公開日：2025/07/06 07:35

「明日から本気出す」が口癖のあなたへ。ダイエット失敗選手権、ここに開幕。

soburinn＠毒抜きダイエッター

「よし、今日からダイエットするぞ！」

そう誓ったはずなのに、気づけば深夜にラーメンの画像を検索している。そんな経験、ありませんか？

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット宣言と挫折を繰り返してきた、万年ダイエッターです。

お洒落なウェアを揃え、意識の高い食材を冷蔵庫に満たし、そして数日後には「チートデイ」という魔法の言葉を唱えている…。

きっと、この記事を読んでくださっているあなたも、似たような経験をお持ちのはず。もう自分を責めるのはやめにしましょう。

今日は、そんな私たちの愛すべき「ダイエット失敗あるある」を盛大に語り合い、笑い飛ばして、明日への活力に変えるための祝祭、「ダイエット失敗あるある選手権」を開幕したいと思います！

エントリーナンバー1番から、早速見ていきましょう。

ウェアとガジェットだけ完璧お気に入りのブランドのランニングウェア、最新のスマートウォッチ。形から入ることは決して悪くない。しかし、タグも切らないままクローゼットの肥やしになっているのは、一体なぜなのでしょうか。モチベーションのピークが「購入ボタンを押した瞬間」だったのかもしれません。
意識高い系食材を腐らせがち「痩せるためには自炊から！」と意気込み、キヌア、オートミール、ケールといったお洒落な食材を買い込む。しかし、慣れない調理が面倒になり、気づけば冷蔵庫の奥でひっそりと天寿を全うしている…。結局、手軽なコンビニのサラダチキンに落ち着くのです。

「チートデイ」の拡大解釈週に1度の「チートデイ」は、ダイエット継続の強い味方。しかし、気づけば「昨日は頑張ったからプチチートデイ」「今日はストレスたまったから緊急チートデイ」と、週の半分がご褒美で埋め尽くされます。もはや、ダイエットがチート（ズル）なのかもしれません。
「0kcal」は空気と同じ理論「カロリーゼロだから大丈夫」「糖質オフだからセーフ」。この言葉は、私たちダイエッターにとって免罪符です。まるで魔法のように、食べた罪悪感ごと消し去ってくれる…と信じたい。しかし、体重計は正直です。なぜでしょうね？
「運動したから」という最強の盾30分のウォーキングで消費したカロリーは約150kcal。それなのに、「運動したから」を理由に食べるご褒美のケーキは400kcal。この単純な算数ができなくなるのも、ダイエットの魔力。収支が完全に赤字です。

深夜の飯テロという名の無差別攻撃夜10時を過ぎると、SNSのタイムラインはなぜかラーメン、焼肉、スイーツの写真で溢れかえります。あれは一体、何の陰謀なのでしょうか。「見るだけ、見るだけ…」と思っていたはずが、気づけばウーバーイーツのアプリを開いています。
「一口だけ」が命取り友人や家族が食べているお菓子。「一口だけちょうだい」が、気づけば「もう一口…」になり、最終的には半分以上を奪っている。あの「一口」には、私たちの満腹中枢を破壊する恐ろしい力が秘められています。