結論：月20GB以上使う月があるなら楽天モバイル、屋内や地方での電波の安定を最優先するならahamoです。まめ研究員が18ヶ月の利用実績と具体的な数字で、この2つを4つの軸から比べていきます。
あなたのスマホ代は、月いくらですか？ドコモのオンライン専用プラン「ahamo」と楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」は、どちらも月3,000円前後で運用できる二大人気どころですが、設計思想は別物です。まめ研究員は2024年12月にauの無制限プラン(月8,000円台)から楽天モバイルへ乗り換えて18ヶ月使ってきましたが、実は妻(元ドコモ)の回線を決めるとき、最後までahamoと比較して迷った経験があります。この記事では、月額料金・データ容量・通話・海外利用の4軸を具体的な数字で並べて、どんな人にどちらが合うのかを整理します。なお、個別に質問できる窓口を記事の最後に載せています。
ahamoと楽天モバイルは「設計思想」が違う
ahamoはドコモが2021年3月に始めたオンライン専用プランで、月額2,970円・30GB・5分以内の国内通話無料までがワンパッケージの「定額一本型」です(2024年10月に20GBから30GBへ増量されました)。一方の楽天モバイルは、使ったデータ量で料金が変わる段階制で、3GBまでなら1,078円、20GBまでなら2,178円、それを超えたら無制限のまま3,278円で頭打ちという「従量+無制限型」。つまりahamoは請求額が毎月ピタッと固定される安心感、楽天モバイルは使わない月に勝手に安くなる柔軟さが持ち味です。回線はahamoがドコモ本体と同じネットワークを使うのに対し、楽天モバイルは自社回線+パートナー回線(au)の構成で、2024年6月に始まったプラチナバンド(700MHz帯)の整備で、弱点だった屋内をじわじわ埋めてきている段階です。
まめ研究員の先月(2026年6月)の請求は3,278円、在宅が多かった4月は2,178円でした。この「勝手に下がる」感覚はahamoにはないんですよね。逆に、毎月同じ額でブレない安心感はahamoの強みです。
料金・データ・通話・海外の4軸マトリクス
まずは数字の一覧からどうぞ。金額はすべて税込です。
| 項目 | ahamo | 楽天モバイル |
| --- | --- | --- |
| 月額料金 | 2,970円(30GB)、大盛りオプション追加で4,950円(110GB) | 〜3GB:1,078円 / 〜20GB:2,178円 / 20GB超:3,278円で無制限 |
| データ容量 | 30GB(超過後は最大1Mbps) | 無制限 |
| 通話料 | 5分以内無料が標準込み、超過は22円/30秒(かけ放題は+1,100円) | Rakuten Linkアプリなら国内通話無料、標準アプリは22円/30秒 |
| 海外利用 | 91の国・地域、月30GBの枠内なら追加料金なし(利用開始から15日で速度制限) | 対象90以上の国・地域で毎月2GBまで無料(超過後は最大128kbps) |
- 月30GB前後でピッタリ収まる人:ahamo 2,970円と楽天モバイル 3,278円の差は月308円。ここはほぼ互角です
- 月3GBで足りる月がある人:楽天モバイルなら1,078円まで自動で下がります。ahamoは使わなくても2,970円のままです
- 月50GB以上使う人:ahamoは大盛りオプション(+1,980円)で4,950円。楽天モバイルは3,278円のままなので、差は月1,672円です
- 5分以内の短い電話が多い人:ahamoは標準で5分無料。楽天モバイルは標準アプリだと22円/30秒かかるため、Rakuten Linkから発信する習慣が前提になります
- 長電話派:ahamoのかけ放題は+1,100円。楽天モバイルはRakuten Linkなら時間無制限で0円なので、ここは楽天モバイルに軍配が上がります
- 海外利用:2週間以内の出張・旅行ならahamoの30GB枠が強力。毎月コンスタントに少しずつ使うなら楽天モバイルの2GB無料が便利で、用途で分かれます
年間で見るともう少し差がはっきりします。仮に毎月50GB使う人が2年間使うと、ahamo大盛りは4,950円×24ヶ月=118,800円、楽天モバイルは3,278円×24ヶ月=78,672円で、差額は40,128円。逆に毎月きっちり25GB前後で収まる人なら、差は月308円・年間3,696円ですから、この金額差なら回線品質の好みで選んでいい水準だとまめ研究員は考えています。話が逸れますけど、この手の計算をしていると、月末のデータ残量を気にしてカフェのWi-Fiを探し回っていたau時代を思い出します。
結局どっちが向いてる？タイプ別の答え
わが家では乗り換え前に、家族全員の通信費をエクセルに書き出しました。家計簿アプリではなく、あえてエクセルです。私がau時代に払っていたのは月8,000円台、妻と合わせると世帯で月15,000円超。この表を見せたことで妻の理解が一気に進んだんですが、そのとき妻の乗り換え先候補として最後まで残ったのがahamoでした。結局、自宅マンション(5階)での楽天回線の入り具合を私のサブ機Pixel 7aで1週間試してから楽天モバイルに揃えたんですが、もし鉄筋の奥まった部屋で電波が不安定だったら、妻の回線はahamoにしていたと思います。このあたりの判断は60:40くらいの僅差でした。それを踏まえたタイプ別の整理がこちらです。
- 楽天モバイル向き:月によってデータ使用量がバラつく人(1,078円〜3,278円で自動調整)
- 楽天モバイル向き:家族や実家との長電話が多い人(Rakuten Linkで0円)
- 楽天モバイル向き:楽天市場をよく使う人(SPUでポイント倍率が+4倍)
- ahamo向き:地下・鉄筋マンションの奥・山間部など、電波の安定を最優先したい人
- ahamo向き:請求額を毎月1円も変動させたくない人
- ahamo向き:2週間以内の海外出張が年に何度もある人
ちなみに、東北の実家の母(70代)との長電話がRakuten Linkで0円になったのは地味に効きました。au時代は通話定額に月1,100円払ってましたから。以前は「屋内の電波」が楽天最大の弱点だと思ってたんですけど、プラチナバンドが入ったこの1年で、自宅と職場に関しては気にならなくなりました。
ここに注意⚠️
- 楽天モバイルの通話無料はRakuten Linkアプリからの発信が条件です。まめ研究員もiPhone 14 Proの標準電話アプリからうっかり発信して、22円/30秒の通話料を払ったことがあります
- ahamoは30GB超過後が最大1Mbps。動画の標準画質は粘れますが、テザリングでのPC作業には厳しい速度です
- ahamoの海外ローミングは利用開始から15日を超えると速度制限がかかります。長期滞在には向きません
- 楽天モバイルは地下や大型ビルの奥など、電波が弱い場所がまだ残っています。生活圏が該当しそうな方は、契約前に公式の電波マップで確認してください
- ahamoは店頭・電話サポートが原則対象外で、ドコモショップの申込みサポートは1回3,300円の有料です
注意点はどちらも「自分の運用でカバーできるか」が分かれ目です。Rakuten Linkからの発信を徹底できるか、月30GBの枠内で暮らせるか。数字と一緒に、自分の生活パターンに引き寄せて考えてくださいね。
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電波の実測や料金シミュレーションの様子は、YouTubeでも動画にしています。数字の表よりも動きで見たい方はこちらをどうぞ。
https://www.youtube.com/@RakuMobaResearch
次回は「ahamoの大盛り110GBと楽天モバイル無制限、テザリング中心で使うとどちらが快適か」を実測データ付きで書く予定です。この記事が参考になったら、いいねで教えてもらえると次の記事の優先度に反映できます。
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