はじめに
今年も早い時期から猛暑に悩まされてる方多いと思います。実は昨年2024年は日本が最も暑かった年と言われていて
6月1日からは、全国の労働局で「熱中症対策の強化」が進んでいます。
6月1日から始まった熱中症対策の義務化とは？
義務化って聞くけど、具体的な対象が知りたい
- 義務化の対象:暑さ指数（WBGT）28度以上または気温31度以上の環境下で、連続1時間以上または1日4時間以上の作業を行う場合が対象となります。
義務化の内容が知りたいな
- 事業者は、作業環境の管理、休憩時間の確保、水分・塩分の補給、作業者の健康管理など、適切な熱中症対策を講じる必要があります。
事業所が守らなかったときの罰則って？
- 義務を怠った場合、6ヶ月以下の懲役または50万円以下の罰金が科せられる可能性があります。罰則
罰則の対象は誰になるの？
- 違反した事業者だけでなく、法人に対しても50万円以下の罰金が科せられることがあります。
個人は熱中症対策を怠っても今のところ罰則がないって聞いたよ
- 従業員は、事業者が提供する熱中症対策を遵守し、自身の健康管理にも責任を持つ必要があります。例えば、暑い環境下での作業では、こまめな休憩や水分補給、適切な服装を心掛けるなど、自己管理を徹底することが求められます
👷リスクが高いと言われる職種
熱中症リスクが高いと言われているのは、屋外作業・配送・建設・夜勤。
「室内だから大丈夫気」、「水分取ってるし」。
その油断、ちょっと危険かもしれません。気づかないうちにリスクが高まる職場では特に熱中症への注意が必要とされています。
でも正直…
こういう情報って、毎回調べるのってめんどくさくないですか？
調べたところで「今日も暑くなりそう」ってことで終わり。具体的な対処法まで教えてくれない。
教えてくれたとしても、それは一般的に言われていることばかり。本来、個人個人の体型や働く環境で対処法は変わってくるのに。
そこで、このGPTs が役立ちます。
いまの自分の働き方・体調・年齢・環境にあわせて
「あなただけの熱中症対策プラン」を提案してくれます。
そう、このGPTsは―――
あなたを熱中症から守る専属のSP (Security Police)なんです。
📝 ご注意ください
このツールは医療機器ではありません。
熱中症の症状が見られる場合は、医療機関の受診をおすすめします。
※ご利用は自己責任でお願いします。
▼こちらは厚生労働省が発行している資料でどちらも参考になりますので一度目を通しておくと便利ですよ。
🫂熱中症からあなたを守りたいGPTs誕生秘話
—手がつったままのおばあちゃんと、倒れた女将の話—
たいへんだ！ばあちゃんの手が3日間もつったままらしいワン🐾
水分はとっているのかな？
お茶はこまめに飲んでいるみたいだワン🐾
ははーん。それは電解質不足の脱水症状じゃないかな。OS−1を飲むように伝えて
はろちゃんの母だけに、ははーんってねw。でも治ったみたい
そっかぁ！それはよかった♪よかった♪ところで知り合いの50代女将さんもこの前、熱中症で倒れちゃったらしんだ。朝の涼しいうちに草むしりをしたら夕方具合が悪くなってそのまま病院だって。2時間点滴して結局、原因不明らしいよ。
そんなときこそ、SPもとい熱中症対策GPTs「熱中症からあなたを守りたい」の出番さ〜
えっ、どういうこと？
40代以降の特に女性は更年期の影響で体温調節が上手くいかなくて熱中症になりやすいってデータがあるくらいなんだ
中高年女性は男性より熱ストレスに弱いっていうデータもペンシルバニア大学の研究であるくらいなのさ〜
だから母も女将さんも本格的な夏になる前に熱中症にかかったのね。でもなんでGPTs？
熱ストレスに弱い上に“浮腫”を気にして水分を抑えたり、周りに気遣いすぎて声をかけられないと飲まなかったり。悪循環の世代だワン🐾
はろちゃんが指摘してるように熱中症リスクは個人で管理するべきなのさ〜
「喉が渇いても水を飲むな」の昭和のど根性精神は令和にはいらないね
このGPTsは住んでいる場所、年代、体質、働く環境…ひとりひとりの状況に合わせた“あなただけの”熱中症対策をチャット形式で教えてくれる便利な相棒ってわけさ〜
でも、お高いんでしょ？
命に関わることだから無料で配布するって決めたのアンタですやんwww
【熱中症からあなたを守るGPTs】無料配布のお知らせ
「暑いけど、水を飲んでいいかわからない…」
「自分の体調に合った対策が知りたい」
「命に関わることなのに、誰も教えてくれない」
そんな声にこたえるために、
このGPTsはあなた専属のSP（Security Police）として、
あなただけの熱中症対策プランを提案します。
🤖 会話でわかる！GPTの特徴
「喉が渇いても水を飲むな」の昭和のど根性精神は命の危険にも関わってくるワン🐾
命に関わることだから個人個人がリスクマネジメントを心がける時代なのさ〜
このGPTsは住んでいる場所、年代、体質、働く環境…ひとりひとりに合わせた“あなただけの”熱中症対策を提案します！
ところでGPTsって何？
- このGPTsは、OpenAIが提供している「ChatGPT」の機能を使って作られた、会話型のAIツールです。
- あなたが答えた内容に応じて、住んでいる地域・体質・働く環境などをもとに“あなただけの熱中症対策”を提案してくれます。
- 中でもこの「熱中症からあなたを守りたい」GPTsは、最新の高性能モデル「ChatGPT-4o」を使用。これは温度・湿度・年齢や性別によるリスク傾向など、より複雑な条件を組み合わせてアドバイスできる特別な環境モデルです。
- 💡無料版（GPT-3.5）で使うと、性能が下がる場合があります。
💡このGPTsは限定公開GPTsのためググっても出てきません
正確な診断結果がほしい方は、ChatGPT Plus（月額プラン）への加入をおすすめします。
本来は有償での配布を予定していました。
ですが、命に関わることだから無料配布すると決めました。
その代わり、冷やかし防止のために公式LINEでのみ配布します。
👉巻末のリンクからLINE登録してください
※LINEの都合上、受け取り期間は2025年12月31日までに設定しています。受け取り方法詳細も巻末に記載。以降の受け取りはhttp://x.com/haro_marketingまでご連絡ください。
🏫 教育現場・家庭でも大活躍！
今日は体育館で体操教室。みんな、ちゃんと水分は持ってきたかな？
ぼく、緑茶持ってきたんだ。喉渇いたからたくさん飲んじゃおっと
緑茶美味しいよね。でもカフェインが入った水分は水分補給にならないらしいよ？
えっ、そうなの？地方に住むおばあちゃんにも家族LINEで教えてあげたいな
なら、おばあちゃんには熱中症対策GPTsがついてるTipsと一緒に教えてあげようか？
おばあちゃん、カフェインの摂りすぎには注意してね。それとおばあちゃん世代は熱中症になりやすいらしいよ。絶対にこのTipsを読んでLINE登録してね
あら、これは便利ね。今日の予定を書き込むと天気予報と一緒にお出かけプランまで立ててくれる
お母さん、冬場の脱水管理にも使えるGPTsだから毎日の習慣にしてね
🧊 冬場の脱水管理にもご活用ください
寒い季節でも脱水症状は起こります。
とくに高齢者は喉の渇きを感じにくく、水分摂取が少なくなりがちです。
このGPTは、冬場の脱水予防や室温管理の声かけなどにも役立ちます。
季節を問わず、家族や学校現場で習慣的に使っていただけたら嬉しいです。
📌 利用規約とお願い
このAIツールは、OpenAIが提供する「ChatGPT」をもとに、個人利用を目的として構築されたオリジナルGPTsです。構築者が何日もかけて設計・調整したものであり、快適かつ安心して使っていただくために以下のルールを設けています。
❌ 禁止事項
再構築・再配布・再販売（コピーして別GPTとして公開すること）
無断での転載・転売・盗用構築方法に関する質問・解析・商用転用第三者への代行提供（教育・研修・業務代行などを含む）
🏢 法人・団体でのご利用について
企業・団体・介護施設等で、業務の一環または利用者へのサービス提供目的で使用される場合は、 商用利用扱いとなります。
ご希望の際は、必ず事前に
▶ 公式Xアカウント（@haro_marketing） よりご相談ください。
🤝 家庭・教育現場での共有について
家族LINEでお母さんがおばあちゃんの分をチェックする、
先生や保護者が子どものために活用するなど、
無償・個人使用の範囲内での共有・利用は歓迎しています。
本ツールは、現場の先生・親・子ども・高齢者など、
身近な人を守るための“気づきの補助”として開発されています。-
🔧 不具合・お問い合わせ
使用中に不具合や気になる点があれば、
▶ 公式Xアカウント（@haro_marketing） までお気軽にご連絡ください。-
> どうかこのツールが、必要としている誰かの“命を守るきっかけ”になりますように。
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
🚨 不正利用について
このGPTは、構築者が時間をかけて丁寧に設計したオリジナルAIツールです。
禁止事項（無断転用・再配布・商用転売・構築流用・商用利用など）に違反しているケースを見かけた際は、
お手数ですが公式Xアカウント（@haro_marketing）までご一報いただけると助かります。
👔コンテンツのご紹介
室内での副業といえばメルカリでの古着せどりやアパレルせどりといったものがありますが。
その出品を効率的に差別化できるGPTsを販売中です。
下記リンクからそれぞれ飛べますのでこちらもぜひご覧ください。
📩 配布方法とお願い
本来は有償で販売しようと思っていたGPTsです。
冷やかし半分で使われてしまっては何日もかけて構築してきた「熱中症からあなたを守りたいGPTs」が浮かばれません。
だからこそ本気で必要としている人に届いて欲しくて、
公式LINEでの限定配布とさせていただきます。
1. 巻末リンクから【公式LINE】に登録
※ 個人利用を前提にしている限定GPTsリンクです。リンクのみを共有してお使いいただくことは出来ません。お手数ですが、こちらのTipsを共有していただき、ご家族皆さん、お友達それぞれでLINE登録をお願いします。
2, 登録後、合言葉の「熱中症」を送信すると自動返信でGPTsリンクと注意点が送られてきます。2025年12月31日まで
3. ChatGPT無料版でも１日の回数制限ありでお使いいただけます。ですが使用にはChatGPT Plus（GPT-4o）プランがオススメです
4. 無料配布だからこそ、周囲の人にシェアして広めていただけると嬉しいです。Ｘで下記ポストを引用していただければ必ずRTします。
-（ポストスクショ添付）（ポストリンク添付）
GPTsは放っておいても広がるものではありません。
「命を守るツール」として、本当に必要な人に届きますように。
> 📎公式LINEはこちらから → [友達追加］
※2026年1月1日以降は、X（@haro_marketing）までご連絡ください。
終わりに
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このGPTは、本来有償で提供する予定にしていたものを無料公開しているものです。
予告なく有料記事へ変更する場合がございます。（2026年1月1日以降）
必要な方にしっかり届くように、拡散やご紹介も大歓迎です。
他にも「着画GPT」や「競合分析GPT」など、副業や日常に役立つツールをこらからもご提案していきます。最新の情報は公式Xアカウント（@haro_marketing）からどうぞ。
この記事のライター
