レシートを見た、78万円。引いたわ自分でも
人に健康を教えるトレーナーが、サプリに78万円。もうね、突っ込みどころしかない。
でもね、これ笑い事じゃなくて、当時は本気だったの。自分の体を整えようと、エビデンスを追いかけて、これが正解だって信じてた。その本気が、78万円になった。
【始まりは、ちょっとした不調だった】
痩せ型で内臓が弱くて、食欲がない。あらゆる不調を抱えてたの。
「これは栄養が足りてないからだ。ちゃんと学ばないと。」
そう思って探し始めたら、見つけちゃったのよ。分子栄養学のクリニック。そこのドクターと仲良くなってね、気づいたら「良いお客さん」の出来上がり。
サプリメントの処方から点滴まで。血液検査をして、データから足りない栄養素も調べた。手のひらをスキャンしたり、なかなか本格的でしょ。
勉強すればするほど、サプリが増えた。小麦粉を食べたら排出を促すサプリ、魚の脂を補う瓶に入った飲むサプリ。棚の奥も冷蔵庫の中もサプリでぎっしり。
あの不調にはこのサプリ。この不調にはこのサプリ。切らさないように注文して、飲み忘れないように管理して。毎月の支払いはどんどん膨んでいく。
で、気づいたら1年半で78万円。
わかってたけど、計算してみてさらに引いた。
【肩書きは「不調トレーナー」】
ここで白状するけど、私、トレーナーなのよ。
「人の体を整える」私が、腰痛、胃痛、貧血、寒気⸺自分の体が言うことをきかない日々を送ってたわ。
「なんで整わないんだろう。」
毎日そう思いながら、エビデンスを追いかけた。論文読んで、血液検査の数値と睨み合って、最新の栄養学を勉強して。
普通に考えたら、おかしいでしょ。指導者がなぜ腰痛なんだよ？って話。
慢性的な痛み、風邪ひき易い、副鼻腔炎、ホルモン系の不調。
あろうことか、自分自身がそんな不調を抱えたまま、お客さんに健康を薦めてる。
追いかければ追いかけるほど、心が萎縮していくの。指導しながら、内心ずっと不安だった。自分が不調なのに、誰かの体を整えられるのかって。腰痛を抱えたままのトレーナーって、何なのよ。
あの頃の肩書きは、「不調トレーナー」そのものよ。
その不安を誤魔化すように、またサプリを調べる。また注文する。完全に沼。
【腱エクササイズとの出会い、そして稲妻】
そんな時に出会ったのが、腱エクササイズの育成講座だった。講座の中に「健康の作り方と自律神経」という項目があってね。
稲妻が走ったのよ。
健康って、サプリメントで補って健康でいれば良いんじゃないの？自律神経って、アロマの香りで整うんじゃないの？
違った。全部違った。
筋肉で体を動かすのではなく、腱で体を動かすと、体の内側から巡りだし整う。体と心が軽くなる。外から足す必要なんてない。
「そういうことか。」
ずっとモヤがかかっていた何かが、一瞬で晴れた感覚だった。
でもね、その時点ではまだサプリを飲んでたの。そう簡単には手放せないわよ。78万円分の執着があるんだから。
【体が「いらない」と言った日】
腱エクササイズを始めて、2～3ヶ月が経った頃。
ある朝、いつも通りサプリを手に取った。水と一緒に飲もうとした。
飲めなかった。
喉が閉じる感じ。体が「いらない」って言ってる。
初めての感覚にびっくりした。「え、どういうこと？」ってなった。
翌日も試みた。でも全く入っていかない。
段々と面倒になって、サプリメントを飲まなくなっていった。
「あれ、飲まなくても何ともない。」
しばらくして気づいた。
飲まなくても、何ともない。それどころか、稽古した後に体が「食べたいもの」を正確に教えてくれるようになってきた。
ヨーグルトが食べたくなって、食べられるようになった。ご飯が食べたくなって、一人前完食できた。冷たい飲み物を飲んでも、胃痛がない。
麺類が食べたくなる。うどん、ラーメン、パスタ、焼きそば⸺食べてもニキビができない。菓子パンが食べたい、食べても胃もたれしない。
人生初、食べる楽しさを知った！
これよ、これ。78万円かけて気づいたのはこれよ。体って最初から豊かだったのよ。
【棚の奥のサプリを、捨てた日】
意を決してキッチンの棚の奥に手を伸ばした。そこはサプリメント専用の1R（ワンルーム）。ずらりと並んだサプリメント。かつては宝物のように管理してたものたち。
捨てながらね、ぼろぼろ涙が出てきたの。
「もったいない」じゃなかった。もっと大きな何かが込み上げてきた。
健康ってそういうことだよ、って。
体の機能を使い切れてないだけなのに、病気にしてしまったり、外から足して足しての繰り返し。体はずっと「大迷惑」だったんじゃないかと思った。でもね、その 78 万円があったから今がある。遠回りしたおかげで、本物がわかった。
【手放したら、思考が変わった】
サプリをやめたら「注文しないと」という思考がなくなった。それだけで脳内がスッキリした。余計なことを考えなくなると、本当に必要なことが見えてくる。
次に、化粧をやめた。
これが一番勇気がいった。シミも湿疹も隠せないじゃない。化粧なしで外に出るなんて無理だと思ってた。でも開き直った瞬間、「エクササイズで解決する」って探究心に火がついた。朝の準備が10分で終わり、月1万円の化粧代がなくなった。お金より、心の余裕の方が大きかった。
日焼け止めをやめた。
半信疑だったけど、2年経って何も変わらなかった。「どの日焼け止めがいいか」って悩みがなくなって、脳内がクリアになった。
アクセサリーをやめた。
ピアス、指輪、ネックレス。全部やめるのに一番時間がかかったわ。でも外したら、次の動きが圧倒的にスムーズになった。女子力を上げるために、自分を追い込んでたのよ。
素の自分を磨く方が、身体も思考も変わる。
手放すたびに、思考が広がった。
そんな思考なり出した瞬間、積み上げてきたものをどんどん手放したくなってきた。やめてみたら時間もお金も節約になる。それなら、もっと unlearning（学習棄却）してやろうって。
【常識は、体の毒】
サプリをやめたって話をすると、驚かれることがある。
「大丈夫なの？」「何か飲まなくていいの？」
常識って何だろう、って思う。
誰かに「あなたは〇〇症です」と言われたら、みんな何も考えずにそれを鵜呑みにしてしまうでしょ。
その瞬間に思考を放棄して、自分の体の可能性にフタをしてしまう。
78万円、全部無駄だった。でも、おかげで本物がわかった。
「常識は、体の毒。」これが、私の結論。
【指導が、変わった】
体が変わると、指導が変わった。
エビデンスに縛られてた頃は、自信がなかった。
目先の数字や情報ばかりを追いかけて、自分の体の声を完全に無視していたから。
でも、自分の体の感覚を信じるようになってから、指導の軸ができた。クライアントの信頼がグッと深まったの。
不要な仕事を整理して、指導を絞って集中したら、件数が増えた。
ありがたいことに、セミナーは満員御礼続き（2026/6/現在 37回開催）。
体が変わると思考が変わる。思考が変わると仕事が変わる、人生が変わる。
これ、大げさじゃないのよ。本当にそうなったんだから。
腱エクササイズの「摩擦のない感覚」が、私の指導にも、人生にも、最高の流れを作ってくれた。
道具も、薬も、サプリも、特別なラベリングもいらない。
私たちの「身ひとつ」で出来ることは、本当は無限大にある。
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