ランニング歴30年、ダンス歴5年、トランポリン歴3年。「無理をしない、自分らしく生きる」をテーマに、心と体を整えるヒントをお届けします。
運動、ダイエット、ファスティング、マインドセットを中心に、介護や仕事の経験、HSPや生きづらさと向き合う中で得た学びや気づきを発信。
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