ダイエット伝道師レン2025年1月23日 03:25
- 「何もしないダイエット」とは？
- 薬剤師との出会いが変えたダイエット観
- これまでのダイエットと何が違うの？差別化ポイント
- 読者の声が教えてくれる、本書の魅力
- 書籍購入はこちらから！
「何もしないダイエット」とは？
こんにちは、レンです！
突然ですが、ダイエットって聞くだけで「大変そう」「私には無理」と思っていませんか？今日ご紹介する「何もしないダイエット」は、そのイメージを根底から覆します！
このダイエット法は、私自身が20年間失敗を繰り返した末にたどり着いたもの。運動も、厳しい食事制限も不要で、自然体のまま健康的に痩せる方法をまとめたものです。
実践してわかったのは、「頑張らないからこそ続けられる」ということ。そして、その結果、たった半年で20kgの減量に成功しました。今までのダイエットで辛い思いをしてきたあなたに、この本が少しでも救いになれば嬉しいです。
薬剤師との出会いが変えたダイエット観
このダイエット法が形になるまでの大きな転機。
それは、ある女性薬剤師との出会いでした。
彼女は栄養学や体の仕組みに精通しており、「体が求める栄養と心の満足感がダイエット成功のカギ」と教えてくれました。例えば、添加物や過剰な糖分が腸内環境に与える影響や、栄養不足がストレスを引き起こす仕組みなどを丁寧に説明してくれたのです。
その時、「自分を責めるダイエット」から、「自分をいたわるダイエット」へと考え方が180度変わりました。
この本には、彼女から学んだ知識やアドバイスもたくさん盛り込んでいます。科学的な根拠に基づいたアプローチで、安心して取り組める内容になっています。
これまでのダイエットと何が違うの？差別化ポイント
世の中には「これをやれば絶対痩せる！」という情報が溢れていますよね。でも、何度も試して挫折してしまう…。そんな経験はありませんか？
面倒なジム通い 時間とお金、とても大変だあー！
食・事・制・限 もうストレスにしかならい！
部分痩せ動画 良さそう、でも続かないよ。細くなんないよー！
「何もしないダイエット」が他と違う3つのポイント
１．制限ではなく、ゆるやかな改善を重視
糖質制限やカロリー制限のように「食べないこと」を目指すのではなく、「自然な味わいを楽しむこと」にフォーカスしています。
この記事のライター
