【PR】
オンラインでのフィットネスができるサービス「リーンボディ」ですが、レズミルズのフィットネスもできるようになりました。
私はボディコンバットがお気に入りでかなりやりこんでいます。
カロリー消費量もキックボクシング系なのでかなり激しいものがあり、ダイエットに役立っていると感じています。
リーンボディ（LEAN BODY)のサービスがこれでまた脂肪燃焼系のものが増えてきていいなと思っているところです。
【月980円からのオンラインフィットネス】
⇒リーンボディ（leanbody）の詳細はこちら
ヨガ系と筋トレ系・フィットネス系の絶妙なバランス
オンラインでフィットネスができるようなサービスはたくさんありますが、リーンボディはヨガ系と筋トレ系・フィットネス系の動画が絶妙な比率で入っているという感じです。
もともとは結構ヨガ関連の動画、ストレッチ関連の動画が多くてダイエットというよりは美容健康よりかなと思っていたところでした。
それがここ最近レズミルズという海外系のフィットネス動画が大量に入ってきたのでバランスが良くなりました。
脂肪燃焼系を好んで見てトレーニングしていたのですが、従来のキックボクシング系に加わってきたという感じでその日の気分に合わせて選びやすくなりました。
レズミルズの特徴と感想
レズミルズのトレーニングはどのような感じか？というところですが、海外のフィットネスエクササイズになります。私のやっているボディコンバットはキックボクシング系ですね。
海外ということで日本語での吹き替えがリーンボディの中には収録されています。本当は英語字幕版もあったら嬉しいのですが、そこはまあ許容しましょうということで。
コアリズムやビリーズブートキャンプのようなノリ。無理やり日本語翻訳しているので、ちょっと日本文化とは違うなというノリがあるのですが、そこも含めて楽しめるのかどうか。
エクササイズ自体はかなりいいです。初見でもそれなりにできますし、繰り返して感覚を覚えていけば自由に動けるようになっていきます。
消費カロリーが脂肪燃焼のボディコンバットの場合、30分弱で170-300kcalとなっているんです。人によって体格等によって消費カロリーが異なるわけですが、中間で235kcal程度。
毎日やれば、1ヵ月で7,000kcal強。月1kg程度のダイエットを狙えます。
なかなか良い運動になるのではないでしょうか。
ボディコンバットのレッスンについて
ボディコンバットは全部で14レッスンになっています。
・はじめてのボディコンバット
・壮大な大地でパワー全開！脂肪燃焼
・暗闇集中ボディコンバット
・暗闇燃焼ボディコンバット
・暗闇滝汗ボディコンバット
・カラダにメリハリ 全力脂肪燃焼
・カラダに変化を！ヒートアップ
・限界MAX！脂肪を熱く
・ビートにのってシェイプアップ
・クラブミュージックで燃焼ワーク
・達成感MAX！ハイエナジー
・モチベーションUP！削ぎ落とす脂肪
・カロリー消費！ボディメイク・体力勝負！自分を越える
このようなテーマになっています。どれも似ていて違いがわからないですよね・・・。実際複数のレッスンをやってみたのですが、根本的な違いというのはないようです。
どれも基本パターンは同じで、長さが違う、音楽が違うというくらいです。動きはもちろんそれぞれ違うのですが、基本パターンが同じで応用の仕方が異なるという感じでしょうか。
どれをやればいいとか、1から順番にやらなければいけないとかそういうプログラムではなく、好みに合わせて好きなものを見てトレーニングしていけばいいのかなという感じでした。
筋トレ系のプログラムであれば部位によってレッスンが分かれていたり強度が変わったりということもあるのですが、有酸素運動系・キックボクシング系ですので楽しくできて、気持ちよく汗をかければそれでいいのかなと思います。
基本的に痩せる、体を絞ることが目的であればどれをやってもいいですし、楽しく続けるのが一番です。
最近はブームは起こらない？
かつてはビリーズブートキャンプであったり、コアリズムであったりと動画フィットネスはブームが起こっていましたが、最近では特定のものが大ヒットするというようなことは起こっていないですよね。
ちなみにビリーズブートキャンプは令和版としてリーンボディ内に収録されています。結構このことを売りにして集客もしているようです。
個人的には以前のビリーよりもかなりパワーが失われてしまっていて令和版はおすすめしていません。
それよりは今回のレズミルズのような本気系の方がダイエットを考えるのであれば良いと思っています。
なかなかこのあたりは上手くブームに乗らないと知名度が出てこなくて難しいところがあるのかもしれません。今のところ一部の意識の高い層くらいしかやっていないというか、あまり知名度としてもなく、話をしてみてもそんなに興味も持たれないという感じでした。
このような状態ではあるのですが、やってみて本当にこれはいいと思っているんです。自宅の中でできて気持ちよく汗をかいて痩せる。
ジムに通うのが日課の人はいいですが、そうでない人が痩せる方法、スタイルを維持する方法としてはこんなに優れた方法はないのではと思ってしまいます。
楽に痩せるような方法は存在しません
動画フィットネス系の反応がイマイチな理由として、楽に痩せられない、楽に鍛えられないというところがあるのかなと思います。
こういう方法を取ればすぐ痩せる、こんなサプリメントを飲めばすぐに痩せる。そういう手っ取り早い方法にみんなが飛びつきすぎです。
それと比べるとこういうフィットネス動画は自分でかなり汗をかいてトレーニングをしなければいけないということで不評なのでしょう。やってみてつまらないとか、挫折した等ではなくやる前からなんとなくで気が進まない人が多いように思えます。
楽に痩せる方法というのは最初から存在しないのです。
サプリメントで痩せる等は私もたまに紹介したりしますが、本当に微々たるものの積み重ねで、それだけで大幅に痩せるなんてことは理論上あり得ません。たくさん食べた脂肪を吸収しないようにちょっと頑張ってくれるくらいです。
エステ系はそれなりの効果を出すところもありますが、実際に効果を出すまでにかかる費用がかなりのもので誰もがそう簡単に利用できるものではありません。
それと比べると、リーンボディのような動画サービスはかなり格安で痩せられる環境を用意してくれます。
本気でやれば間違いなく痩せられるもの。これだけ動いて痩せないわけがないという本物です。努力さえできれば痩せることができる。他の下手なサービスを利用するよりもこういうものを利用する方が良いと思うのです。
まとめ
今回は新しくリーンボディの動画としてレズミルズのフィットネスサービスが配信になったので改めてリーンボディの話を書いてみました。
キックボクシング系のバリエーションが出来て、より有酸素運動によるダイエットがやりやすくなったと思います。
自宅でできてヨガマット一枚分くらいのスペースがあればOK。ジムに行かなくても気軽にチャレンジできるということで、お世辞ではなく本気でおすすめしたいのがこのリーンボディですね。
【月980円からのオンラインフィットネス】
⇒リーンボディ（leanbody）の詳細はこちら
関連記事
こちらでリーンボディ全体についての口コミ記事を書いています。
この記事のライター
