「痩せられないのは意志が弱いから」…本当にそう？
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます、毒抜きダイエッターのソブリンです。
今日は痩せたいのに、出来ない。。
意思が弱いから・・？についてです。
「また食べちゃった…」
「続けようと思ったのに、今日もできなかった…」
そんな自分を毎日、責めていませんか？
でも、痩せられないのは 意志が弱いせいではありません。
むしろ、意思の力に頼りすぎるほど失敗しやすいんです。
モチベーションや気持ちだけで乗り切る人って、ほぼいないんと思うんです。
それを維持し続けられる人は、そもそも何をやっても上手く行く方ですよね。。
人間の脳は、「我慢」や「制限」が大嫌い。
だから 意志の力だけでダイエットを続けるのは、実はとても難しいこと なんです。
じゃあどうすればいいの？
答えはいたってシンプル。
「意志が弱くても続く環境」を作ること。
例えば・・
- ✅ 無理な食事制限をやめて、食べるものを少し変える
- ✅ 我慢するのではなく「自然に減らせる」仕組みを作る
- ✅ 罪悪感を捨てて「できたこと」に目を向ける
「意志が弱いから痩せられない」なんて思わなくて大丈夫！
大切なのは、”頑張らなくても自然に続く仕組み”を作ることです。
「また失敗した…」を終わらせたいなら、やり方を変えてみませんか？
今日は痩せたいのに痩せられない理由について情報共有してみました。
参考になったとおもわれましたら、いいねフォローお願いします🥺
世の中のダイエットに関する情報があふれていますが、
間違った情報を受け取りやすいのも事実。
私が実践し健康体型を手に入れた毒抜きダイエットは、表に出ていません。。
興味がある方、モニターやってみても良いよ！という方がいらっしゃいましたら、教えてくださいませ 🙇
この記事のライター
