おはようございます✨
毒抜きダイエッターのソブリンこと深澤です。
今日は”ダイエットやらない言い訳”について一言。。
ダイエットの敵は、“食べ物”じゃない。
“言い訳”だ！
「今日は忙しいから」
「今日は疲れたから」
「明日、早いから今日は辞めとこ」
「また明日から頑張ろう」
そんな言い訳が、理想の自分をどんどん遠ざけます。。
大切なのは、「完璧」じゃなく“今日の一歩”。
小さな行動が積み重なれば、未来の自信に変わる。
理想の自分に近づきます。
逆を言えば、小さな積み重ねをしないと、今の状況が未来と一緒に。。
いつやるの？
いつまで言い訳するの？
完璧求めすぎて、動けない？
- ”結果”を求めるのではなく、”やった行動”を求めるのです。
３ヶ月で〇ｋｇ痩せる！と目標掲げたが、１か月経っても痩せない・・・
あぁ、あと２か月じゃ〇ｋｇ痩せるのムリだわ・・。
ダイエット、辞めよう。
いかがでしょうか？
筋トレ１日やりました、はい、筋肉２㎏付きました！
なんてことには、ならないですよね？
筋トレで言うと、２㎏ついたという結果ではなく、今日、筋トレをやった！という行動が素晴らしい成果なので自分自身を褒めてください。
その繰り返しで気づいたら、筋肉２㎏分ついた。
これでは、ないでしょうか？
健康ダイエットも仕事も共通ですね。
今こそ、その一歩を踏み出そう！
※なんだかんだ言ってるソブリンですが、さくらの時期は、さくらスイーツがあちこちで売られていて、お店へ行くたびに気持ちが揺らいじゃって、毎回、困っております（笑）
さくらスイーツやさくら商品は、大のさくら好きですから、夫婦揃って（笑）
オンライン講師での生徒さんや講座で色々とお話しをしていますとお悩みが多いですね。。
悩む人生もったいない！
１日でも早くダイエットという呪縛から解放してあげて、健康で豊かな人生を過ごしてほしいものです。
上記を可能にするのが”毒抜きダイエット習慣改善講座”になります。
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