で食べる方法、直接ご飯でなくても、別の方法でもエネルギーを入れるということを考えた方がいいでしょう。
ただ、この理屈、そのまま当てはまるとは思えないところがあります。
そんなに食べていないのに太る人もいれば、たくさん食べても太れない人もいるからです。本当になんでこんなに食べれるんだろうというくらい食べる人でもガリガリという人っていますよね。
痩せたいという人にとってはいくら食べても太らないというのは嬉しいかもしれませんが、太りたい人にとってはたまったものではありません。
実際にはカロリーの吸収率というのも影響してきて、食べてもカロリーとして吸収されやすい人、されにくい人がいるということになるのでしょう。
栄養が偏っていてエネルギーがつかない可能性
そんなに食べていないわけではない、普通の人とまではいかなくてもそれなりに食べているにも関わらず、全く太る傾向がみられない。
そんな方の場合、栄養の偏りが起こっているという可能性はあります。
好き嫌いの問題で意図的なのか、それとも無意識のうちに自然と食べるものが偏っているのかで、体をつくるのに必要な栄養が不足しているのです。
炭水化物、資質、たんぱく質というのが３大栄養素。太るためには炭水化物を多く、ご飯、パン等を食べていけばいいと思われるかもしれませんが、それで太る人もいますが、他の栄養素が極端に不足している場合、とったカロリーが上手く吸収できないということも起こり得ます。
ビタミン・ミネラル類も不足すると、体をつくることへの悪影響が出てきたりします。こうした栄養分もしっかりと補う必要があります。
胃腸の調子が悪く、吸収できない
なかなか食べても太れないという場合、胃腸の調子が悪くて、上手く機能していないため、食べたものが消化吸収されていないという可能性も考えられます。
胃腸の調子が悪い場合、食べ物を多く食べても、もちろんある程度は太れるかと思いますが、思っているほどの効果が出にくいという問題が出てきます。
胃腸を良くするというのは、自分自身だけではどうにもできない部分もありますので、サプリメントや薬等で改善していくことが必要になるかもしれません。
プロテインで太ることができる？
男性の場合、体が貧弱な人がたくましい体にするために、プロテインを飲むという人は結構います。
このプロテインは飲めば太れるかというと、そうではなく、プロテインを飲んで筋トレをして、筋肉をつけていくということが目的とされています。
プロテインはたんぱく質のことなので、もちろん体を大きくする成分の一つではありますが、これだけで貧弱な状態から太れるのかというと、ちょっと用途は違うかもしれません。
筋肉質な体を目指す男性は良いかもしれませんが、女性の方だと目的がややずれてくるのかなとも思います。
あくまでプロテインは体の筋肉をつけるという目的であり、太る目的ということを考えた場合回り道になってしまうと考えます。
ストレスも太れない原因になる
太れない人の原因を調べてみると、ストレスの原因の一つとして出てきます。太れないこと自体がストレスになるからストレスを感じてしまって当たり前ということになるとは思いますが、このことが悪循環を招くのです。
ストレスで脳や体が緊張し、食べても吸収できず、排出されてしまうといううようなことが起こります。
ストレスで食が細くなるというのは、誰でもあることですし、思い当たる方も多いかと思います。
結局悩みが解決しないとどうにもなりませんし、どうしてもストレスが出てきますので、何か悩みの解決に向けて動き出し、あとは細かいこと、余計なことを気にしすぎないようにしていくしかありません。
太れるようになれば自信が持てます
今まで痩せすぎ、ガリガリというコンプレックスを持っていた人が太れるようになると、変わるのが自分への自信です。
やはり何かコンプレックスを持っていると、直接的に痩せすぎとかを言われていない場合であっても、どこか他人の目が気になってしまい、自分に自信が持てなくなってしまうものです。
自分に自信がないし、見た目も理想から遠いので、本当に良いと思う洋服も似合わなくて着られない、何かの出会いの場であっても、自分に自信がないので積極的に出ていけない。
コンプレックスを持っているとそういうことが起こります。
太ることによって、魅力的なスタイルになれば、もうそんな心配をする必要はありません。
見た目なんて気にしないといっても、誰もが実際には見た目を気にしているもの。魅力的な体になれば、自信をもって他のことにも取り組んでいけるようになります。
コンプレックスを諦めてしまってはダメです。克服できる方法があるのであれば、その方法を試して、理想の状態へと近づけていきましょう。
太るためのサプリメントのおすすめは？
太れないという人が太る方法として、専用のサプリメントを飲むという人が増えています。サプリメントもダイエットだけではなく、太るためのサプリメントというものが存在するんですね。
痩せる方向と比べると太るためのサプリメントというのは本当に少ないです。でも、そのサプリメントを飲んで太ること、体を大きくすることに成功したという声も結構出てきています。
ここで信頼できるサプリメントについて紹介します。
１．プッチェ
プッチェはペースト状で食べることができるサプリメント。そのまま食べたり、牛乳やジュースに溶かす等をしておいしく食べることができます。
高GI値成分、天然の健康油、炭水化物・脂質でしっかりと栄養を吸収して健康的に太ることができるようになっています。ただカロリーを摂ろうとすると不健康になってしまう可能性がありますが、プッチェを利用していけば健康的なまま体型を改善していけます。
おいしく味がある方法で太りたいと考えている人には良いサプリだと思います。
２．ウエイトナチュラ
ウエイトナチュラは男女兼用のポジティブ体型サプリとして、太りたい人が飲むサプリメントとなっています。以前は女性押しだったのですが、最近男性もプッシュしてきているようです。
体重を増やしたいのにプロテインを飲んでも増えないという人が利用しているサプリです。
成分は人参・陣皮・生姜の和漢、プロテアーゼ・マルターゼ・アミラーゼ・ラクターゼ・セルラーゼ・リパーゼ・スクラーゼといった各種消化酵素、ビタミン類というもので、栄養を補いつつ、酵素で栄養吸収を促すというつくりになります。
３．プルエル
健康的な体作りをしたい人のサプリとして注目されているのが、このプルエルです。７つの酵素＋７つの和漢で、食べられる体に変えていきます。
太れない原因をアミノ酸の不足と捉え、アミノ酸の増加を狙っていくのです。
プロテインで頑張っていた人がプルエルに変更したら上手くいったというような話も出ています。
ここでは、３つのサプリメントを紹介いたしました。
どんどん食べて太っていくというのが一番良い方法ですが、なかなかそれが難しいという場合、これらのサプリメントを使って、食べ物の消化、吸収力をあげ、エネルギーを蓄えやすい体に変化させていくということを考えてみるのもいいのではないでしょうか。
プッチェを実際にレビュー！本当に太れるの？
太るサプリの中でも、気になったのがプッチェ。これは完全にペースト状で飲むタイプということで、錠剤タイプよりもぱっと見が太れそう！ということで選んでみました。
購入時はこのような袋に入ってまとまっている感じです。封を切っても１つ１つが個装なので、持ち歩きも簡単にできます。
手にとってみるとこのくらいの大きさです。普通にカバンに入れて持ち歩いてもＯＫ。
基本的に食前に摂るというものになりますが、絶対にいつというものではないので、朝か夜だけでも大丈夫です。
実際に容器に出してみるとこのような感じです。かなり脂な感じはあって、太りそうな雰囲気がありますね。
味は結構甘くておいしい！という感じです。そのまま食べてもいいですし、牛乳やヨーグルト割り等、工夫してみるのもいいかなと思います。
毎日だと飽きるかもしれませんし少し変化をつけてというのもいいかなと思います。
プッチェはこんな感じの商品でした。太りたい人への方法としては、なかなか良さそう！？と思っています。
なんでもまずはチャレンジですね！
この記事のライター
